一般从怀孕3、4个月开始，就应该吃核桃了。核桃虽小，但营养价值比较高，被称为脑黄金。500克核桃仁，相当于2500克鸡蛋或4750克牛奶的营养价值。准妈妈吃核桃，有利于胎宝宝大脑的发育。
一般来说，准妈妈吃核桃，最好是在早餐到午餐之间，或者是在午餐和晚餐之间，每天4-5个核桃为宜。孕妇在选购核桃的时候，要挑丑不挑好，相貌越白富美，用双氧水整容的几率就越大，核桃果仁越丰满越好。
核桃的颜色，应以土黄色为上，暗黄色为次，褐黄色更次。所以，孕妇在吃核桃的时候，一定要注意挑选核桃的质量。
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"孕期吃核桃的最佳时间包括孕早期、孕中期、孕晚期，什么时间吃都可以，早中期可能更好，有利于胎儿大脑发育，但需要注意适量。核桃属于坚果类食物，可以补脑，蛋白含量较高。坚果可以吃，...
山丹│首都医科大学北京妇产医院
2023/10/26 收听(15654)
"怀孕期间任何时间都适合吃核桃，怀孕适当的吃核桃是对孕妇有好处的。核桃属于胡桃类植物，含有丰富的营养元素，吃核桃可以滋补五脏、健脑益智，还可以保护骨骼的健康、补充经理，所以核桃...
于荣│首都医科大学宣武医院
2023/12/17 收听(17596)
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每天吃核桃的最佳时间有以下几个： 1、早晨：因为核桃当中富含有一定量的油脂，能润滑肠道，可以促进粪便排出，帮助早晨起床之后养成上厕所排便的好习惯，预防和缓解便...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/12 播放（30830）
"儿童吃核桃并无严格的最佳时间，一般建议儿童可在早餐的时候吃核桃，且要注意适量。早餐的时候吃核桃可以改善儿童早餐的质量，改善早餐的营养比例，为儿童上午的学习提供充足的营养。另外...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2023/01/14 收听(75474)
怀孕吃核桃的好处比较多，孕妇可在怀孕后的3-4个月时开始吃核桃。因为此时是胎儿大脑和视网膜发育的重要时期。适当吃核桃可以补充胎儿成长需要的各种营养。核桃含有丰富的维生素E...
程娇影│中日友好医院
2023/08/30 阅读(3334)
小孩吃核桃最佳时间为5岁以后，具体时间因人而异。核桃中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和多种矿物质，如钙、铁、磷等，营养价值很高，可以促进骨骼和牙齿的生长发育。一般情况...
闫一兵│山东第一医科大学第一附属医院
2023/02/02 阅读(4088)
"怀孕吃核桃什么时候都可以，如果最佳时间，一般在怀孕3-4个月开始吃比较好，可以促进胎儿大脑发育，建议每天吃4-5个核桃比较好，最好不要多吃，含油脂比较多，吃多了容易引起腹泻等...
孙欢欢│哈尔滨市红十字中心医院
2023/08/14 收听(18742)
"怀孕3-4个月属于胎儿大脑发育最快的时期，这时适量多吃核桃能促进宝宝脑部发育。还有利于胎儿的骨骼和神经系统的发育，对于宝宝的健康和聪明度有着一定的辅助的作用。在怀孕前3个月一...
王建英│宿迁市人民医院
2023/03/13 收听(97856)
"胆结石的患者，一般不建议吃核桃，如果胆结石处于静止期，无任何的症状，仅能食用少量核桃。当胆结石合并炎症时，容易出现闷胀、不适或者右上腹的闷痛、胀痛、绞痛的症状，此时再吃核桃，...
孟泽武│福建医科大学附属协和医院
2023/08/29 收听(40220)
燕窝是一种很好的滋补品，怀孕了吃燕窝能促进胎儿更好的发育。实际上孕妇孕期前三个月和孕期后三个月食用燕窝最好。在怀孕的前三个月中，由于胎盘发育不佳以及其他外部因素容易发生流产，燕...
邹爱霞│济南市第二妇幼保健院
2023/01/14 收听(79826)
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孕妇吃钙片的最佳时间是孕14周，即孕中期开始补钙较好。胎儿骨骼发育过程中会从孕妇体内吸取需要的钙质，而孕妇会不停地将钙传输给胎儿而会出现自身骨质疏松，孕妇在14周后补钙，...
范翠芳│武汉大学人民医院
2023/11/14 播放（97602）
孕期吃燕窝的最佳时间，孕期是可以吃燕窝的，包括孕早期、孕中期和孕晚期都是非常适合吃燕窝的。怀孕的时候需要营养的滋补，燕窝是天然的滋补食品，对胎宝宝和孕妈妈自身身体有着不错的滋补...
于荣│首都医科大学宣武医院
2023/10/19 收听(35202)
"怀孕期间吃钙片的最佳时间是怀孕中期4-6个月期间，胎儿生长速度比较快，需求钙的含量比较高，怀孕前三个月是胎儿成形的阶段，需求钙的含量不是太高，可以暂时不用药物补充，平时在进食...
王建英│宿迁市人民医院
2023/07/17 收听(24114)
"孕期每天吃3-5个核桃相对比较好。由于核桃油性较大，不宜多吃，不然容易造成恶心、反胃、呕吐、腹泻等。核桃中含有大量的蛋白质和脂肪，核桃中的脂肪酸为不饱和脂肪酸，极易被人体吸收...
王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院
2023/08/06 收听(98522)
"在孕期的时候最好每天吃4-5个核桃就可以了，如果吃得过多，很可能会造成消化不良的情况，出现腹泻。另外，如果吃得过多，摄入的热量过高，容易引起脂肪堆积，造成发胖的情况。在孕期的...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/12/10 收听(64500)
"孕期吃核桃对身体有很多好处，核桃中含有蛋白质、氨基酸，孕妇吃了补充身体所需的蛋白质和能量，增强孕期抵抗力。核桃中含有钙、铁、锌等微量元素，可以预防孕期微量元素缺乏，促进宝宝发...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2023/06/02 收听(21552)
孕妇是可以吃核桃的，首先因为核桃里面所含的营养成分非常丰富，有利于胎儿的健康发育。其次核桃里面含有丰富的蛋白质、氨基酸、多种维生素等，孕妇吃核桃能够滋补养生、益脑益智等，对腹中...
邹爱霞│济南市第二妇幼保健院
2023/10/30 收听(75130)
"孕妇在怀孕期间吃核桃比较好，核桃是种比较好的坚果，吃核桃可补充DHA及不饱和脂肪酸。坚果对于宝宝大脑发育有帮助，除核桃之外，像开心果、松子、花生等也都可以吃。在整个孕期都可吃...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2023/03/16 收听(23604)
"孕妇怀孕期间，打黄体酮最佳时间在孕早期。孕酮对于孕妇，是非常重要的激素，如果孕酮的水平过低，会增加流产、胚胎停育的风险。建议在孕早期，有先兆流产症状的孕妇，或孕酮偏低孕妇打黄...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2023/11/27 收听(44558)
