卧推肩膀疼怎么恢复

2023-11-28 18:10

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患者卧推锻炼时有肩膀疼痛现象,说明活动量比较大已经伤及肩膀的肌肉组织,所以想要尽快的恢复需要停止卧推的锻炼,应该卧床休息。在肩膀疼痛部位可以外敷氟比洛芬凝胶贴、活血止痛膏、万通筋骨贴或者金黄膏,为了起到镇痛作用,也可以外敷扶他林剂软膏、云南白药气雾剂,同时辅助局部的毛巾热敷、骨科洗药薰洗。如果患者有明确的肩膀部位疼痛点,也可以给予局部采用封闭注射或者口服非甾体的抗炎镇痛药物,可以口服芬必得、布洛芬缓释片、塞来昔布、西乐葆等药物。

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