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01:39
早上喝咖啡没有什么问题，但一定要餐后喝，避免空腹喝咖啡。咖啡肯定有刺激，尤其是越浓的咖啡刺激性越强，在胃空腹状态下，胃黏膜就相对更容易受到咖啡刺激。所以大家在空腹状态下喝...
刘揆亮│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/09/04 播放（45454）
"早晨空腹喝咖啡并不好，咖啡是含有一定刺激性的饮品。如果空腹状态喝咖啡，则会导致出现胃酸分泌的增多，造成反酸、烧心、恶心，甚至是上腹疼痛的情况。尤其是对于既往患有反流性食管炎、...
赵严│上海市第十人民医院
2020/06/22 收听(53200)
01:42
早上起床空腹时肯定不建议喝咖啡，因为咖啡对胃绝对是刺激性的东西。咖啡可以提神，早上起来喝一杯咖啡可以感觉精神焕发、头脑很清醒，对头脑有刺激作用，会提神。但是咖啡会直接刺激...
刘揆亮│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/05/23 播放（41235）
"早上空腹锻炼是很多人很喜欢的锻炼方式，这些人认为空腹运动脂肪分解活动可能会加快。空腹运动由于整夜的消耗，血糖以及糖元水平都是比较低，所以机体可能会调动脂肪。锻炼对人体是有好处...
彭涛│北京大学人民医院
2020/04/16 收听(30114)
"健身跑步锻炼一般安排在早晨最好，其次是上午9点左右和下午5点左右。早上跑步空气比较新鲜，对呼吸系统有好处，另外人经过睡眠体力得到恢复，但从生理上来讲仍然存在一定的抑制状态，早...
陈海萍│华润武钢总医院
2020/04/04 收听(61058)
"晨练应该是在早餐前比较好，因为吃饱了马上去跑步，容易造成消化不良以及胃下垂的情况。所以饭后是不宜参加剧烈运动的。早上慢跑，可以选择在餐前进行，但要注意在晨练前喝一小杯温开水，...
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/04/27 收听(62750)
"早上空腹吃醋不好，会导致慢性胃部疾病出现。醋里面含有的营养元素比较多，里面含有大量蛋白质、氨基酸、脂肪、钙、磷、铁等，对人体也有一定的好处，经常吃醋能抗菌消炎，促进人体的脂肪...
郭立芳│河北省中医院
2020/02/26 收听(63844)
"早上空腹喝茶肯定是不好的，早上饮水，尤其是喝白开水对身体有好处，晨起的时候机体缺水，喝白开水可以补充体内的水分，有助于胃肠道的蠕动，有通便的作用。如果空腹喝茶水，茶里面有茶碱...
宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/06/09 收听(23810)
早上能否空腹喝牛奶，需要看每个人的个体情况。对于没有胃病的人空腹喝牛奶是没有问题的，而对于有胃病的病人单纯只喝牛奶不吃其他食物的话，可能会出现烧心的症状。因为牛奶里面钙质的含量...
苏琳│北京大学人民医院
2020/04/15 收听(81804)
早晨空腹跑步不可取，尽量在早晨早饭后半个小时，进行慢走、散步或者慢跑。根据不同的年纪，不同的身体体质，选择不同适合自己的运动方式。但切忌做剧烈的活动，因为在清晨醒来时身体的阳气...
曲健│大庆市中医医院
2018/11/01 收听(14120)
早上空腹运动是非常不好的，因为早上正常人的血糖相对是比较低的，这时候来进行运动，身体的能量物质会发生不足的现象，容易引起正常人低血糖等症状，所以早上起来空腹运动对健康是不利的。...
徐晖│北京大学第一医院
2020/05/19 收听(97918)
01:38
在日常生活中，有些朋友有早上起来空腹吃水果的习惯，一般不建议空腹吃水果，建议可以在早饭后0.5-1h吃水果。 因为一般水果中含有很多的果糖，容易刺激胃酸的形成...
张媛媛│北京大学人民医院
2022/12/21 播放（75562）
01:55
清晨空腹运动，如到外面走一圈是非常好的项目，但这个项目要有度。中老年身体条件比较好的情况下，没有基础病，可以从走、慢跑开始，但有糖尿病的患者要求适当运动，不要求大量运动、...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/02/10 播放（63964）
01:37
张媛媛│北京大学人民医院
2021/05/08 播放（94674）
咖啡是一种健康饮品，它有着提神醒脑的作用，而且还可以刺激胃肠蠕动，但是不建议空腹喝咖啡，因为咖啡会刺激胃黏膜引起过多的胃酸分泌，对于一些胃肠动力过快以及酸相关疾病非常不适宜。酸...
彭涛│北京大学人民医院
2020/04/12 收听(85396)
"空腹喝咖啡不同的人可能会有不同的表现，比如有胃病的患者，空腹的时候本身就没有食物中和胃酸，那喝了咖啡，咖啡因可以刺激胃酸的进一步的分泌，从而可以对胃黏膜进一步的刺激，这时候有...
宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/04/10 收听(32246)
"空腹的状态下最好不要喝咖啡，咖啡含有咖啡因，是一种具有兴奋中枢神经系统的成分的食物。当空腹喝咖啡时，兴奋了中枢神经导致上腹不适，反胃恶心，甚至有心慌头昏的现象，会出现低血糖反...
周中银│武汉大学人民医院
2020/04/17 收听(86398)
01:46
经常适量喝咖啡对于身体的好处还是非常明显，主要是以下几点： 1、缓解疲劳：如果经常适量饮用咖啡，咖啡当中的咖啡因能够很好地调节神经的代谢，容易使得交感神经得到...
张晓伟│河北省人民医院
2023/07/07 播放（26056）
02:08
早上空腹喝醋不好，早晨空腹状态下，经过一夜食物基本排空，胃处于空腔状态，胃酸分泌并没有停止，只是在睡眠状态下由于神经调节，可能胃液分泌量适当减少，但仍有分泌。胃液本身含有...
张昊│河南省人民医院
2021/07/27 播放（52558）
