武汉市第三医院
心血管内科
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运动对心脏患者有一定好处，但需适度。对于器质性心脏病患者，适当的运动是有好处的，建议患者尤其老年人可进行适当的有氧运动，以心率180次减去年龄来评价。患者在心脏康复过程中，通过慢走，心脏能够得到舒缓调节，老年人推荐慢跑或太极拳。对于年轻人，在心脏康复期三个月到半年后，可参加正常运动，控制好心率即可。
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适当的有氧运动对心脏是有好处的，有氧运动的方式有快步行走、慢跑、游泳、太极拳、五禽戏、弹力带、瑜伽等。如果是有心脏病的人，建议进行运动之前进行心肺运动评估。心肺评估可以确切的找出患者的缺血阈和无氧阈，患者在缺血阈和无氧阈以下的运动量是安全的，超过缺血阈和无氧阈，患者会有心肌缺血的症状，对心脏是不利的。运动量要求每周5-7次，一天运动半小时到一小时，不建议进行大量、剧烈的运动，以免引起心血管疾病的风险。
马妹花│邯郸市第一医院
2019/01/18收听(24740)
什么运动对心脏有好处一般来说要分情况，如果是正常人的心脏，身体承受运动对心脏有一个锻炼、增强的作用。如果是患病者的心脏，比如冠心病、心绞痛、心肌梗死，陈旧的心肌梗死包括心衰缓解期，这时什么运动对心脏有好处就涉及到心脏康复当中的一个领域，叫运动处方制定。运动处方制定是根据不同的人、不同的年龄、不同的疾病，有一个合理化的建议，这个建议一般来说都是个体化的，个体化的意思就像人长的不一样，每个人的脸长的不一样是一个道理。总体来说对患病心脏，医生给的建议是有氧运动比较好，有氧运动比如游泳、快走、慢跑，再有老年人常打的太极都是可以的，但有一个条件，尽量不要让自己的运动量、运动负荷过大。这是可以检验的，就是在运动过程当中能不能完整的复述一句话，低于这种强度对心脏病人来说是合适的，以自己不劳累为前提。
于彦伟│哈尔滨医科大学附属第四医院
2020/05/29收听(36358)
"运动对心脏有好处，但一定要适度运动，运动量过大和过小对于心脏都没有好处。运动过程当中，尤其是微汗状态下运动，会有效提高人体机体的运动能力，同时会改善人体心脏的储备功能。正常人体心脏在平静过程当中，并不需要100%的工作，只需要心肌细胞当中的一部分工作，在运动过程当中，心脏的心肌细胞都会被调动起来，运动能力自然也就会提高。如果人体在运动过程当中，心脏没有其他储备功能，患者就会出现心功能不全，比如呼吸困难、憋气、乏力症状会非常明显。所以，经常运动可锻炼人体心脏的心脏储备功能，在运动过程当中，心脏储备功能得到锻炼，在未来心脏受到其他影响时，储备功能会得到很大的展现。"
李金梁│哈尔滨市传染病医院
2021/07/02收听(48172)
总体而言，运动不光对人体的心脏，对 李力卓│首都医科大学宣武医院 2023/04/28播放(33679)
李力卓│首都医科大学宣武医院
2023/04/28播放(33679)
心脏运动康复是在科学、适宜的运动强度和运动量下设定个性化运动处方，通过科学运动改善患者心脏功能... 谢瑛│首都医科大学附属北京友谊医院 2023/08/05播放(94198)
心脏运动康复是在科学、适宜的运动强度和运动量下设定个性化运动处方，通过科学运动改善患者心脏功能...
谢瑛│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/08/05播放(94198)
有氧运动对于心脏有比较好的好处，有... 康云鹏│首都医科大学附属北京安贞医院 2023/04/20播放(31360)
有氧运动对于心脏有比较好的好处，有...
康云鹏│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/04/20播放(31360)
心脏是人体非常重要的器官，心脏每时每刻都处在收缩和舒张的状态下。心脏疾病一旦发生，很多病人都有... 康云鹏│首都医科大学附属北京安贞医院 2023/11/02播放(53036)
心脏是人体非常重要的器官，心脏每时每刻都处在收缩和舒张的状态下。心脏疾病一旦发生，很多病人都有...
2023/11/02播放(53036)
目前临床研究显示，对心脏好的运动主要是有氧运动，包括跑步、骑车、爬山、游泳，年纪大的可以选择打... 朱航│中国人民解放军总医院 2024/01/15播放(49433)
目前临床研究显示，对心脏好的运动主要是有氧运动，包括跑步、骑车、爬山、游泳，年纪大的可以选择打...
朱航│中国人民解放军总医院
2024/01/15播放(49433)
"对心脏或者是心血管，保护作用最好的运动是有氧运动，同时这种运动对于控制体重也很好。而控制体重又对心脏疾病或者是心血管疾病，有非常好的预防和治疗作用。有氧运动主要指的是一类运动强度不太剧烈，属于中等运动强度，运动的节奏感比较强，同时运动的时间也比较长的运动，比如慢跑、快走、跳健身操、游泳等。运动的时间也非常重要，需要达到每天30分钟以上，运动时间过短无论对于控制体重还是心血管的保护作用，都没有很好的效果。"
李彩娥│兰州大学第二医院
2019/06/21收听(92304)
"运动的好处有很多，具体有以下几点：第一点，可以减肥，通过运动的方式提高身体的代谢率，燃烧更多的脂肪能量，可以有效减少脂肪，保持肌肉的含量，达到减肥的目的。第二点，运动可以降低慢性疾病的风险，通过有规律的运动可以改善糖尿病患者的胰岛素敏感性，改善冠心病患者的心血管健康，还可以使血压、血脂保持稳定。第三点，运动可以健脑，改善记忆力。国外的研究表明，运动能够刺激激素的分泌，保持脑细胞的增长，对于预防老年痴呆也有一定的好处。第四点，合理的运动可以提高睡眠质量，纠正失眠。还有运动可以减轻疼痛，可以使人感到快乐等。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/02/28收听(24794)
"经常运动有如下好处：第一、通过运动可以强身健体，消除体内多余的脂肪，强化肌肉的力量，塑造良好的身体形象。第二、运动可以锻炼人体的脏腑功能，尤其心血管系统、呼吸系统功能，提高人体免疫力且预防疾病的发生。第三、运动可以缓解人体压力、愉悦心情，很多经常运动的人均拥有开朗的性格。第四、运动可以促进人体钙的吸收，尤其老年人经常运动能够有效防止骨质疏松的发生，儿童或者青少年经常运动可以促进骨骼系统的发育。当然，运动一定要采取科学、正确的锻炼方式，不可急于求成，否则对人体的关节、肌肉均有可能产生一定损伤。"
王欣│山东省立第三医院
2020/04/14收听(18618)
"经常运动有以下好处：1、促进体内多余脂肪的燃烧，可有效的减少高血压、糖尿病、冠心病的发病率。对于患有以上疾病的患者，可以有效的控制血糖，血压在正常范围之内。2、增强机体内肌肉的含量，强壮的肌肉可以维持更多的水分，避免体内水分的丢失，可有效提高机体抗疲劳的能力。3、运动是机体加快代谢、发泄不良情绪的一种办法，研究发现经常运动的人群可以将负面情绪尽快宣泄，心态更加平和，心理更加健康，减少心理疾病的发生。4、经常运动可以使肌肉骨骼更加强壮、关节更加灵活，抗打击能力较强，较少发生骨折、拉伤、扭伤等疾病。"
温暖│湖北省中西医结合医院
2019/06/30收听(55292)
"规律运动可以带来很多好处，主要体现在以下几个方面：一、提升心肺耐力，进一步提升体能、提高抵抗力，使机体免受疾病侵袭。二、预防心脑血管疾病，规律运动可以降低血压、调节血脂、减少动脉粥样斑块的形成，减少冠心病、脑卒中发病风险。三、改善呼吸系统的功能，特别是对于慢性支气管炎、哮喘、慢性阻塞性肺疾病的患者，规律运动可以大大提升肺功能，改善患者呼吸困难、气促等症状，提高患者带病生活质量，改善疾病预后。四、提高消化系统的功能，规律运动的同时可以促进胃肠道运动，对于改善便秘、消化不良等起到很好作用，大便通畅以后还可以减少结直肠癌的患病风险。五、降低糖尿病发生风险，使糖尿病患者更好控制血糖。六、预防骨质疏松，防止老年人跌倒，减少老人因骨折而卧床的风险。七、控制体重，改变体型，增强自信和改善个人形象。九、缓解心理压力，因为规律运动可以刺激快乐激素内啡肽的产生。十、规律运动还可以抗衰老，所以运动是良医。"
刘凤芹│南方医科大学南方医院
2020/04/22收听(45474)
运动对人的身体大有益处，运动可以加速血液循环，提高大脑细胞的供氧和功能，还可以使人的大脑细胞释... 王西凤│首都医科大学宣武医院 2023/09/01播放(49693)
运动对人的身体大有益处，运动可以加速血液循环，提高大脑细胞的供氧和功能，还可以使人的大脑细胞释...
王西凤│首都医科大学宣武医院
2023/09/01播放(49693)
适当运动有如下好处：1、可以强身健体，提高人体免疫力，提升五脏六腑的功能，特别是心脏、肺及胃肠道的功能，可以预防疾病的发生。2、通过运动可以消除体内多余的脂肪，增加肌肉含量来塑造完美的身材。3、运动可以愉悦心情、消除烦恼，一般喜欢运动的人都拥有开朗的性格。4、适当的运动可以促进睡眠，特别是晚上运动，保持适当的疲劳度，有助于提高人体睡眠的质量。运动一定要采取合理正确的方式，采用循序渐进的办法。
2020/03/12收听(21368)
"运动的好处很多，可以促进血液循环、增强体质、加快新陈代谢。具体有以下几点，1、运动可以防止肥胖或有利于减肥，控制体重；2、运动归抵御疾病，体育锻炼可以降低心血管疾病发生的风险，使血液通畅；3、运动可以带来好的心情。体育锻炼会刺激大脑释放化学物质，让人们感到开心、放松，进而增强自信心；4、运动可以使精力充沛。日常锻炼就会增加肌肉力量，让人们拥有更强的耐力，锻炼和体育运动，有助于体内将氧气和养分输送到各个组织，使心血管系统工作效率更高；5、运动可以改善睡眠。经常参加体育锻炼能够使人们入睡更快，睡眠质量更好，但要记住睡前千万别进行体育锻炼，否则会因为太兴奋而无法入睡。6、运动还可以给人们带来快乐。锻炼和体育运动可以通过社交活动进行，这样大家可以在运动中欢度时光、放松自我。"
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/04/03收听(77862)
心脏早搏患者能否运动取决于患者的身体状况，具体如下：1、大部分心脏早搏是生理性早... 张妮│北京医院 2023/11/26播放(92778)
心脏早搏患者能否运动取决于患者的身体状况，具体如下：
1、大部分心脏早搏是生理性早...
张妮│北京医院
2023/11/26播放(92778)
"心脏早搏的患者是否可以运动，要从早搏是严重还是不严重来看，具体如下：1、严重：如果患者目前有早搏，但仅仅就是偶发性早搏，则并不严重，没有什么太多的意义，完全可以日常生活或者进行运动。2、不严重：如果患者目前的早搏特别多、严重，这个时候不建议运动，因为运动或者是说活可能会加重早搏。所以，要去衡量目前的早搏是否严重，才能决定可不可以运动。还要进一步查明导致早搏的原因、诱因，如果是最近没有休息好所导致，最近可以先不运动，好好休息一阵，休息好了，早搏可能自然而然就没了。如果目前的早搏是由于冠脉血管严重狭窄所导致，要积极的进行冠脉介入治疗，这样才有助于更好的预防早搏的进展或者加重。还有一些人有早搏，比如偶发，1-2次\/分，可能是最近心情不好所导致，运动反而有助于改善，会使心情放松，心情放松了，早搏可能自然就消失。"
魏晓冬│哈尔滨市第一医院
2021/05/29收听(77266)
心脏不好，肯定可以运动，而且鼓励运动。心脏不好，是非常笼统的说法，要看具体患有什么样的疾病。比... 张妮│北京医院 2023/05/06播放(43332)
心脏不好，肯定可以运动，而且鼓励运动。心脏不好，是非常笼统的说法，要看具体患有什么样的疾病。比...
2023/05/06播放(43332)
心脏搭桥术后的康复运动至关重要，合适的、合理的运动，对于术后康复非常重要。比如一个患者的冠状动... 樊红光│中国医学科学院阜外医院 2023/11/07播放(99294)
心脏搭桥术后的康复运动至关重要，合适的、合理的运动，对于术后康复非常重要。比如一个患者的冠状动...
樊红光│中国医学科学院阜外医院
2023/11/07播放(99294)
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