怎样矫正颈椎

2023-01-06 16:05

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矫正颈椎主要是两个方面:
1、出现了颈椎部位生理曲度变直或反弓的情况。矫正方法是在坐位的时候尽量选择有靠背的椅子,头部要呈现后仰状态,才能够避免颈椎过度的屈曲,导致曲度的变直以及反弓情况。
夜间睡眠的时候需要保持正常的生理曲度,要将枕头放在后脑勺靠下位置,才能够避免颈椎呈现直立或反弓的状态。通过在生活上相关姿势的纠正,就能够有效的进行颈椎矫正。
2、有可能出现颈椎部位关节突关节功能紊乱或棘突稍微有些偏斜,这种情况需要进行颈椎部位的扳法,选择在低头位颈椎旋转扳法,能够有效改变关节突关节的紊乱。
也可以采取颈椎部位牵引的方式,进行棘突位置的矫正,都能够恢复正常棘突顺序,不会出现扭曲的情况。

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