生完孩子骨盆前倾怎么恢复

2023-10-06 12:13

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生完孩子以后出现的骨盆前倾,是由于在怀孕期间随着胎儿发育,子宫增大,女性的腹部向前突出,对于脊柱及骨盆部位产生过大的压力,为了保持身体平衡,就会出现一些代偿性的变化。这种骨盆前倾状态,在生完孩子以后一般都可以自行恢复。如果妊娠期体重过度肥胖的女性,或者多胎妊娠而腹部压力过大的女性,产后前倾的骨盆不能完全恢复正常,可以在专业人员的指导下进行一些康复锻炼,在锻炼的同时积极减重,有助于前倾骨盆的恢复。除此以外,怀孕时应该注意养成良好的饮食和生活习惯,尽量不要进食高盐、高脂、高糖、高热量食物,适当的进行有氧运动,保持体重合理增长。孕晚期腹部较明显时,可使用托腹带以减轻骨盆压力。

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张毅北京医院

2023/09/25 阅读(4527)

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