女性睡眠不好吃什么药

2023-06-29 21:00

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女性睡眠不好,建议口服温和的中成药,比如安神补脑液、百乐眠、甜梦胶囊等来改善睡眠。如果缓解不理想,考虑口服西药苯二氮卓类,常用的有艾司唑仑、地西泮,也可以口服左匹克隆等。如果病人口服上述药物,睡眠缓解仍不理想,可以配合着口服抗抑郁的药,临床上常用的有草酸艾司西酞普兰、黛力新等。建议病人同时要放松心情,饮食上要以清淡为主,避免喝浓茶、咖啡、红酒,避免吃辛辣刺激的食物。而且要进行适当的有氧运动,睡觉前可以用温水泡脚,或喝一杯热牛奶。平时多吃坚果类的食物,多吃新鲜的蔬菜、水果。

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