要知道母乳中特别是初乳含锌很高，一定要提倡宝宝母乳喂养，吃母乳还是最安全的。如果没有母乳或者宝宝大一点，可以添加辅食以后，在以下的食物中含锌量是比较高的：
1、海鲜、贝壳类的虾、蟹，动物瘦肉、肝脏；
2、还有豆制类，比如蚕豆、黄豆；
3、坚果类，比如花生、核桃、芝麻、腰果。
这些里面含锌量都比较高，平时能够添加辅食以后，可以品种多样，多给宝宝补充一点。
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"宝宝缺锌可以吃一些含锌量比较高的食物，最常见的食物就是动物性的食物，比如肉类、鱼类、虾类，还有动物的肝脏、肾脏，还有蛋黄，海产品类比如牡蛎、贝壳类。一些带壳的干果、坚果，这些...
胡春艳│河南大学第一附属医院
2023/09/13 收听(76722)
"目前，补锌的药有葡萄糖酸锌或者赖氨葡锌，比较多，厂家也比较多。一般缺锌以后，常用的就是葡萄糖酸锌、赖氨葡锌。现在常用的这两种都比较好吸收，剂型之类的也适合小婴儿、婴幼儿。在食...
王静敏│冀中能源峰峰集团总医院北院区
2023/05/19 收听(344)
"当医生诊断为缺锌的时候，建议最好吃含有锌丰富的食物，含有锌丰富的食物其实离我们很近，首先各种大家喜欢吃的肉就含有很多锌，包括牛肉，还有猪肉和羊肉，总之，各种瘦肉含有锌的量非常...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/09/02 收听(70866)
01:36
1岁宝宝缺锌，通常可以吃以下几种食物： 1、海鲜：通常可以多吃贝类、鱼类食品，比如鳝鱼、墨斗鱼等食物，此类食物的锌含量比较高； 2、肉类：通常肉类...
梁芙蓉│北京大学第一医院
2023/05/02 播放（65112）
"锌是人体必需的一种微量元素，锌的缺乏对人体的各个系统都有一定的影响，可能会影响孩子未来的发育，会对孩子的生长发育产生影响。因此需要给孩子适量的补充锌剂，如果孩子缺锌的程度不是...
曲朋安│烟台龙矿中心医院
2023/05/18 收听(57536)
"宝宝缺锌应该多食用鱼、牡蛎、瘦肉、牛肉、羊肉、动物的肝肾、蛋类、可可、奶制品、干酪、花生、芝麻、大豆制品、核桃、糙米、粗面粉等。锌的来源广泛，普遍存在于各种食物，但动植物食物...
郭萍│云龙区云龙社区卫生服务中心
2023/09/21 收听(57828)
"宝宝缺锌可以吃以下富含锌的蔬菜，比如胡萝卜、茄子、玉米等，这些蔬菜当中锌元素的含量相对来说比较高，而富含锌元素的水果，主要包括猕猴桃、山竹、香蕉、苹果、荔枝、黄桃等。此外，还...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/03/28 收听(30898)
01:57
孩子出现缺锌，补锌最好采取药物治疗，包括葡萄糖酸锌、艾儿锌、甘草锌等锌制品，均适合孩子服用，其中含有的锌量和药物口感，孩子均能接受。此外，可以采取食补进行补锌，锌在瘦肉、...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/04/27 播放（52692）
"缺铁患者要吃的是瘦肉等动物性食物，里面的铁往往都是血红素铁，呈亚价的形式存在，吸收利用率是很高的，除此之外铁含量丰富的食物还有动物的内脏比如猪肝、鸡肝、羊肝，植物性食物当中像...
张晓伟│河北省人民医院
2023/07/22 收听(44138)
"锌作为人体所必需的微量元素之一，参与人体的多种代谢，如果是锌缺乏可以出现如下的临床表现：一、厌食，缺锌时味蕾功能减退，味觉敏锐度降低，从而造成食欲不振，摄食量的减少。二、生长...
陈自佳│北京中医药大学东方医院
2023/05/09 收听(92798)
01:39
人体导致缺锌的原因有以下几种： 1、摄入减少：锌通常来源于动物制品，比如肉、蛋、奶等，长期吃素食的人群就容易发生锌缺乏； 2、胃肠疾病：如果由于各...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/11/16 播放（90038）
"临床上引起体内锌不足的常见原因主要包括摄入不足，锌在蛋、肉、奶等动物食材中含量丰富，但在谷物、蔬菜等植物性食材中含量稀少，因此长期严格素食容易引起锌摄入不足。对于其他的疾病，...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/11/28 收听(44216)
"宝宝缺锌，首先应该尽量找到病因，针对病因进行治疗，去除原发病。其次，通过饮食治疗，鼓励宝宝多吃一些富含锌的食物，比如牡蛎、动物的肝脏、鱼、瘦肉、蛋类、奶类；蔬菜有扁豆、白菜、...
门光国│宁波市妇女儿童医院
2023/01/30 收听(95606)
02:04
锌是人体必需的微量营养素，锌在体内有非常多的作用，体内呼吸酶、消化酶、神经系统还有生殖系统的酶都有锌的参与，缺锌的时候往往是动物性食品进食少的，这些人易缺锌。
梁芙蓉│北京大学第一医院
2023/08/01 播放（73346）
锌是人体必需的微量元素之一，宝宝缺锌的话，临床症状表现可能是多方面的：1、最常见的临床表现是宝宝食欲下降、厌食等；2、时间久了可能会引起孩子出现营养方面的问题，导致生长发育的落...
张先华│湖南省人民医院
2023/10/09 收听(48998)
"宝宝补锌先要从宝宝的缺锌的原因分析。一般是摄入不足，其次吸收障碍，宝宝可能有肠炎，炎症性肠病等。还有就是宝宝增长的快，需要量增加。此外就是丢失过多造成。补锌从这些方面来着手，...
谢红霞│同煤集团总医院
2023/02/05 收听(22868)
"宝宝锌缺乏症，可按照缺乏程度给予补锌治疗。补充的标准为婴幼儿、学龄前及青春期前的儿童补充锌剂0.5-1mg/kg/天，4周为1个疗程，必要时可增加1个疗程。硫酸锌、葡萄糖酸锌...
李艳梅│沈阳市红十字会医院
2023/10/16 收听(40844)
"宝宝缺锌常见于以下临床症状：第一、缺锌的孩子会出现生长发育落后，一般缺锌可以导致孩子身高、体重落后于同龄儿，同时会出现青春期生殖器官发育迟缓。也有一部分会影响孩子智力发育，导...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/05/18 收听(68274)
宝宝缺锌可以通过食补的办法进行治疗，宝宝缺锌的主要原因是摄入不足或者吸收障碍。如果摄入不足可以采用食物进行补充，因为婴儿从母亲获得的锌储备很少，所以出生以后很容易出现缺锌的情况...
庄洪涛│七台河市人民医院
2023/12/19 收听(89434)
"先从宝宝缺锌的原因来分析：第一个原因是摄入不足，需要从摄入的原因来进行调理，因为植物性食物中含锌比较少，一般动物性食物中含锌比较多，比如鱼虾、瘦肉、乳类。第二个原因是吸收障碍...
谢红霞│同煤集团总医院
2023/11/17 收听(22718)
