红豆薏米来例假能喝吗

2023-03-29 09:58

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红豆、薏米都是比较有营养价值的粗粮,因此女性在来月经期间饮用红豆、薏米是没有问题的。
由于薏米比较硬,红豆也比较硬,建议在月经期如果吃红豆、薏米可以放在锅里进行熬煮,尽量让它们变得更加软烂、易于消化。
就红豆本身而言富含各种维生素,包含维生素B族还含有很多的蛋白质和多种矿物质,从中医的角度上来说,甚至还有一定的补血、利尿、消肿等作用。
而薏米对于营养头发、防止脱发,高纤维、低脂肪,促进润肠通便都有很好的疗效。
因此,女性在来月经期间是可以适当的食用红豆、薏米的,但是由于红豆、薏米消化起来可能会稍微慢,因此对于消化功能比较紊乱的妇女,尤其是在来月经期间尽量还是不要过多食用。

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