12岁青少年睡眠不好吃什么药

2023-07-11 13:51

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12岁的青少年睡眠不好,这种情况下可以口服一些中药,即具有调节睡眠作用的药物,可以口服谷维素片、安神补脑液、枣仁安神胶囊或者百乐眠胶囊。除此以外,还可以适当口服一些复合的维生素B族,也有改善植物神经、调节睡眠的作用。一般来说,青少年睡眠不好可能跟学习过于紧张、精神压力过大或者生活不规律有一定的关系,长此以往可能会导致神经功能衰弱。这时服用中成药物,主要是调整植物神经功能,起到改善睡眠的作用。
如果缺乏维生素D或者缺钙,也可以适当补充维生素D、钙,来改善睡眠不好的状况。除此以外,还可以配合中医针灸及头部按摩,来改善睡眠的程度,在日常生活当中也要注意,让孩子养成规律的作息习惯,放松自己的心态。

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