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适当的有氧运动对心脏是有好处的，有氧运动的方式有快步行走、慢跑、游泳、太极拳、五禽戏、弹力带、瑜伽等。如果是有心脏病的人，建议进行运动之前进行心肺运动评估。心肺评估可以确切的找...
马妹花│邯郸市第一医院
2019/01/18 收听(24740)
01:35
心脏运动康复是在科学、适宜的运动强度和运动量下设定个性化运动处方，通过科学运动改善患者心脏功能。心脏康复具体有以下好处： 1、心脏康复能够帮助改变不良生活方式...
谢瑛│首都医科大学附属北京友谊医院
2021/01/15 播放（94197）
02:06
运动对心脏患者有一定好处，但需适度。对于器质性心脏病患者，适当的运动是有好处的，建议患者尤其老年人可进行适当的有氧运动，以心率180次减去年龄来评价。患者在心脏康复过程中...
祝芬│武汉市第三医院
2018/04/02 播放（66514）
"运动对心脏有好处，但一定要适度运动，运动量过大和过小对于心脏都没有好处。运动过程当中，尤其是微汗状态下运动，会有效提高人体机体的运动能力，同时会改善人体心脏的储备功能。正常人...
李金梁│哈尔滨市传染病医院
2021/07/02 收听(48172)
01:54
心脏是人体非常重要的器官，心脏每时每刻都处在收缩和舒张的状态下。心脏疾病一旦发生，很多病人都有个误区，认为再也不能运动，因为毕竟运动会导致心跳增快。 其实从目...
康云鹏│首都医科大学附属北京安贞医院
2019/09/09 播放（53035）
"对心脏或者是心血管，保护作用最好的运动是有氧运动，同时这种运动对于控制体重也很好。而控制体重又对心脏疾病或者是心血管疾病，有非常好的预防和治疗作用。有氧运动主要指的是一类运动...
李彩娥│兰州大学第二医院
2019/06/21 收听(92304)
"运动的好处有很多，具体有以下几点：第一点，可以减肥，通过运动的方式提高身体的代谢率，燃烧更多的脂肪能量，可以有效减少脂肪，保持肌肉的含量，达到减肥的目的。第二点，运动可以降低...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/02/28 收听(24793)
"经常运动有以下好处：1、促进体内多余脂肪的燃烧，可有效的减少高血压、糖尿病、冠心病的发病率。对于患有以上疾病的患者，可以有效的控制血糖，血压在正常范围之内。2、增强机体内肌肉...
温暖│湖北省中西医结合医院
2019/06/30 收听(55291)
"规律运动可以带来很多好处，主要体现在以下几个方面：一、提升心肺耐力，进一步提升体能、提高抵抗力，使机体免受疾病侵袭。二、预防心脑血管疾病，规律运动可以降低血压、调节血脂、减少...
刘凤芹│南方医科大学南方医院
2020/04/22 收听(45473)
"经常运动有如下好处：第一、通过运动可以强身健体，消除体内多余的脂肪，强化肌肉的力量，塑造良好的身体形象。第二、运动可以锻炼人体的脏腑功能，尤其心血管系统、呼吸系统功能，提高人...
王欣│山东省立第三医院
2020/04/14 收听(18617)
"适当运动有如下好处：1、可以强身健体，提高人体免疫力，提升五脏六腑的功能，特别是心脏、肺及胃肠道的功能，可以预防疾病的发生。2、通过运动可以消除体内多余的脂肪，增加肌肉含量来...
王欣│山东省立第三医院
2020/03/12 收听(21367)
"运动的好处很多，可以促进血液循环、增强体质、加快新陈代谢。具体有以下几点，1、运动可以防止肥胖或有利于减肥，控制体重；2、运动归抵御疾病，体育锻炼可以降低心血管疾病发生的风险...
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/04/03 收听(77861)
"锻炼心脏最好的运动为有氧运动，比如慢跑、蹬单车、跳绳、爬山、快走等。从体育锻炼的角度来说，心肺功能是所有运动的基础，而锻炼的方式也是最简单、最基础的那就是中低强度长时间的持续...
柳瑞│聊城市人民医院
2018/10/02 收听(15977)
"只要不是特别剧烈运动都有锻炼心脏的作用，锻炼心脏最好的运动是有氧运动，有氧运动指在氧气充足的情况下运动，运动后心率不是特别快，正常人心率是60-100次\/分。有氧运动后心率...
周大亮│哈尔滨市第一医院
2019/10/17 收听(84254)
如果患者在运动后，出现心脏不舒服，考虑是由于运动所诱发的心绞痛，建议患者减少运动的频次以及时间，比如每周运动的时间不要超过5次，并且每次不要超过30分钟，如果病情不稳定，建议近...
魏晓冬│哈尔滨市第一医院
2019/08/01 收听(88959)
"锻炼心脏的有利动作包括拉伸运动、有氧运动以及适当的小剂量负荷运动等，心脏疾病患者，如血管迷走性晕厥的患者，建议平常多做深呼吸、缩唇呼吸，改善植物神经的平衡状态，避免晕厥等事件...
刘涛│武汉市第四医院
2020/12/24 收听(42703)
生命在于运动，运动需要科学。科学的身体活动可以预防疾病，愉悦身心，促进健康。 1、健康人群做什么样的运动对心脏才真正有益？几乎所有的专家都推荐运动养生。的确，运动是一个...
冯高科│武汉大学人民医院
2019/10/11 阅读(4839)
01:44
运动的好处较多，其中一个就是出汗，出汗的好处具体如下： 1、散热，人体在运动之后出汗，其实是身体在散热的一种表现。在出汗的时候，毛孔会打开，帮助身体散热，而且...
程亚伟│海南省中医院
2020/01/19 播放（58217）
