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"每天有八个喝水的最佳时间，分别如下：第一个最佳饮水时间是早晨6:30，这时人可以起来喝一点水，因为经过一夜的睡眠体内开始缺水，这时可以饮用250ml左右的温开水。第二个最佳时...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/11/28 收听(60480)
"我们说水是生命之源，根据《中国居民膳食指南》，成年人每日所需饮水量应该在1200-1500毫升，也就是6-8杯水。怎么样分配时间？喝第一杯水的最佳时间是在早晨6:30，早晨起...
吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/04/11 收听(81252)
"水是生命之源，中国居民膳食指南指出，健康成年人每天应该饮水1200-1500mL。每天的饮水应该怎样分配，早晨6:30经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，洗漱后先空腹喝300mL...
吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/06/13 收听(62374)
"水是生命之源，《中国居民膳食指南》推荐：轻体力劳动者每天最基本的饮水量要达到1.2L。随着外界气温以及工作环境的不同，饮水量也有所不同，但是对于正常的成年人，每天的饮水量需要...
吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/02/16 收听(95044)
"一天喝水有6个最佳时间段：第一、最佳时间在晨起半个小时后，而不是晨起后立即饮水，通常在早6:30-7:00左右，可加速体内新陈代谢率，促进胰液的产生有毒物质排出体外；第二、最...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/09/10 收听(14378)
02:01
一般每天早上或早上起来为喝水的最佳时间，这时喝水最有效果，也是最需要喝水的时间。若白天较忙或平时时间比较有限，在一天之中一定要选择最有效或最重要时间喝水，即为早上起来。夜...
高宛生│郑州大学第一附属医院
2023/11/18 播放（96736）
喝水的最佳时间，包括晨起、三餐前30分钟左右及睡前，其他时间段可根据需求进行饮水。水是维持机体功能的重要物质，能够促进食物的代谢吸收、维持内环境稳定，是细胞代谢活动必需要...
陈清│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/04/15 阅读(4242)
"正常成年人每天的饮水量大约是1000-1300mL，食物当中还含有大约700-900mL的水。人体需要摄入的水量和身体状况有关系，例如在夏季或者运动出了很多汗，这个时候要适当...
王西凤│首都医科大学宣武医院
2023/03/14 收听(29184)
"从喝水到排尿，时间差异特别大，有的人可能0.5小时，有的人可能12-24小时，取决于每个人机体的缺水程度。身体60%-70%的成分都是水，所以人体是一个液态的组织，每天机体对...
罗勇│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/01/06 收听(10018)
"多喝水是有好处的，但是要注意几个要点：一、清晨空腹饮用温开水，不要太冷、太热，小口慢饮最好，对消化系统有好处。二、饭前一小时前喝水可增强食欲，提高消化吸收功能。三、夜晚睡觉前...
王晶│辽宁中医药大学附属第三医院
2023/05/31 收听(15094)
"早上喝水最好是在清晨空腹的时候喝，也就是在吃早餐之前喝水，不然不能够起到很好的促进血液循环、冲刷肠胃的效果，早晨起床身体经过一整夜的消耗，十分需要水分，所以清晨是身体补充水分...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2023/06/18 收听(27588)
"早晨起来几点是最佳的喝水时间，一般是早晨起床洗漱后喝第一杯水，具体几点要根据生活习惯来定。一般来说正常的成年人一天需要喝6-8杯水，也就是1200-1500ml水。人体每天晚...
吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/05/09 收听(15228)
"患者觉得口渴、多饮，一般有以下几种常见的疾病：1、糖尿病，糖尿病的患者多饮、多尿、多食，伴有体重下降，这样的患者有的时候最常见、明显的临床表现就是口渴、多饮、多尿，因此糖尿病...
邵滢│中国医科大学附属盛京医院
2023/07/16 收听(60238)
"每天喝适当水的好处：1、能够提高呼吸道黏膜的湿润程度，进而有很好的分泌抵御致病微生物的免疫成分，有很好的提高机体抵御呼吸道感染疾病的好处。2、能够维持体温在恒定的范围之内，因...
张晓伟│河北省人民医院
2023/11/26 收听(46052)
"饮水并没有最好的固定时间，应该均匀的分配在一天中，而不要一次大量的饮入，可以每间隔两个小时左右饮一杯。对于一天8杯水的正确饮用时间，根据2016版中国居民膳食指南推荐，成人每...
吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/06/09 收听(36358)
01:39
正常人每天都应该喝水，每天饮水有明显的好处，人体水分占成年人机体水分的60%-80%，人体的水分是构成人体体重的主要部分。体内水分除依靠每日喝水形成外，还依靠外界食物进行...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/06/09 播放（89104）
喝水的第一个好处，能够明显地缓解疲劳感，因为疲劳的产生一个重要的原因就是体内代谢废物的堆积，如果通过喝水促进尿液的排泄，进而能够减少代谢产物在体内堆积的数量和时间，对于缓解身体...
张晓伟│河北省人民医院
2023/07/22 收听(25196)
"乳牙是在六个月到两岁半期间逐渐长出，共有20颗乳牙。小孩发生替牙在六岁的时候开始，直到12岁左右结束，20颗乳牙全部替换。六个月到两岁半期间乳牙萌出的情况，跟继发恒牙萌出的情...
王佟辉│锦州市中心医院
2023/01/28 收听(76148)
03:01
一个人的睡眠非常重要，人生大半时间都在睡眠中度过。尤其在经过一天的劳累以后，足够的睡眠很重要。一年分为春季、夏季、秋季和冬季，季节不同以及年龄不同，最佳的睡眠时间也不同。...
徐彬│浙江中医药大学附属第二医院
2023/05/07 播放（51094）
选择人工流产的最佳时间，需要看选择人工流产的方法。一般来讲如果选择药流，通常是在妊娠49天之内，时间越早胚胎越容易从宫内分离和排出。如果选择人工流产要注意，一定是胚胎已经在宫腔...
吴燕│北京大学人民医院
2023/08/04 收听(41928)
