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"水是生命之源，《中国居民膳食指南》推荐：轻体力劳动者每天最基本的饮水量要达到1.2L。随着外界气温以及工作环境的不同，饮水量也有所不同，但是对于正常的成年人，每天的饮水量需要...
吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/02/16 收听(95044)
"水是生命之源，中国居民膳食指南指出，健康成年人每天应该饮水1200-1500mL。每天的饮水应该怎样分配，早晨6:30经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，洗漱后先空腹喝300mL...
吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/06/13 收听(62374)
"我们说水是生命之源，根据《中国居民膳食指南》，成年人每日所需饮水量应该在1200-1500毫升，也就是6-8杯水。怎么样分配时间？喝第一杯水的最佳时间是在早晨6:30，早晨起...
吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/04/11 收听(81252)
"一天喝水有6个最佳时间段：第一、最佳时间在晨起半个小时后，而不是晨起后立即饮水，通常在早6:30-7:00左右，可加速体内新陈代谢率，促进胰液的产生有毒物质排出体外；第二、最...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/09/10 收听(14378)
02:01
一般每天早上或早上起来为喝水的最佳时间，这时喝水最有效果，也是最需要喝水的时间。若白天较忙或平时时间比较有限，在一天之中一定要选择最有效或最重要时间喝水，即为早上起来。夜...
高宛生│郑州大学第一附属医院
2023/11/18 播放（96736）
喝水的最佳时间，包括晨起、三餐前30分钟左右及睡前，其他时间段可根据需求进行饮水。水是维持机体功能的重要物质，能够促进食物的代谢吸收、维持内环境稳定，是细胞代谢活动必需要...
陈清│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/04/15 阅读(4242)
"每天有八个喝水的最佳时间，分别如下：第一个最佳饮水时间是早晨6:30，这时人可以起来喝一点水，因为经过一夜的睡眠体内开始缺水，这时可以饮用250ml左右的温开水。第二个最佳时...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/11/28 收听(60480)
01:43
女性受孕的最佳时间，可以从以下几方面判断： 一、生命周期：最佳的怀孕年龄是小于35岁，由于35岁之后卵子的功能下降，发生新生儿畸形的风险升高，所以建议要及早生...
祝洪澜│北京大学人民医院
2023/04/09 播放（75636）
"女性是胎儿的载体，是怀孕期间承担怀孕任务的主要一方。女性怀孕最佳时间主要分为怀孕的年龄，以及怀孕的具体月份，具体如下：第一、对于女性来说，最佳怀孕年龄是25-30岁左右，这个...
张露│山东省立医院
2023/05/05 收听(20952)
"女性如果做健康体检建议最好是在月经干净3-7天，这是最佳的时间，这段时间内因为盆腔没有处于充血状态，而且阴道分泌物、宫颈分泌物相对会比较少。这样做妇科检查的时候会更清楚的了解...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/08/16 收听(59820)
"女人最佳的怀孕时间是排卵日或者排卵期，即下次月经来潮前14天，及排卵日前后4、5天。在排卵期安排性生活，受孕的机会就很大。从年龄上来说，性成熟后，身体和心理各方面准备良好的状...
黄凤华│武汉大学中南医院
2023/07/13 收听(98342)
"女性清洗头并无特殊的最佳时间，但注意洗头尽量不要选在饱餐、剧烈运动之后，或者入睡前。饱餐之后，血液会大量涌入消化道，使机体能够更好的消化、吸收、利用食物中的养分。如果这时去沐...
王晓阳│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/11/22 收听(24446)
"如果从女性年龄而言怀孕的最佳时间可能是30岁前，即25-28岁左右，这个年龄段怀孕最为适宜。每月中最容易怀孕的是排卵期，排卵期是下次月经来潮的前14天，排卵日的前后4-5天即...
黄凤华│武汉大学中南医院
2023/05/27 收听(69856)
01:50
宫腔内放置节育器的最佳时间是月经干净后3-7天，常见分析如下： 1、术后影响小：月经刚干净时，女性子宫内膜比较薄，此时进行宫腔内操作，对子宫内膜影响比较小，术...
李长东│首都医科大学北京妇产医院
2023/09/12 播放（34234）
01:58
女性排卵是一个自然过程，每个人有每个人的规律，卵泡从幼稚逐渐成熟、发育、排卵、排出，然后等待怀孕。如果没有受孕就自动退化，所以这个最佳时期的排卵不是由个人主观决定，而是客...
孙霭萍│中日友好医院
2023/03/07 播放（77528）
女人做人流的最佳时间是在停经的45天到60天之间，这个时间段孕囊大小比较适中。一般情况下行彩超检查可以看到卵黄囊，甚至可以看到胎芽，所以在这个时间段做人工流产为最佳的时间。在做...
毛旭东│中国人民解放军联勤保障部队第九八九医院
2023/03/03 收听(31702)
"喝茶是非常好的嗜好，而且也是非常好的修身养性方式，不管是男人还是女人，其实喝茶都对人体有益，而且喝茶不管性别与否，均不建议空腹时喝。有些人不常喝茶，喝了茶之后对里面的咖啡因很...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/03/31 收听(68644)
"泡澡指盆浴或水浴，女性泡澡的最佳时间应该是饭后两小时。女性应避免饭后立即进行泡澡，因为饭后血液集中在消化道，此时泡澡加速了皮肤的血液循环，减少了消化道的血供应，从而影响了食物...
汪晨│中日友好医院
2023/08/16 收听(99370)
"通常情况下，女性置入宫内节育器的最佳时间，一般是在月经干净之后的3-7天。月经时期女性的子宫内膜会发生脱落，在子宫内膜完全脱落之后，子宫内膜则比较薄，一般在月经干净的3-7天...
单莉莉│北部战区总医院
2023/01/05 收听(15432)
"女人上环的最佳时间，宫内节育器是一种安全、经济、避孕效果好的一种可逆性的避孕方法。上环的最佳时间是什么时候？具体如下：第一、月经干净后的3-5天放置，这段时间上环有三个好处，...
王少为│北京医院
2023/08/16 收听(52872)
