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孕早期可适量食用红枣，但不建议大量食用。红枣属于一类水果，其中含有大量维生素，尤其是维生素C的含量较高，同时含有大量膳食纤维，所以在整个怀孕期间都可以食用红枣。
红枣补血作用较轻微，多数补血食物为动物性食物，如红色肉类，包括猪肉、牛肉，或动物内脏，如猪肝、猪心，以及动物血制品如鸭血、猪血等。植物类食物铁含量较少，只有大量摄入才能起到轻微补血作用。红枣中含有大量糖分，过多食用时会造成体内糖分摄入过多，增加妊娠期糖尿病发生的风险，还可能导致母体体重增加过快，以及胎儿发生巨大儿的风险。
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"刚怀孕可以吃红枣，红枣属于补血的药物和食物，进食后对孕妇的身体健康和胎儿发育均大有益处。红枣含有丰富的维生素C，可增强母体的抵抗力，还可促进孕妇对铁质的吸收。红枣含有十分丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的合成，促进胎儿神经系统发育，红枣中含有维生素A，一般孕妇对维生素A的需求量比非孕期要多出20%-60%，红枣中维生素P的含量也在白果中名列前茅，孕期高血压、抵抗力低时吃红枣均有益处。红枣营养丰富，性平味甘，是很好的滋补营养品，有改善虚弱体质，滋补神经，补血安神，养胃健脾，补中益气等功效，对孕妇非常有好处。另外，红枣还能提高孕妇免疫力，避免生病时服用药物影响胎儿的健康。所以孕妇能吃红枣，不过每天生吃1-2颗即可，不要多吃，否则会影响消化。"
范阿童│盘锦市中心医院
2023/07/31收听(28188)
"怀孕期间可以吃红枣，但一定要少吃。红枣开胃生津，可以缓解妊娠反应，红枣是传统的补血良药，对于血色素低、贫血孕妇比较实用。但是枣内含有的糖分过多，如果吃多了会导致妈妈血糖升高，甚至引发妊娠期糖尿病。即使没有妊娠期糖尿病，也会造成胎儿偏大，甚至巨大儿，显著增加难产和剖宫产的风险。大枣补血作用，其实没有宣传的那么强，远远比不上铁片以及当回补血等中药。对于贫血女性，千万不能靠补枣来补血，要靠药物。"
赵晓东│北京医院
2023/09/13收听(70616)
"怀孕可以吃红枣，但是对于一些特殊的病人，比如妊娠期糖尿病或者既往有糖尿病史、血糖控制不稳定者，对于这种患者是不建议吃红枣的。红枣有升高血糖的作用，同时还有加重胰岛负担功能的作用。所以，怀孕能吃红枣，但对于血糖控制不好的糖尿病的病人，不建议吃红枣。同时对于脾胃功能、消化功能差的患者，也不建议吃红枣。吃红枣有可能加重胃肠负担，从而出现胃部胀气、肠胀气等，因此怀孕期间，对于消化系统有问题的也不建议吃。怀孕期间，一般没有什么特殊饮食禁忌，要均衡营养。"
高会影│保定市第二中心医院
2023/03/06收听(60076)
"怀孕是可以吃红枣的，孕妇不仅能吃红枣，而且红枣属于补血的药物和食物，进食后对孕妇的身体健康和胎儿的发育，均大有益处。红枣含有丰富的维生素C，可增强母体抵抗力，还可促进孕妇对铁质的吸收。其含有十分丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统发育。红枣中含有维生素A，一般孕妇对维生素A的需求量比非孕期要多出20%-60%。红枣中维生素P的含量，也在百果中名列前茅。孕期高血压、抵抗力低时，吃点红枣均有益处。红枣营养丰富，性平、味甘，是很好的滋补营养品，有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、养胃健脾、补中益气等功效，红枣还能提高孕妇免疫力。但是孕妇吃红枣不要多吃，每天生吃1-2颗即可，否则会影响消化功能。"
2023/02/17收听(58916)
"怀孕是可以吃红枣的，红枣也是属于水果的一种，红枣里面是含有较多的维生素的，并且是有很多的膳食纤维。所以吃红枣的好处往往是补充了微量元素的同时，会促进胃肠蠕动，有时对于孕期的便秘是有所缓解的作用。但是红枣在孕期是不能多吃的，因为它含有较多的糖分，很多女性认为吃红枣有补血的作用，其实这是一个误区，红枣是有一定的补血作用。但是是基于是大量的摄入的基础上，因为植物里面含有铁的含量是非常少的，如果需要补铁建议是吃动物性的食物，比如红色的肉类，牛肉、羊肉、猪肉等等，或者吃动物的血制品，鸭血等等，也就是动物的内脏，像猪肝都是补血的食物。因此如果是出现妊娠期的缺铁可以通过补充上述的食物来进行铁剂的补充，但是通过植物性的食物来补铁，往往作用是微乎其微的，像红枣含铁是含量很少的，是需要大量摄入才有可能会有一定的作用，但是大量摄入红枣就会摄入过多的糖分，在孕期是不建议的。"
毛滢│北京医院
2023/09/27收听(46640)
刚怀孕可以吃高蛋白类食物，多吃补铁的食物，还有营养丰富的蔬菜水果，尤其含有叶酸的食物。在怀孕的前三个月正是胎儿发育最佳的时候，一定要注重营养均衡，多补充蛋白类食物，如核桃、鱼肉、鸡蛋、瘦肉、大豆类制品，有利于胎儿大脑生长发育。多吃补铁的食物如蛋黄、红枣、黑木耳、预防和治疗贫血。含有叶酸的食物，如坚果、葡萄、深色的绿色蔬菜等。对于食欲不好、妊娠反应严重的孕妇可以直接补充叶酸片，孕前三个月，每天一片，可以预防胎儿先天性神经管畸形。建议不要滥用药物，避免接触有辐射的物质。
周曙光│安徽省妇幼保健院
2023/02/06收听(90686)
"怀孕初期可以吃红枣，红枣作为女性滋补类食物，不仅可以补气养血还富含丰富的维生素和微量元素。怀孕初期食用红枣可预防胎儿血管畸形，还可以预防孕妇缺铁性贫血等症状。必须定量适当服用，服用过多易引发消化不良等症状。女性在妊娠期间饮食嗜好会有改变，应根据饮食习惯选择食物，食物尽量要多样化，多吃水果以保证各种营养素的均衡摄入，要多进食蛋类、奶类、豆制品类和坚果类食物，肉类可选择鸡肉、鱼肉不可过多服用海鲜。"
胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院
2023/09/20收听(90626)
怀孕初期可以吃红枣，但不宜吃得过多。红枣含有丰富的维C，含有丰富的铁、钙等配量元素，有很好的补铁作用，对于孕期有贫血女性有一定帮助。贫血更需要的是铁片治疗，不能单纯通过食补，而且孕期不宜吃过多红枣，红枣吃多了会升高血糖，甚至导致妊娠期糖尿病，即使没有妊娠期糖尿病，血糖偏高也会导致胎儿偏大，甚至巨大儿，增加难产和剖宫产的风险。孕期要控制水果和甜食的摄入，吃多了会升高血糖，增加胎儿偏大的可能以及难产的可能。
2023/02/25收听(66150)
"怀孕期间可以适当的吃红枣、枸杞。在怀孕期间，女性的饮食上没有绝对禁忌，只是需要相对进行控制。大部分女性在怀孕期间，都会因为孕吐反应或者心肺负担加重，以及缺铁性贫血等，出现疲乏、无力的症状。红枣、枸杞泡水或者煮粥后食用，都可以起到补益气血、健脾养胃的功效，对于怀孕期间疲乏无力的症状，具有很好的改善作用。孕妇在怀孕期间会出现不同程度的免疫功能下降的表现，容易患感染性疾病。红枣、枸杞中含有丰富的各种维生素和矿物质类营养素，适量摄入可以补充营养成分，提高孕妇的抗病能力，对于预防妊娠期间呼吸道感染性疾病，具有很好的效果。"
孙瑛│哈尔滨市红十字中心医院
2023/10/04收听(94970)
"刚怀孕的孕妇是可以吃火龙果的。火龙果当中含有大量的膳食纤维、花青素、丰富的胡萝卜素、维生素B、维生素C，含有更多的矿物质，比如铁、磷、钙、镁、钾，具有预防便秘、控制体重、预防妊娠纹的作用，对胎儿和孕妇都有好处。火龙果当中含有植物性的白蛋白，这种白蛋白对体内重金属有解毒的功效，所以孕妇吃火龙果可以中和体内重金属的毒素。除此之外，火龙果当中的植物性白蛋白对人体的胃壁还有保护作用。另外，火龙果当中的铁元素比一般的水果要高，而铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素，所以孕妇吃火龙果还可以有效的预防缺铁性贫血。所以，刚怀孕的孕妇可以适当食用火龙果。"
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/04/12收听(51594)
"刚怀孕期间不主张吃太辛辣的食物，但是不是太刺激的微辣是可以吃的，最好是在吃后多喝水，不然很容易引起上火的现象。怀孕期间最好是多进食营养丰富、易消化的食物，多吃新鲜的水果蔬菜，一般孕期不主张吃生豆类、生豆浆、发芽的土豆、黄花菜、青柿子、腐烂的生姜、薏米、辣椒等。怀孕是一件很耗气血的事，孕妇通常会出现阴血偏虚，这时如果吃辣的，会对胎儿的发育造成不利影响。辛辣的食物会随着母亲的血液循环进入胎儿体内，也会刺激到胎儿。"
刘玉杰│朝阳市第二医院
2023/02/01收听(24468)
"刚怀孕的孕妇可以吃榴莲，榴莲是一种滋补的水果，含有丰富的营养物质，比如多种维生素、蛋白质、脂肪、铁、钙、磷等，但孕妇不可以吃太多，榴莲中的膳食纤维可以促进肠蠕动，在肠胃中吸水膨胀，吃太多会堵塞肠道引起便秘，因此孕妇可以吃榴莲，但要适量吃。榴莲含有的热量及糖分比较高，如果有糖尿病建议要少吃甚至不要吃，以免引起血糖升高。"
余晓芳│九江市妇幼保健院
2023/03/29收听(31450)
刚怀孕的女性是可以吃蕃薯的，但是一定要适量食用。蕃薯中含有大量的膳食纤维，有助于调节胃肠道功能，促进胃肠道的蠕动，可以有效的防止女性在孕期便秘情况，并且还可以预防孕妇肥胖。但是番薯也不能多吃，因为膳食纤维过多也可能会不好消化，就会适得其反。番薯属于粗粮，含有很多的微量元素和矿物质，可以补充孕妇所缺乏的营养物质，增强抵抗力，怀孕的女性也不要总吃蕃薯，饮食一定要多样化，才有助于对各种营养物质的吸收。并且番薯还可以有效的降低人体的血压，比较适合高血压的患者食用。
刘银姣│河南中医药大学第一附属医院
2023/05/17收听(83070)
刚怀孕建议少吃辣或者是最好不要吃辣，因为在刚怀孕的情况下，孕妇恶心、呕吐等早孕反应症状一般较重，所以胃肠道比较虚弱，在吃辣的刺激的情况下会加重早孕反应，甚至会刺激和损伤到胃肠道功能。另外，吃辣过于刺激的情况下，有可能引起胚胎的流产。吃辣也容易引发上火，导致咽喉肿痛。所以，在早孕期间医生都会建议孕妇的饮食以清淡营养为主，注意多吃新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、肉类等，做到营养的全面、均衡，科学搭配才是对胚胎发育最好的。如果是平时很能吃辣的孕妇，在早孕期间吃一些辣影响也不大。
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2023/12/08收听(51844)
"刚怀孕可以吃火龙果，因为火龙果的营养价值很高，火龙果中含有丰富的膳食纤维，能够润肠通便，预防便秘和痔疮的发生。火龙果中含有植物白蛋白，能够与体内的重金属结合排出体外，起到解毒的作用。火龙果中含有多种维生素和矿物质，例如铁含量很高，能够预防孕期贫血，含有B族维生素和维生素C、维生素E等，能够参与体内多种代谢途径。火龙果的花青素含量很高，能够增加机体的抵抗力，预防衰老，有效的防止血管硬化，能够预防妊娠期高血压的发生。"
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2023/07/11收听(24714)
孕妇在刚怀孕时可以适量吃辣的食物，但是注意不可食用过于刺激性的辣制食物。孕妇在怀孕早期容易因早孕反应存在而出现食欲不振、恶心、呕吐等症状，适当吃辣椒能够促进食欲，而且辣椒内含有丰富的矿物质和维生素，能够提供营养成分，提高机体的免疫力和抵抗力。但吃过于刺激性的食物会使机体胃肠蠕动减慢导致负担加重，出现腹痛、腹泻现象。胃肠道不好的机体建议少吃辛辣、刺激性食物。在怀孕初期如果有早孕反应出现，建议饮食上以清淡为主以避免加重早孕反应，怀孕早期胎盘发育不稳定应避免进行剧烈运动并注意休息，按时去医院进行产检。
何春妮│中国人民解放军联勤保障部队第900医院
2023/08/30收听(48862)
"整个孕期都不建议患者吃皮蛋，尤其是早孕的时候更不建议吃皮蛋。首先，因为皮蛋含有大量的铅，如果怀孕的女性吃皮蛋后，尤其吃大量的皮蛋后，体内的铅含量会升高，会影响胚胎在早期的发育，可能会带来对胎儿的不良的后果。其次，皮蛋含有大量的盐，食用大量的皮蛋后可能会造成水钠潴留等情况，容易引起产妇高血压。产妇在孕期因为特殊体质容易发生高血压，所以不建议在孕期，尤其是孕早期吃皮蛋。如果孕期想要吃鸡蛋，可以吃水煮鸡蛋或者鸡蛋糕等，都是安全食用鸡蛋的方法。"
单莉莉│北部战区总医院
2023/02/25收听(17934)
刚怀孕可以吃叶酸，现在我国主张吃叶酸是从准备开始怀孕的前3个月开始补充叶酸，一直补充到怀孕以后的3个月，也就是从怀孕开始算，怀孕之前的3个月和怀孕之后的3个月，加起来是6个月的时间。但现在临床上主张孕妇补充叶酸时主要补充多种维生素，不但含有叶酸，还含有维生素A、B族维生素、C族维生素、维生素D、维生素E以及微量元素，并且主张一直补充多种维生素持续到断奶以后，因为叶酸以及多种维生素、微量元素，对胎儿智力和身体各个器官的发育都有一定的好处。我国主张4-6个月的新生儿进行纯母乳喂养，所以新生儿所需要的维生素和微量元素都来自于母乳，从母乳中摄取，所以妈妈生产完以后最好持续补充多种维生素，可以供给新生儿生长发育所需要的必要元素。
智明春│北京医院
2023/01/24收听(71508)
"刚怀孕适当吃辣是可以的，但不能吃过于刺激的食物。因为在怀孕的早期，本身胃肠道的蠕动就会减慢，消化能力相应下降，如果此时吃过于刺激性的食物包括过于辛辣的食物，就会加重胃肠道的负担而引起消化不良、腹胀、腹痛，甚至腹泻的情况出现。如果出现这种情况，就会引起胃肠道的蠕动过快，进而诱发子宫收缩而出现先兆流产，甚至流产等不良后果。所以要结合自身的身体状况，如果平时比较敏感，就尽量在刚怀孕时注意饮食规律和吃温和的食物。如果本身身体素质较差一定要注意饮食，如果本身就能吃辣，在怀孕早期适当的吃能够耐受的食物也可以。"
苏丽│大庆龙南医院
2023/08/20收听(54358)
"刚怀孕的时候女性最好不要吃螃蟹，但是如果吃得少，1-2只影响也不大。因为螃蟹性质属于寒凉食物，吃多以后容易引起滑胎，也就是容易引发孕妇出现流产，特别对于脾胃虚弱的孕妇，吃多了寒凉的食物很容易导致胃肠功能紊乱，出现腹泻，引发宫缩导致流产。医生建议孕妇在怀孕的早期饮食上一定要多加注意，以清淡、营养、易消化食物为主，少吃性质较寒凉、冰冷、活血，以及刺激的食物。在怀孕早期还要多休息，不要太劳累，定期到医院去检查，了解胚胎的发育情况。"
2023/01/30收听(89980)
湖北省中西医结合医院 温暖
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