首都医科大学附属北京友谊医院
康复医学科
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心脏运动康复是在科学、适宜的运动强度和运动量下设定个性化运动处方，通过科学运动改善患者心脏功能。心脏康复具体有以下好处：
1、心脏康复能够帮助改变不良生活方式、培养并保持健康行为、控制心血管疾病危险因素；
2、促进冠状动脉结构和功能改变、增强冠脉血管调节能力、冠脉再通、延缓或逆转动脉粥样硬化进展、改善心肌缺血和心功能、增强心肺耐力；
3、降低疾病再发率和死亡率，使患者生理、心理和社会功能恢复至最佳，帮助患者提高生存质量、减少残疾、回归社会。
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"运动康复的好处比较多，可以通过运动改善肢体的运动，是纯天然的恢复功能的方法。特别是脑梗或者脑出血后的轻度功能障碍，患者通过有氧运动、快走、慢跑和游泳等，可以增进肢体的活动功能和恢复功能的协调性，改善症状。通过运动也可以促进血液循环，可以起到预防脑梗再次发生的作用。还可以促进新陈代谢，对药物的吸收和营养物质的吸收起到良好的作用。运动康复可以促进神经的修复，让身体处于比较良好的状况。"
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/01/04收听(67802)
适当的有氧运动对心脏是有好处的，有氧运动的方式有快步行走、慢跑、游泳、太极拳、五禽戏、弹力带、瑜伽等。如果是有心脏病的人，建议进行运动之前进行心肺运动评估。心肺评估可以确切的找出患者的缺血阈和无氧阈，患者在缺血阈和无氧阈以下的运动量是安全的，超过缺血阈和无氧阈，患者会有心肌缺血的症状，对心脏是不利的。运动量要求每周5-7次，一天运动半小时到一小时，不建议进行大量、剧烈的运动，以免引起心血管疾病的风险。
马妹花│邯郸市第一医院
2019/01/18收听(24740)
什么运动对心脏有好处一般来说要分情况，如果是正常人的心脏，身体承受运动对心脏有一个锻炼、增强的作用。如果是患病者的心脏，比如冠心病、心绞痛、心肌梗死，陈旧的心肌梗死包括心衰缓解期，这时什么运动对心脏有好处就涉及到心脏康复当中的一个领域，叫运动处方制定。运动处方制定是根据不同的人、不同的年龄、不同的疾病，有一个合理化的建议，这个建议一般来说都是个体化的，个体化的意思就像人长的不一样，每个人的脸长的不一样是一个道理。总体来说对患病心脏，医生给的建议是有氧运动比较好，有氧运动比如游泳、快走、慢跑，再有老年人常打的太极都是可以的，但有一个条件，尽量不要让自己的运动量、运动负荷过大。这是可以检验的，就是在运动过程当中能不能完整的复述一句话，低于这种强度对心脏病人来说是合适的，以自己不劳累为前提。
于彦伟│哈尔滨医科大学附属第四医院
2020/05/29收听(36358)
安全的心脏康复运动应在监测心电图和血压的情况下进行，具体注意事项如下：1、低危患... 潘惠娟│上海市瑞金康复医院 2018/05/16播放(61624)
安全的心脏康复运动应在监测心电图和血压的情况下进行，具体注意事项如下：
1、低危患...
潘惠娟│上海市瑞金康复医院
2018/05/16播放(61624)
心脏康复属于心脏疾病的治疗手段，其优势具体如下：1、心脏康复可降低、延缓动脉粥样... 潘惠娟│上海市瑞金康复医院 2018/05/16播放(56304)
心脏康复属于心脏疾病的治疗手段，其优势具体如下：
1、心脏康复可降低、延缓动脉粥样...
2018/05/16播放(56304)
运动对心脏患者有一定好处，但需适度。对于器质性心脏病患者，适当的运动是有好处的，建议患者尤其老... 祝芬│武汉市第三医院 2018/04/02播放(66514)
运动对心脏患者有一定好处，但需适度。对于器质性心脏病患者，适当的运动是有好处的，建议患者尤其老...
祝芬│武汉市第三医院
2018/04/02播放(66514)
有氧运动对于心脏有比较好的好处，有... 康云鹏│首都医科大学附属北京安贞医院 2023/04/20播放(31360)
有氧运动对于心脏有比较好的好处，有...
康云鹏│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/04/20播放(31360)
"运动对心脏有好处，但一定要适度运动，运动量过大和过小对于心脏都没有好处。运动过程当中，尤其是微汗状态下运动，会有效提高人体机体的运动能力，同时会改善人体心脏的储备功能。正常人体心脏在平静过程当中，并不需要100%的工作，只需要心肌细胞当中的一部分工作，在运动过程当中，心脏的心肌细胞都会被调动起来，运动能力自然也就会提高。如果人体在运动过程当中，心脏没有其他储备功能，患者就会出现心功能不全，比如呼吸困难、憋气、乏力症状会非常明显。所以，经常运动可锻炼人体心脏的心脏储备功能，在运动过程当中，心脏储备功能得到锻炼，在未来心脏受到其他影响时，储备功能会得到很大的展现。"
李金梁│哈尔滨市传染病医院
2021/07/02收听(48172)
总体而言，运动不光对人体的心脏，对 李力卓│首都医科大学宣武医院 2023/04/28播放(33679)
李力卓│首都医科大学宣武医院
2023/04/28播放(33679)
心脏康复运动疗法的注意事项具体如下：1、首先要注意给患者心肺功能测试，确定其能适... 刘凤珍│首都医科大学附属北京安贞医院 2021/01/26播放(74482)
心脏康复运动疗法的注意事项具体如下：
1、首先要注意给患者心肺功能测试，确定其能适...
刘凤珍│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/01/26播放(74482)
对于心脏恢复正常，每个人的情况不一样，根据患者年龄、工作性质、家庭条件，能恢复到的正常水平也千... 朱利月│浙江医院 2020/06/03播放(99658)
对于心脏恢复正常，每个人的情况不一样，根据患者年龄、工作性质、家庭条件，能恢复到的正常水平也千...
朱利月│浙江医院
2020/06/03播放(99658)
世界卫生组织对心脏康复的定义为：心脏康复是确保心脏病患者获得最佳体力、精神、社会功能的所有方法... 潘惠娟│上海市瑞金康复医院 2018/05/16播放(81044)
世界卫生组织对心脏康复的定义为：心脏康复是确保心脏病患者获得最佳体力、精神、社会功能的所有方法...
2018/05/16播放(81044)
运动神经元的修复治疗主要包括以下几个方面：1、病因去除：积极治疗病因，同时给予患... 陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院 2021/08/10播放(60928)
运动神经元的修复治疗主要包括以下几个方面：
1、病因去除：积极治疗病因，同时给予患...
2021/08/10播放(60928)
"腰间盘突出症的病人，临床上康复运动主要是用来加强腰背肌，以及核心肌群的肌肉力量，从而更好保护腰椎，改善腰间盘突出引起的疼痛，或者是下肢麻木、疼痛等症状，主要包括以下几个方法：1、小燕飞：患者俯卧位上身抬起，双下肢伸直，同时抬起，双手臂背于身后，坚持10-15秒为一次，每组10次。2、五点支撑法：患者俯卧位，后脑勺、双肘关节、双足跟五点支撑于床面，身体呈拱形抬起，坚持10-15秒为一次，每组10次。3、三点支撑法：动作基本等同于五点支撑法，只是双肘关节不再支撑身体，双手臂放于腹部。4、平板支撑法：身体俯卧位，双前臂屈肘关节支撑于床面，与肩同宽，双足尖支撑床面，身体呈平板样抬离床面，臀部不能上抬太高，与身体躯干和肢体保持在一个平面上，坚持10-15秒为一次，每组10次。上述锻炼方法均可以锻炼，但是要根据个人身体的耐受程度进行选择，由易到难，锻炼的组数也要量力而行，循序渐进，不能一次锻炼太过。"
杨云涛│河南中医药大学第三附属医院
2021/07/03收听(41364)
心脏是人体非常重要的器官，心脏每时每刻都处在收缩和舒张的状态下。心脏疾病一旦发生，很多病人都有... 康云鹏│首都医科大学附属北京安贞医院 2019/09/09播放(53036)
心脏是人体非常重要的器官，心脏每时每刻都处在收缩和舒张的状态下。心脏疾病一旦发生，很多病人都有...
2019/09/09播放(53036)
目前临床研究显示，对心脏好的运动主要是有氧运动，包括跑步、骑车、爬山、游泳，年纪大的可以选择打... 朱航│中国人民解放军总医院 2024/01/15播放(49433)
目前临床研究显示，对心脏好的运动主要是有氧运动，包括跑步、骑车、爬山、游泳，年纪大的可以选择打...
朱航│中国人民解放军总医院
2024/01/15播放(49433)
"对心脏或者是心血管，保护作用最好的运动是有氧运动，同时这种运动对于控制体重也很好。而控制体重又对心脏疾病或者是心血管疾病，有非常好的预防和治疗作用。有氧运动主要指的是一类运动强度不太剧烈，属于中等运动强度，运动的节奏感比较强，同时运动的时间也比较长的运动，比如慢跑、快走、跳健身操、游泳等。运动的时间也非常重要，需要达到每天30分钟以上，运动时间过短无论对于控制体重还是心血管的保护作用，都没有很好的效果。"
李彩娥│兰州大学第二医院
2019/06/21收听(92304)
"运动的好处有很多，具体有以下几点：第一点，可以减肥，通过运动的方式提高身体的代谢率，燃烧更多的脂肪能量，可以有效减少脂肪，保持肌肉的含量，达到减肥的目的。第二点，运动可以降低慢性疾病的风险，通过有规律的运动可以改善糖尿病患者的胰岛素敏感性，改善冠心病患者的心血管健康，还可以使血压、血脂保持稳定。第三点，运动可以健脑，改善记忆力。国外的研究表明，运动能够刺激激素的分泌，保持脑细胞的增长，对于预防老年痴呆也有一定的好处。第四点，合理的运动可以提高睡眠质量，纠正失眠。还有运动可以减轻疼痛，可以使人感到快乐等。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/02/28收听(24794)
腰椎间盘突出病因主要是由于长期劳累，可以使腰椎退行性改变以及间盘发生病变，然后出现间盘突出的症... 胡辉│长春市人民医院 2020/05/06播放(66842)
腰椎间盘突出病因主要是由于长期劳累，可以使腰椎退行性改变以及间盘发生病变，然后出现间盘突出的症...
胡辉│长春市人民医院
2020/05/06播放(66842)
冠心病患者选择运动康复治疗是非常好的一项举措，但是，选择什么样的运动项目最适合冠心病患者，以及运动前要做好哪些准备工作都是至关重要的，直接影响冠心病患者的运动康复效果。运动前要评估患者的病情，如心率、血压、心肺功能情况等，室内环境要优异，避免在过热或过冷环境中运动，选择运动项目必须属于有氧运动，例如走路、游泳、太极拳、瑜伽等，动作宜缓慢。避免做剧烈运动，不易在饥饿或饱食状态下运动，适当补充水分，每次运动时间不易过长，以不超过30分钟为标准。冠心病患者选择合理的运动康复，有利于缺血心肌细胞恢复。通过运动改善了冠状动脉血流，预防血管内血栓，做好了冠心病患者受益良多。
马会利│中国人民解放军火箭军总医院
2020/04/03收听(60442)
武汉大学人民医院 冯高科
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中日医院 范书英
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