吃碳水化合物含量高的食物发胖最快，如馒头、玉米、香蕉、面包等食物。食物中的碳水化合物含量丰富，进入人体后可以有效参与到血液循环，可以有效被胃肠道中的各种酶类物质进行分解、代谢、吸收，被分解成单糖和多糖之后，可以转移到血液和肝脏中进行代谢，增加人体对营养物质的吸收能力。
还可以有效帮助肝脏分解糖原，维持人体的基础免疫力。细胞也是由碳水化合物构成，食物可以有效补充细胞的能量，促进身体内细胞的新陈代谢，充分补充人体中所需要的蛋白质，可以使脂肪不断沉积，容易导致患者发胖。
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肥胖是由于脂肪成分蓄积造成的，主要来源于食物中的脂肪。碳水化合物过多的时候，也有可能转化成脂肪，还会影响到脂肪的分解，增加肥胖的程度。不含脂肪或者碳水化合物含量少的食品没有明显...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/27 收听(21432)
"最容易发胖的食物如下：1、油炸类食物，比如炸薯条、炸油条、炸油饼、炸油串，这些油炸的食物当中含有丰富的脂肪，造成过多能量的摄入而引起肥胖的发生。2、含糖比较多的食物，比如含糖...
张晓伟│河北省人民医院
2023/09/24 收听(97598)
"进食过多油腻、辛辣、刺激食物容易导致发胖，例如各种油炸食品、饮料等食物中的糖分和脂肪含量过高，容易导致患者出现高血糖，导致机体胰岛素分泌代谢，继而引发肥胖。同时脂肪摄入量过多...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/04 收听(74244)
想让身体变胖，每天要注意少食多餐，每天可以吃5-6顿饭，但是要注意一顿饭不要吃的太多，否则容易引起消化不良的情况。而且要多加注意自己的饮食，要多吃一些营养价值比较高的食物，最好...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/26 收听(88456)
"如果经常吃一些含有丰富的蛋白质和糖类的食物，或者油炸类的食物，就很容易引起发胖。油炸类的食物中含有非常高的热量，如果吃得过多，就会容易引起脂肪堆积，而引起发胖。此外，油炸类的...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/12/31 收听(42550)
晚上进食蔬菜和水果不会导致发胖，例如苹果、香蕉、葡萄、莲雾、山竹等。晚上人体的胃肠道功能降低，对各种外来食物中营养物质的代谢和分解作用降低，如果进食过多难以消化的食物，不仅会导...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/22 收听(38554)
01:33
绝大部分的零食吃了都有发胖，因为很多时候吃零食就是追求一个味觉上的享受。 这些零食基本上都有两个特点，要么比较甜，要么比较香。香就是里面有比较高的脂肪量，能够...
赵妍娟│河南省人民医院
2023/07/10 播放（57388）
01:26
张祥生│河南省人民医院
2023/03/22 播放（49643）
"全谷类的食物不容易发胖，肥胖最主要的原因是摄入热量大于消耗热量，要想减重、不胖，就要控制摄入的热量，而增加消耗的热量。在吃饭的时候，主食里面的全谷类食物含有丰富的膳食纤维，可...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/10/13 收听(10970)
"晚上如果吃水果引起发胖的几率比较高：1、水果当中含有丰富的糖分，而从营养学的角度来讲一克碳水化合物就是糖分能够产生4千卡的热量，如果晚上吃水果容易导致过多的糖进入体内，进而会...
张晓伟│河北省人民医院
2023/12/12 收听(75748)
脾虚、发胖，根据中医基础理论，主要是由于脾虚、脾主运化水湿的功能减弱导致水湿停滞，从而导致发胖。身体肥胖，其根本是痰湿过重、水湿停滞，所以经常口服健脾祛湿的药物进行调理，可以口...
孟庆杰│辽宁省朝阳市中心医院
2023/06/22 收听(83772)
吃什么补血最快，主要是根据贫血的病因来决定的。如果是缺铁性贫血的患者，需要进食含铁高的食物和水果，例如血制品、动物的肝脏、瘦肉、蔬菜类有紫菜、菠菜、海带、木耳等。同时需要进食含...
王艳军│聊城市第二人民医院
2023/03/09 收听(24830)
"患有高血糖的情况就要通过有效的降糖来处理。想要有效的降低血糖饮食方面的调理是必不可少的。在饮食上可以多吃苦瓜、黄瓜、西红柿等蔬菜。这些蔬菜可以很好的改善血糖过高的情况，还可以...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/03 收听(31466)
"多种原因可以导致水肿，常见的有低蛋白性水肿、水钠潴留性水肿和特发性水肿。低蛋白性水肿往往是由于慢性肾炎等病造成身体蛋白大量丢失，血浆渗透压降低，引起的水肿。水钠潴留性水肿主要...
于园园│宁夏医科大学总医院
2023/08/17 收听(67460)
血压低需要适当增加食盐用量，同时多饮水，较多的水分进入血液后，可增加血容量，从而可提高血压。增强营养，吃有利调节血压的滋补品，如人参、黄芪、生脉饮等。此外，适当喝低度酒也可以提...
张青│聊城市第二人民医院
2023/01/11 收听(47546)
"喉咙痛往往是由乙型溶血性链球菌感染所导致的。治疗上以青霉素类和头孢类的抗生素为首选，如果对以上两类药物没有过敏情况，建议口服阿莫西林、头孢地尼、头孢丙烯等。排除严重的高血压、...
孟庆超│北部战区总医院
2023/07/07 收听(87714)
"药流打胎一般适合停经49天之内的宫内妊娠，月份越小，效果越好，一般需要口服米非司酮和米索前列醇序贯联合打胎。米非司酮片先口服三天，早晚服用，每次间隔12小时。第四天早上口服米...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/01/23 收听(31620)
02:00
如果说食物能够降血脂，现在来说还是作用非常轻微。调整饮食，首先针对高血脂患者的生活指导建议，一般是让他吃清淡饮食，尽量低脂饮食，还有包括所谓的甘油三酯，包括体内还有很多的...
崔现军│北京中医药大学东方医院
2023/11/24 播放（55914）
"血压偏低，要分析出现血压低的原因，如果是心力衰竭、心肌梗死等疾病导致的血压降低，要积极治疗原发病，原发病得到纠正，往往血压就可以得到改善。如果是体质性低血压，一般没有症状，多...
靳丽丽│保定市第一中心医院
2023/06/25 收听(44120)
"其实要促进骨折的愈合、骨痂的生长，推荐高钙饮食，可以平时多喝高钙牛奶、乳制品，可以多进食高钙食物，比如大豆、鱼类、虾类、虾皮。这些食物当中含有丰富的钙离子，可以增加骨量，促进...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/09/21 收听(83994)
