肝不好吃什么东西好

2023-10-17 04:40

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对于肝不好的人,建议多吃维生素C、维生素B以及维生素E含量较高的食物。维生素C含量较高的食物,主要是瓜果、蔬菜,例如西红柿、猕猴桃等,而维生素B含量高的食物也是以蔬菜为主。维生素B和维生素C都能够起到修复肝细胞的作用,维生素E也能够延缓肝细胞的老化,在食用油、橄榄油以及坚果类的食物当中含量较高。对于肝不好的人,还建议口服维生素A含量高的食物,例如胡萝卜,能够有效的保护肝功能不受其他致病因素的影响。

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