河南省人民医院
泌尿外科
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男人发胖的原因是吃的太多，吃的多就容易发胖。吃淀粉类的食物也容易发胖，如馒头、米等。因此，发胖的原因，主要与吃的内容、吃的量有关，其中最主要是吃的量。另外，运动少、吃的多也容易发胖，运动多则不容易发胖。
吃青菜、瓜果、水果这一类食物，对发胖影响不是很大，吃肉类食物没有淀粉容易发胖。应该控制淀粉的摄入量，控制饮食、多运动，可以减少发胖的机会。另外，应该多喝水、多排废物，可能对减少发胖有帮助。
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肥胖是由于脂肪成分蓄积造成的，主要来源于食物中的脂肪。碳水化合物过多的时候，也有可能转化成脂肪，还会影响到脂肪的分解，增加肥胖的程度。不含脂肪或者碳水化合物含量少的食品没有明显的增肥效果，各种蔬菜，如大白菜、黄瓜、茄子、小青菜等食品不含脂肪，碳水化合物的含量也比较少，蔬菜中的碳水化合物以纤维素为主，人体不容易吸收，属于不增肥的食品。豆干、瘦肉、鱼、虾、牛奶、蛋清等食品，以蛋白质为主，摄入的蛋白质主要用于合成机体需要的蛋白质，只要不是过量食用，也属于不增肥的食品。面粉、大米等富含淀粉的食品，如果每天摄入量不超过300g，可以被人体分解消耗，也不会诱发肥胖。
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/18收听(21432)
"最容易发胖的食物如下：1、油炸类食物，比如炸薯条、炸油条、炸油饼、炸油串，这些油炸的食物当中含有丰富的脂肪，造成过多能量的摄入而引起肥胖的发生。2、含糖比较多的食物，比如含糖型饮料、含糖的糕点、精制的米面，这些过多的糖在体内都会以脂肪的形式储存下来进而引起肥胖。3、坚果类食物，比如瓜子、核桃、榛子、花生、开心果，这些坚果类食物当中含油脂，也含有很多的碳水化合物，很容易引起发胖。"
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/21收听(97598)
"进食过多油腻、辛辣、刺激食物容易导致发胖，例如各种油炸食品、饮料等食物中的糖分和脂肪含量过高，容易导致患者出现高血糖，导致机体胰岛素分泌代谢，继而引发肥胖。同时脂肪摄入量过多会导致肝脏代谢脂肪的能力下降，人体内高密度脂蛋白降低，总胆固醇升高，游离性脂肪因子在血液中不断沉积，依附在血管壁，不仅会导致血液黏稠度增加，还会引发患上心血管疾病的风险。在日常生活中减少油炸食品的摄入量，同时控制饮食，多进食蔬菜、水果，例如苹果、香蕉可以有效提高胃肠道的运动力，充分吸收蛋白质，促进胃肠道排泄出废物。"
2019/10/21收听(74244)
想让身体变胖，每天要注意少食多餐，每天可以吃5-6顿饭，但是要注意一顿饭不要吃的太多，否则容易引起消化不良的情况。而且要多加注意自己的饮食，要多吃一些营养价值比较高的食物，最好吃一些富含动物性蛋白的肉类，以及吃一些禽类和蛋类等。也可以吃一些碳水化合物比较丰富的食品，或者脂肪含量比较高的食物，平时可以选择吃一些新鲜的水果、蔬菜以及豆制品，也可以适量的吃葱油饼、油条、烧饼、鱼翅羹以及养生糕饼等。要想让身体变胖，也要多注意饮食的均衡，平时不要经常熬夜，要注意劳逸结合的生活方式，不要让自己过于劳累。
2019/09/18收听(88456)
"如果经常吃一些含有丰富的蛋白质和糖类的食物，或者油炸类的食物，就很容易引起发胖。油炸类的食物中含有非常高的热量，如果吃得过多，就会容易引起脂肪堆积，而引起发胖。此外，油炸类的食物里面大都不太卫生，里面富含的维生素或者微量元素等营养物质比较少，长期食用不利于体内的毒素排出，还会引起其他的病症。另外，含有丰富蛋白质类的食物，比如鸡、牛奶等，如果食用过多也会引起发胖，所以在饮食上一定要注意饮食平衡。不要吃过多含糖量较高的东西，因为它的热量较高，糖在体内转化为脂肪，堆积在身体里面的某个部位而引起发胖，所以在食用时一定要注意摄入的量。"
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/07/28收听(42550)
晚上进食蔬菜和水果不会导致发胖，例如苹果、香蕉、葡萄、莲雾、山竹等。晚上人体的胃肠道功能降低，对各种外来食物中营养物质的代谢和分解作用降低，如果进食过多难以消化的食物，不仅会导致食物在胃部沉积而引发反胃的症状，反而会导致患者出现发胖。所以在晚上患者应该少吃主食，多进食保护胃黏膜容易吸收、消化的食物如香蕉。同时患者还应该注意食物中的糖分脂肪含量，尽量避免进食高糖分、高脂肪含量的食物。所以新鲜蔬和水果就成为了最好的选择，例如莲雾、苹果。这些蔬菜和水果中水分很多，但脂肪和糖分的含量不多，可以有效补充人体所需营养物质和维生素，也可以避免发胖。
2019/11/08收听(38554)
吃碳水化合物含量高的食物发胖最快，如馒头、玉米、香蕉、面包等食物。食物中的碳水化合物含量丰富，进入人体后可以有效参与到血液循环，可以有效被胃肠道中的各种酶类物质进行分解、代谢、吸收，被分解成单糖和多糖之后，可以转移到血液和肝脏中进行代谢，增加人体对营养物质的吸收能力。还可以有效帮助肝脏分解糖原，维持人体的基础免疫力。细胞也是由碳水化合物构成，食物可以有效补充细胞的能量，促进身体内细胞的新陈代谢，充分补充人体中所需要的蛋白质，可以使脂肪不断沉积，容易导致患者发胖。
2019/11/05收听(17084)
绝大部分的零食吃了都有发胖，因为很多时候吃零食就是追求一个味觉上的享受。这些零食... 赵妍娟│河南省人民医院 2023/07/10播放(57388)
绝大部分的零食吃了都有发胖，因为很多时候吃零食就是追求一个味觉上的享受。
这些零食...
赵妍娟│河南省人民医院
2023/07/10播放(57388)
"晚上如果吃水果引起发胖的几率比较高：1、水果当中含有丰富的糖分，而从营养学的角度来讲一克碳水化合物就是糖分能够产生4千卡的热量，如果晚上吃水果容易导致过多的糖进入体内，进而会引起能量超标以脂肪的形式储存在体内，造成肥胖的高发。2、从中医食疗的角度上讲水果多偏寒凉，而晚上也偏阴寒之象，如果晚上吃水果容易让吃进来的其它食物淤积在体内，进而导致肥胖的高发。"
2020/02/27收听(75748)
"全谷类的食物不容易发胖，肥胖最主要的原因是摄入热量大于消耗热量，要想减重、不胖，就要控制摄入的热量，而增加消耗的热量。在吃饭的时候，主食里面的全谷类食物含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，并减轻饥饿感，有利于减少热量的摄入。同时膳食纤维也可以延缓糖和脂肪的吸收，也有利于身体的健康。但是要注意量，如果超量也可能带来热量的摄入过多，引起体重的增加。不仅建议主食吃全谷类的食物，种类也应该多样化，全谷类的食物，包括玉米、小米、大麦、莜麦，还包括各种豆类，如黄豆、绿豆、红小豆、芸豆，还有根茎类的全谷类食物，包括红薯、紫薯、土豆、芋头，可以交替吃，营养更加均衡。全谷类的食物虽然不容易发胖，但是也要注意适量。另外，应该吃一定比例的细粮，因为细粮，如精米、精面好吸收，也是生活质量的体现。不仅关注主食，其他的食物也应该适度、适量，像水果和肉、蛋、奶也应该交替吃，也应该注意量。同时要注意锻炼，因为坚持运动能够帮助消耗热量、防止长胖，吃什么主食不容易发胖？尽量考量全谷类的食物。"
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/18收听(10970)
脾虚、发胖，根据中医基础理论，主要是由于脾虚、脾主运化水湿的功能减弱导致水湿停滞，从而导致发胖。身体肥胖，其根本是痰湿过重、水湿停滞，所以经常口服健脾祛湿的药物进行调理，可以口服参苓白术散、四君子丸、香砂六君子丸、平胃散、香砂胃苓丸、五苓散、人参健脾丸、二陈丸等。以上中药都具有健脾祛湿的作用，能改善水湿停滞、脾虚、脾运化功能失调的作用，从而从根本上去治疗肥胖。脾虚、发胖，除了口服药物外，适当进行体育锻炼也具有很好的促进病情恢复的作用。
孟庆杰│辽宁省朝阳市中心医院
2019/12/05收听(83772)
"人容易发胖通常是个人体质原因导致。最常见的情况是人进食量正常，但是体重总是逐渐增加。体内控制糖转化成脂肪组织的代谢比较迅速，当食物进入消化道以后，有的糖类代谢还没有完全提供能量给机体各大系统，就由于体内转化酶快速启动活性，将糖原转化成脂肪组织储存在皮肤以及皮下结缔组织，导致人体容易出现发胖。这种部分患者是肥胖综合征，体内糖脂肪代谢紊乱。还有一种情况也很常见，就是人进食过多油腻、高脂肪食物，营养过剩，又缺乏体育锻炼导致糖类物质过多，进而转化成脂肪组织，导致了肥胖，这类人通过控制低脂饮食多加体育锻炼可以减重。"
周中银│武汉大学人民医院
2020/02/07收听(76736)
"男性勃起功能障碍可以吃改善阴茎海绵体血液循环的药物，如西地那非片、血府逐瘀丸等药物。如果是由于体内雄性激素分泌不足导致，可以使用达那唑、睾酮。还可以口服补肾填精、温肾壮阳的药物，如麒麟丸、金匮肾气丸、五子衍宗丸等。饮食上要以清淡饮食为主，少吃辛辣、刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，如胡萝卜、白菜、苹果等。另外还可以适当的食用生蚝，生蚝具有补充体力、温补肾阳、增强性能力的作用。男性勃起功能障碍建议及时到医院进行就诊，完善相关检查明确诊断后积极进行治疗，不要自行选择药物进行口服，以免出现药物不对症的情况，防止病情加重对身体健康造成影响。"
马恩光│哈尔滨市第一医院
2020/02/17收听(92970)
这个问题比较难答，男人贫血和女人贫血，对于医生来讲主要不是考虑男性或女性的问题，而是考虑贫血到... 符环│江西省人民医院 2023/02/24播放(76088)
这个问题比较难答，男人贫血和女人贫血，对于医生来讲主要不是考虑男性或女性的问题，而是考虑贫血到...
符环│江西省人民医院
2023/02/24播放(76088)
"男人掉头发，饮食要保持均衡的膳食结构，多吃富含蛋白质、维生素和微量元素的食品，例如绿色蔬菜、水果、动物的肝脏、核桃、黑芝麻，以及红枣、薏米仁、豆制品、胡萝卜、蛋、奶等。男人掉头发，临床上多见的是脂溢性脱发，脂溢性脱发也称为男性脱发、雄激素性脱发、家族性脱发和早秃，是指男人在成年以后，老年之前头发逐渐脱落。脂溢性脱发的主要原因是遗传因素和内分泌的原因，患者常常有家族史。内分泌的因素，患者的雄激素分泌过高，血液中有高浓度的雄激素，并且其头皮扩大了对雄激素的效应，使头皮的油脂分泌旺盛，头顶毛发进行性的脱落。治疗脂溢性脱发，患者要改善生活习惯，要保持头部的清洁，经常用硫磺皂或含有抗真菌药物的洗发剂洗头，要注意饮食，避免吃辛辣刺激性的食物，避免吃油脂过高的食物，以及避免长时间熬夜。药物治疗可以口服保法止，外用米诺地尔搽剂，治疗男人的掉头发。"
汪晨│中日友好医院
2021/03/15收听(70718)
经常熬夜的人对机体的损伤很大，有时可以产生压力性肥胖、机体某些激素代谢异常、分泌节律紊乱，吃补的东西都没有睡觉、休息恢复的快。睡眠是人体中很重要的因素，如果睡眠不足会发生很多疾病，比如焦虑症、甲状腺机能亢进症等都跟睡眠不好有一定关系。经常熬夜的人都应该吃蔬菜、青菜以及瘦肉、鱼类等，由于长期熬夜对身体的损害很大，吃东西也补不进来，所以不是工作必需则不建议熬夜，尽量在晚上11:00前休息，这样才能使身体在健康水平下进行正常的代谢。
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/03/30收听(48716)
"男人不够硬主要指的是在性生活的过程中，阴茎勃起的程度不够，勃而不坚、坚而不硬，不能够维持满意的性生活。所需要吃的包括食物一方面和药物一方面，食物主要是应用一些对生殖健康起保健作用的食物，如枸杞、韭菜、秋葵、牛、羊肉，海产品等等。药物主要是应用相应的中成药物和西药，中成药物如固精补肾丸、复方玄驹胶囊、还少胶囊等等，西药主要是枸橼酸西地那非、他达拉非等等。如果患者不能够在短时间内好转、治愈，建议到正规医院进行详细的检查、处理。"
王世平│济南市人民医院
2020/09/11收听(95086)
对性功能好的食物，主要有以下几种：1、牛、羊肉：由于羊肉中含有较高的胆固醇，而胆... 杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院 2023/04/06播放(62234)
对性功能好的食物，主要有以下几种：
1、牛、羊肉：由于羊肉中含有较高的胆固醇，而胆...
杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/04/06播放(62234)
"男人阳虚可以从药物和食物两方面调理，可以服四神丸，主要用于脾肾阳虚，五子衍宗丸对阳痿、早泄有效，具有温肾壮阳的作用，有良好疗效。还有金匮肾气丸用于肾阳虚水肿，有温阳、利尿、消肿的作用。在饮食方面应合理饮食，多吃蔬菜、水果，多吃补肾脏食物，如鱼、虾、韭菜、肉桂、红枣、羊肉、黑芝麻等食物，保持大便通畅。另外在生活中应注意作息规律，不熬夜、手淫、过度劳累，经常锻炼。日常生活中自我合理调理，有助于病情的康复。"
黄秋贤│哈尔滨市第一医院
2021/05/22收听(16608)
"滋补是治疗虚症的根本大法，《黄帝内经》：精气夺则虚。而虚证根据不同脏腑，表现不同，所以滋补不尽相同。虚证形成有先天不足和后天失养两个方面，但是以后天失调为主，比如饮食失调会导致脾胃虚弱，米、面都是滋补脾胃佳品。舌苔厚腻吃白术补脾去湿，思虑过度也会损伤脏腑气血，可以服用桂圆、桑葚。房劳过度会损伤肾之阴阳，如果腰膝酸软、怕冷、精神萎靡是肾阳虚，可以服用金匮肾气丸，食物补力有限。如果心慌气短，活动后加剧，是心气不足，可以吃羊肉补心。咳喘无力，是肺气不足，可以吃鸡肉补肺。"
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/06/21收听(14914)
湖北省中西医结合医院 温暖
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