哺乳期能否喝红豆薏米水

2023-06-12 08:17 收听:19206

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哺乳期可以喝红豆薏米水,红豆具有补血补气的作用,薏米具有利尿消肿的作用。
红豆薏米水可以消除产妇体内的多余的水分,祛除体内的湿气,可以补充产妇身体所需要的营养物质,以及提高身体的抵抗力,纠正产后贫血。薏米属于偏凉的食物,对于体质虚弱、脾胃虚弱的产妇也不宜过多的饮用。
在哺乳期应该注意休息,避免劳累,多吃新鲜的蔬菜、水果,吃温热、易消化、高蛋白的食物,如鸡肉、牛奶、鱼、虾、鸡蛋等。避免吃生冷、油炸、辛辣、刺激的食物,保持心情愉快,环境舒适,室内温度要适宜,坚持母乳喂养。

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