怀孕初期能吃红枣吗

2023-09-20 14:45

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怀孕初期可以吃红枣,红枣作为女性滋补类食物,不仅可以补气养血还富含丰富的维生素和微量元素。怀孕初期食用红枣可预防胎儿血管畸形,还可以预防孕妇缺铁性贫血等症状。必须定量适当服用,服用过多易引发消化不良等症状。女性在妊娠期间饮食嗜好会有改变,应根据饮食习惯选择食物,食物尽量要多样化,多吃水果以保证各种营养素的均衡摄入,要多进食蛋类、奶类、豆制品类和坚果类食物,肉类可选择鸡肉、鱼肉不可过多服用海鲜。

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