早上空腹喝茶肯定是不好的，早上饮水，尤其是喝白开水对身体有好处，晨起的时候机体缺水，喝白开水可以补充体内的水分，有助于胃肠道的蠕动，有通便的作用。如果空腹喝茶水，茶里面有茶碱，对胃黏膜产生刺激，导致胃酸分泌的过多，从而导致反酸、烧心的症状。
尤其对于本身有胃病的患者，比如消化溃疡，有可能会刺激溃疡面导致症状更进一步加重，所以建议空腹的时候可以喝白开水，对身体是有好处的，茶水建议最好是饭后一小时再喝。
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"喝茶确实有一定的养生作用，能有效的补充身体所需要的水分，并且可以促进胃肠道蠕动、降低身体内血液的粘稠度、降低甘油三酯，从而起到降低血压、降低血脂的作用，并且有一定的缓解便秘功...
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/10/27 收听(15758)
01:59
聂里红│北京中医药大学东直门医院
2023/08/16 播放（30626）
早晨空腹起来就喝茶对身体有如下危害：1、会明显的刺激消化道而导致胃黏膜的灼伤、灼烧引起胃酸的过度反流，此时会出现反酸、烧心、恶心、呕吐、反胃等都属于空腹喝茶的危害。2、早晨起来...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/04/10 收听(75078)
"晨练应该是在早餐前比较好，因为吃饱了马上去跑步，容易造成消化不良以及胃下垂的情况。所以饭后是不宜参加剧烈运动的。早上慢跑，可以选择在餐前进行，但要注意在晨练前喝一小杯温开水，...
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/08/09 收听(62750)
"健身跑步锻炼一般安排在早晨最好，其次是上午9点左右和下午5点左右。早上跑步空气比较新鲜，对呼吸系统有好处，另外人经过睡眠体力得到恢复，但从生理上来讲仍然存在一定的抑制状态，早...
陈海萍│华润武钢总医院
2023/09/29 收听(61058)
"早上空腹锻炼是很多人很喜欢的锻炼方式，这些人认为空腹运动脂肪分解活动可能会加快。空腹运动由于整夜的消耗，血糖以及糖元水平都是比较低，所以机体可能会调动脂肪。锻炼对人体是有好处...
彭涛│北京大学人民医院
2023/06/02 收听(30114)
"早上空腹吃醋不好，会导致慢性胃部疾病出现。醋里面含有的营养元素比较多，里面含有大量蛋白质、氨基酸、脂肪、钙、磷、铁等，对人体也有一定的好处，经常吃醋能抗菌消炎，促进人体的脂肪...
郭立芳│河北省中医院
2023/04/10 收听(63844)
早上能否空腹喝牛奶，需要看每个人的个体情况。对于没有胃病的人空腹喝牛奶是没有问题的，而对于有胃病的病人单纯只喝牛奶不吃其他食物的话，可能会出现烧心的症状。因为牛奶里面钙质的含量...
苏琳│北京大学人民医院
2023/05/17 收听(81804)
早晨空腹跑步不可取，尽量在早晨早饭后半个小时，进行慢走、散步或者慢跑。根据不同的年纪，不同的身体体质，选择不同适合自己的运动方式。但切忌做剧烈的活动，因为在清晨醒来时身体的阳气...
曲健│大庆市中医医院
2023/12/07 收听(14120)
早上空腹运动是非常不好的，因为早上正常人的血糖相对是比较低的，这时候来进行运动，身体的能量物质会发生不足的现象，容易引起正常人低血糖等症状，所以早上起来空腹运动对健康是不利的。...
徐晖│北京大学第一医院
2023/03/03 收听(97918)
01:38
在日常生活中，有些朋友有早上起来空腹吃水果的习惯，一般不建议空腹吃水果，建议可以在早饭后0.5-1h吃水果。 因为一般水果中含有很多的果糖，容易刺激胃酸的形成...
张媛媛│北京大学人民医院
2023/05/15 播放（75562）
"早上空腹喝咖啡肯定是不推荐的，因为早上空腹的时候，胃酸需要食物来中和。如果这时候喝咖啡，咖啡中的咖啡因反而对胃酸是个刺激的作用，能够引起胃酸分泌的进一步的增加。胃酸相关性疾病...
宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/05/10 收听(75432)
01:55
清晨空腹运动，如到外面走一圈是非常好的项目，但这个项目要有度。中老年身体条件比较好的情况下，没有基础病，可以从走、慢跑开始，但有糖尿病的患者要求适当运动，不要求大量运动、...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/05/22 播放（63964）
经常喝茶，对身体是有好处的，可以养生保健，可以清解油腻，还可以兴奋神经，对于食物的消化以及利尿也有一定的益处。经常喝茶的好处有以下几点：第一点，可以预防的心脑血管的疾病，茶叶中...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/11/15 收听(67952)
"空腹喝茶对身体是不好的，尽量不要这样做。茶对胃黏膜是有一定刺激的，尤其是浓茶，茶叶对胃黏膜有一定的刺激，空腹的时候直接损伤胃黏膜，容易加重胃酸、胃痛的症状。茶叶中含有咖啡碱，...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/05/03 收听(23048)
不建议空腹喝茶，尤其是喝浓茶。因为茶叶中含有大量的咖啡因等生物碱，空腹喝茶，咖啡因等生物碱吸收过多，会出现头晕、心慌、手脚无力、胸闷等症状，尤其是不经常喝茶的人空腹喝茶更容易出...
周中银│武汉大学人民医院
2023/07/18 收听(97294)
空腹最好是不要喝茶，茶中含有一定量的鞣酸、咖啡碱，这些物质是属于刺激性物质，在空腹的状态下喝茶，会直接刺激到胃黏膜，并且被胃黏膜过度的吸收，这时就会造成心慌、胸闷等表现，同时胃...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2023/12/27 收听(56826)
02:08
早上空腹喝醋不好，早晨空腹状态下，经过一夜食物基本排空，胃处于空腔状态，胃酸分泌并没有停止，只是在睡眠状态下由于神经调节，可能胃液分泌量适当减少，但仍有分泌。胃液本身含有...
张昊│河南省人民医院
2023/03/27 播放（52558）
"在早晨空腹时候喝燕窝是最合适的，燕窝的营养价值比较高，在空腹时候喝燕窝，当时消化道当中没有其他过多的食物，所以优先消化吸收的会是燕窝物质，很容易被消化道消化吸收掉。燕窝里边具...
周中银│武汉大学人民医院
2023/03/04 收听(76188)
