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"孕妇在怀孕期间，需要摄入足够的营养，其中油的利用非常重要，一般多摄入植物油，是比较有利的。因为植物油相对于动物油，不含胆固醇，而动物油含脂肪是比较多的，尤其是对妊娠高血压的孕...
朱海燕│济南市中西医结合医院
2023/12/05 收听(84212)
肥胖是由于脂肪成分蓄积造成的，主要来源于食物中的脂肪。碳水化合物过多的时候，也有可能转化成脂肪，还会影响到脂肪的分解，增加肥胖的程度。不含脂肪或者碳水化合物含量少的食品没有明显...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/27 收听(21432)
"最容易发胖的食物如下：1、油炸类食物，比如炸薯条、炸油条、炸油饼、炸油串，这些油炸的食物当中含有丰富的脂肪，造成过多能量的摄入而引起肥胖的发生。2、含糖比较多的食物，比如含糖...
张晓伟│河北省人民医院
2023/09/24 收听(97598)
"进食过多油腻、辛辣、刺激食物容易导致发胖，例如各种油炸食品、饮料等食物中的糖分和脂肪含量过高，容易导致患者出现高血糖，导致机体胰岛素分泌代谢，继而引发肥胖。同时脂肪摄入量过多...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/04 收听(74244)
想让身体变胖，每天要注意少食多餐，每天可以吃5-6顿饭，但是要注意一顿饭不要吃的太多，否则容易引起消化不良的情况。而且要多加注意自己的饮食，要多吃一些营养价值比较高的食物，最好...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/26 收听(88456)
"晚上进食粗粮不胖还可以饱，粗粮的品种较多。首先，晚上吃粗粮不胖还可以饱的可以考虑番薯，番薯中含有大量的膳食纤维，可以有效的使人产生饱腹感，从而抑制外来食物引起的热量堆积导致肥...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/03/01 收听(17158)
"如果经常吃一些含有丰富的蛋白质和糖类的食物，或者油炸类的食物，就很容易引起发胖。油炸类的食物中含有非常高的热量，如果吃得过多，就会容易引起脂肪堆积，而引起发胖。此外，油炸类的...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/12/31 收听(42550)
晚上进食蔬菜和水果不会导致发胖，例如苹果、香蕉、葡萄、莲雾、山竹等。晚上人体的胃肠道功能降低，对各种外来食物中营养物质的代谢和分解作用降低，如果进食过多难以消化的食物，不仅会导...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/22 收听(38554)
吃碳水化合物含量高的食物发胖最快，如馒头、玉米、香蕉、面包等食物。食物中的碳水化合物含量丰富，进入人体后可以有效参与到血液循环，可以有效被胃肠道中的各种酶类物质进行分解、代谢、...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/08 收听(17084)
01:33
绝大部分的零食吃了都有发胖，因为很多时候吃零食就是追求一个味觉上的享受。 这些零食基本上都有两个特点，要么比较甜，要么比较香。香就是里面有比较高的脂肪量，能够...
赵妍娟│河南省人民医院
2023/07/10 播放（57388）
01:26
张祥生│河南省人民医院
2023/03/22 播放（49643）
减肥的时候主要是控制好自己的食欲，选择一些饱腹感强、热量低的食物可以使晚上饱腹感明显增加，又不至于产生肥胖。这些饱腹感强又不增加肥胖的食品，一般来说常见的有鳄梨、豆类、辣椒、黑...
潘永源│首都医科大学宣武医院
2023/05/02 收听(17896)
通常吃过多的食物就会产生饱腹感，但是不同种类的食物产生饱腹感的程度是不同的。通常有以下两种食物很容易让机体产生明显的饱腹感但是不容易发胖。第一种是玉米，玉米中含有大量的膳食纤维...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2023/03/23 收听(29226)
"倒饱嘈杂吃奥美拉唑、枸橼酸铋钾、吗丁啉能缓解患者的症状，倒饱嘈杂主要就是指慢性的胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病的患者，当食物摄入后出现腹部胀满或出现似饿非饿，伴有胃部空虚、...
陈志芬│武汉大学中南医院
2023/09/22 收听(37768)
"婴儿知道饱，婴儿吃饱奶以后有饱胀感，这个时候吃奶的速度就会下降，婴儿吃奶的力度也会有所减轻，会表现为边吃奶边玩或者吃奶的时候左顾右盼，这个时候就说明婴儿已经快吃饱了。但是由于...
司振阳│南京市中医院
2023/11/22 收听(73398)
"饱病与肠胃功能紊乱有关，可以使用药物的方法进行治疗，在出现肠胃功能紊乱时，肠胃系统不能尽快的消化食物会出现饱腹感，出现饱病时可以使用药物进行治疗，需要使用促进消化的药物进行治...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2023/04/01 收听(62920)
"吃一点就饱与消化不良、慢性胃炎、幽门梗堵、胃癌等疾病有关，消化不良的人食物排空时间会相对延长，在少量的摄入食物之后，由于胃内的食物没有排空，因此会在胃内堆积导致胃内出现发胀，...
陈志芬│武汉大学中南医院
2023/09/19 收听(93902)
01:44
早饱的意思是吃少量食物便有饱腹感，早饱通常与上消化道相关疾病有关，如慢性胃炎、消化性溃疡包括胃溃疡、十二指肠溃疡等。由于胃流出道梗阻，导致吃少量食物便不想再吃，感觉上腹饱...
刘晓│北京医院
2023/12/16 播放（53112）
"全谷类的食物不容易发胖，肥胖最主要的原因是摄入热量大于消耗热量，要想减重、不胖，就要控制摄入的热量，而增加消耗的热量。在吃饭的时候，主食里面的全谷类食物含有丰富的膳食纤维，可...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/10/13 收听(10970)
"晚上如果吃水果引起发胖的几率比较高：1、水果当中含有丰富的糖分，而从营养学的角度来讲一克碳水化合物就是糖分能够产生4千卡的热量，如果晚上吃水果容易导致过多的糖进入体内，进而会...
张晓伟│河北省人民医院
2023/12/12 收听(75748)
