眼睛过度疲劳常常是由于过度用眼所导致，所以缓解的方案就是要减少用眼，特别减少近距离用眼，而且要减少电子设备的使用，这个非常关键。可以使用缓解疲劳的眼药水，比如施图伦、玻璃酸钠都可以起到滋润眼睛、缓解疲劳的效果。
另外，由于工作需要不得不长时间使用电子设备，比如手机、电脑，可以考虑佩戴一副防光眼镜，在使用电子设备时配戴，往往对于缓解疲劳也会有一定帮助。要注意休息，避免熬夜，少喝酒，多进行户外活动，对于眼部疲劳的缓解都有一定的帮助。
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缓解眼睛的过度疲劳，可到户外活动，比如在阳光下的户外进行散步等活动，对缓解眼睛的疲劳有效。若没有足够的时间去户外活动，可停下手中的工作，走到窗户前看看远处，远眺时可让眼睛...
施爱群│中日友好医院
2023/01/01 播放（69782）
"眼睛过度疲劳，通常会引起看东西模糊，有干涩、酸胀的现象，主要还是应该减少近距离的用眼，特别是近距离电子设备的使用，尽量的在使用30-40分钟左右，能够望远处2-3分钟，进行眼...
齐林嵩│中国人民解放军空军总医院
2023/05/07 收听(31796)
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眼睛疲劳在临床上比较多见，一般表现在用眼比较多，看电子产品、追剧或者工作中用电脑比较多的时候，会出现一过性的看东西模糊或者眼睛酸困、眼睛憋胀，个别视疲劳比较重，会出现头痛...
葛惠玲│山西中医药大学附属医院
2023/02/03 播放（52210）
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视疲劳是目前中青年人常出现的症状，与平时盯电脑、手机相关。建议患者尽量减少看手机、电脑的频率，闭目养神，甚至远眺。 药物方面，建议患者点不含有防腐剂的人工泪液...
边俊杰│首都医科大学宣武医院
2023/08/31 播放（89860）
"最常见的眼部疲劳常常发生在我们长时间的近距离用眼以后，所以当有眼部疲劳症状的时候，比如远眺、闭目、局部的热敷、眼保健操这些都是非常好的，能够改善眼部疲劳的症状。对于认为是因为...
马宇│郑州大学第五附属医院
2023/01/08 收听(66372)
02:03
眼睛的疲劳多由用眼过度引起，缓解眼睛疲劳方法包括： 1、用眼时间不能过长，建议儿童用眼每20分钟，成人每30-45分钟，休息眼睛，休息期间可做眼保健操、望远等...
宿蕾艳│中国中医科学院眼科医院
2023/05/19 播放（70778）
"眼睛疲劳出现的原因，首先是由于不良的用眼习惯造成的，其次与眼睛长期所处的环境的因素有关系。在长期的近距离用眼的情况下，眼睛里面的肌肉长期处于紧绷的状态，这种紧绷的状态会产生这...
李宝海│解放军305医院
2023/01/31 收听(63212)
"视疲劳缓解主要是在于近距离用眼时间控制，减少近距离用眼的时间。比如间断性休息，用上30-40分钟电脑、手机等电子产品，休息5-10分钟，这样会有助于疲劳恢复。再就是可以吃点叶...
齐林嵩│中国人民解放军空军总医院
2023/05/27 收听(40872)
"眼疲劳是现在电子产品日益增多的伴随症状，很多人都有眼疲劳，所以也不用太过担心。一般眼疲劳也不会引起视力的持续下降，视力下降都是暂时的现象。怎么缓解，主要减少近距离的用眼，特别...
齐林嵩│中国人民解放军空军总医院
2023/10/08 收听(67574)
"眼部疲劳，通常是由于不合理的用眼习惯导致的，所以如果想要缓解疲劳的症状，需要从以下几个方面做起：第一、要注意保持合理的用眼习惯，尽量减少长时间近距离的用眼，比如长时间阅读或者...
张健│枣庄矿业集团中心医院
2023/09/19 收听(58468)
眼睛疲劳是眼科非常常见的一种疾病，表现为眼球的酸胀、视物模糊、视力下降。引起眼部疲劳的原因有很多种，比如长时间近距离工作，长时间使用手机、电脑、平板等电子产品。缓解眼部疲劳的方...
王庆强│胜利油田中心医院
2023/10/14 收听(93116)
"缓解眼部疲劳的方法有很多，主要从以下几个方面来着手：1、要爱惜眼睛，保持正确的用眼方法，比如控制近距离用眼的时间，增加户外时间，这个是缓解眼部疲劳最有效的措施；2、在眼睛疲劳...
张健│枣庄矿业集团中心医院
2023/12/10 收听(31616)
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眼睛疲劳就是用眼过度，尤其是眼睛看近距离的东西，如近距离看电脑、手机、iPad、电视、近距离用眼或者长时间阅读可产生眼睛疲劳。缓解眼睛疲劳的方法，具体如下： ...
王卫│中日友好医院
2023/11/13 播放（29440）
眼睛疲劳最重要的就是需要休息，眼睛是个非常精致的精密仪器，如果长时间的用眼，会造成眼睛干涩、视物模糊、流泪、胀痛，这些都是眼疲劳的表现。如果长时间用电脑手机或者在暗处看电子产品...
徐冰│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/09/04 收听(61232)
"长时间的使用电脑过多会引起眼睛干涩、畏光，甚至眼睛胀痛等视疲劳的症状，是由于长时间地注视电子产品，导致眼表内膜不稳定性增加，泪水挥发过快而引起的。所以在治疗上要叮嘱患者尽量减...
边俊杰│首都医科大学宣武医院
2023/06/30 收听(76560)
缓解视疲劳，最主要的还是减少近距离用眼，间断性的减少近距离用眼时间。比如用眼30-40分钟，休息5-10分钟。也可以用缓解视疲劳药水，比如七叶洋地黄双苷滴眼液，这个药水可以缓解...
齐林嵩│中国人民解放军空军总医院
2023/11/22 收听(65484)
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眼睛疲劳和胀痛分为不同情况。最常见的是屈光问题，比如远视、散光等问题，用眼以后会出现疲劳、胀痛的感觉，如果是这种情况，就要通过验光戴镜的方式来解决。还有一种情况，比如患者...
陈春丽│石家庄市中医院
2023/11/09 播放（63214）
"想知道缓解眼睛疲劳的方法，首先要了解引起眼睛疲劳的原因。最常见的原因，有以下几方面：第一、如果有屈光不正，比如近视、散光或者远视，一定要戴眼镜来矫正，如果不戴眼镜，就很容易引...
施爱群│中日友好医院
2023/11/23 收听(96856)
养目平时注意膳食均衡，做到粗细搭配、荤素搭配，保证微量元素和维生素的补充，多吃新鲜蔬菜、水果以及海产品等，少吃糖果及甜食。运目站立于窗前，顺时针方向或逆时针方向依次注视窗...
王华德│濮阳市第二人民医院
2023/10/11 阅读(82509)
过度疲劳的时候注意增加睡眠时间，而且要注意午休，可以让身体的精力和体力恢复的更快。要补充新鲜的蔬菜和水果，像菠菜、茼蒿、大白菜、新鲜西红柿都可以选用，这些维生素和矿物质能够改善...
陈常云│日照市中医医院
2023/06/07 收听(45094)
