钙有什么作用

2023-10-16 13:00 收听:55726

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钙的作用如下:第一、构成身体的骨骼和牙齿,所以要想让筋骨强壮,必须要摄入充足的钙质,否则可能发生佝偻病、骨质疏松和龋齿的风险就会比较高,所以钙的第一个作用就是构成了身体的骨骼和牙齿。第二、能够维持正常神经的兴奋性,进而能够避免抽筋情况的高发。第三、能够很好维持肌肉收缩动作的完成,所以当缺钙的时候往往也会出现肌肉酸痛和肌肉无力的情况。要想有一个良好的肌肉收缩功能,则离不开钙的重要的调节作用。

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