应该说在什么时候吸烟都是不合适的，吸烟百害而无一利，不只是对呼吸系统有影响，也会影响到心脏、血管和消化系统，容易引起慢性炎症，会加重动脉硬化，加重冠心病，还会诱发胃癌和肺癌，最好把烟戒掉。
如果非要吸，可以在饭后两个小时吸烟，这时候食物大多数都有消化，能够减轻吸烟对消化系统的影响，但不能完全避免影响，会影响到营养物质的吸收，对胃和十二指肠黏膜也会有直接损伤，还容易引起胃肠道功能的紊乱，所以最好戒烟。
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"如果是没有明确要求必须饭前服用的药物，大多可以选择在饭后15-30分钟吃药比较合适，能够在增加药物利用度的同时，减少对身体的损害。同时避免有些食物能够给患者服用的药物带来影响...
周中银│武汉大学人民医院
2023/08/23 收听(21138)
02:08
中药若在饭后喝，通常选择在饭后0.5-1小时左右进行服用，可避免食物对中药刺激，导致药物在消化吸收过程中受到影响。在饭后0.5-1小时进行服用，此时所食用的食物已经得到消...
孙连庆│西安交通大学第一附属医院
2023/09/21 播放（77130）
中药喝的时间非常有技巧，一般的中药是在饭后半小时或者一个小时喝比较好，尤其是治疗皮肤病、上呼吸道感染、心脏病，也就是上焦的疾病的时候，饭后喝比较好。如果是用于调补的一些药物，比...
冯淬灵│北京大学人民医院
2023/07/26 收听(47740)
02:05
中药服用时间因人而异，有些患者时间可能不固定，无论在饭前还是饭后，建议与吃饭间隔在1个小时以上。中药服用时间包括以下几种情况： 1、如果在饭后服用中药，建议在...
邓德厚│中国科学院大学附属肿瘤医院
2023/05/11 播放（86402）
"如果对于健康人餐后血糖两小时应该小于7.8mmol\/L。当然餐后一小时我们没有绝对的标准，但是医生发现如果餐后一小时血糖≥11.1mmol\/L以后，得糖尿病的风险会明显的...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/12/11 收听(26656)
"餐后两小时的血糖应小于7.8mmol\/L，糖尿病已经成为现在比较常见的疾病，除很多老年人、年轻人因生活作息和饮食规律差，已患有糖尿病。患者空腹血糖大于7.0mmol\/L，...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/07/09 收听(78910)
02:48
饭后抽烟是比较不好的习惯，抽烟无论饭后还是饭前，任何时候对人体都是有百害而无一利。因为烟草当中含有比较多的化合物，据资料显示烟草中含有100多种化合物，包括大量致癌物及对...
张昊│河南省人民医院
2023/03/15 播放（40649）
吸烟对身体是百害而无一利，在平时吸烟的时候烟草中的有害物质，和在燃烧过程中产生的一氧化碳对呼吸道都有很强的刺激性，容易引起慢性支气管炎和慢性咽炎，会出现咳嗽、咳痰的症状，时间久...
王丽芳│宿迁市人民医院
2023/02/01 收听(58292)
01:46
饭后血糖控制在多少合适，一般有3个标准，通常要求空腹、饭后空腹和饭后2小时的都要达标。 空腹在6.1mmol/L以下，餐后在7.8mmol/L以下，糖化在6....
潘永源│首都医科大学宣武医院
2023/06/08 播放（43159）
01:50
饭后血糖高，高到一定程度就是糖尿病患者。如果餐后两小时血糖数值≥11.1mmol/L，就可以诊断为糖尿病。如果空腹血糖数值≥7.0mmol/L，加之患者有不明原因的体重下...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/10/13 播放（28942）
02:08
同房多久合适是指合适的同房持续时间，实际同房的时间并没有严格的标准，主要是夫妻在同房时能够获得满意的性生活才是标准。如果同房时间不够，实际双方在性生活时无法得到充分交流，...
张志超│北京大学第一医院
2023/06/27 播放（63984）
"同房多久合适是不确定的，因为和个人体质、欲望、年龄等因素有很大的关系，正常情况下中国男性平均同房的时间在5-15分钟左右，如果在同房时时间低于2分钟，可能就出现阳痿、早泄的现...
牛颜良│哈尔滨市第一医院
2023/03/22 收听(91252)
01:59
首先要区分推拿的性质，即是保健性推拿还是治疗性推拿。如果是保健性推拿，理论上可以每天进行，但每次操作时间应得到控制，即时间不可过长。推拿可以舒筋、活络，使细胞兴奋性增强，...
石志勇│中国中医科学院广安门医院
2023/10/18 播放（58764）
01:53
人一天站立3个小时左右比较适宜，但这3个小时最好分成3段时间，以缓解疲劳并避免对肌肉和关节造成过度损伤。当我们站立时，腰椎前后部的肌肉都处于紧张状态，需要保持一定的张力才...
纪泉│北京医院
2023/05/26 播放（44751）
"午睡的时间因人而异，由于不同的职业、工作强度不同、身体状况不同，所以需要具体情况具体分析。研究表明午睡时间从6-90分钟都有显著的益处，6分钟是快速充电性的午睡，有助于快速消...
刘建丰│中山大学附属第八医院
2023/12/28 收听(56472)
"一天睡多久合适不能一概而论，每个人都有自己的个体差异，有的人睡眠多，有的人睡眠少，没有横向比较的可能性。另外，在人的一生当中，不同的阶段、不同的年龄段睡眠也不一样。如刚出生的...
国红│北京医院
2023/02/25 收听(15518)
每天运动量的多少取决于个人的身体素质和身体状态，应根据自身情况量力而为。运动有益于身体健康，但是不合理的运动也可能对身体造成损害。对于一般的人群，每天运动1-2小时为宜。...
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2023/08/19 阅读(4590)
午睡的时间因人而异，一般在30分钟左右为宜，老年人和幼儿可以适当延长。睡眠可分为浅睡眠和深睡眠，通常午睡时间较短暂，属于浅睡眠，能够促进精神状态的恢复，更有利于下午的活动...
陈清│首都医科大学附属北京朝阳医院
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"关于男性性生活的次数，对于30岁以前的青年人，通常每周2-4次性生活，30-40岁每周1-2次，40-50岁每周1次，50-60岁每月1-2次，60岁以上人群每个月1次或者没...
牛颜良│哈尔滨市第一医院
2023/12/17 收听(92608)
人工流产最好是在怀孕6-7周做，因为这个时候体内的激素水平已经达到了一定的程度，宫颈相对来说出现了比较软化的状态，子宫对激素水平也比较敏感，所以如果这个时候做人工流产，扩宫的时...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/01/16 收听(91148)
