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"男性的性功能水平与精神状态、身体健康、体内激素水平等都有直接的关系。想要提高性能力，要从生活习惯上进行调整，戒烟、戒酒、避免熬夜，以及避免辛辣刺激食物，还要多喝水、勤排尿、避...
牛颜良│哈尔滨市第一医院
2023/09/27 收听(59338)
"提高性能力方法如下：1、提高性能力可以先从饮食上入手，比如多摄入蛋白质的食物，可以多吃补肾壮阳的食物，比如牛肉、羊肉、狗肉、动物内脏等，都能帮助提高男性的性能力。2、忌辛辣、...
牛颜良│哈尔滨市第一医院
2023/08/16 收听(52716)
"无论男女，想要提升性能力可以做到以下几点：第一、增加体育锻炼，增强体质，比如深蹲、散步、游泳等运动，对于提升性能力都有一定帮助。第二、对生殖器官进行按摩、保养，无论是男女都可...
马恩光│哈尔滨市第一医院
2023/06/03 收听(59370)
通过加强锻炼可以提高性能力，现在认为慢跑、游泳、仰卧起坐、俯卧撑、下蹲运动以及缩肛运动都是不错的运动，可以提高性能力。这些运动主要是可以增强下肢肌肉、腹肌以及盆腔肌肉的力量而达...
于忠建│保定市第二医院
2023/12/22 收听(26228)
"提高性能力的主要方式包括以下几种：一、体育锻炼，包括强健全身肌肉、四肢强健有力，有益于性生活，而四肢不够强健在某一体位进行性交时，常常感觉到难以支撑下去，从而过早结束性生活。...
韩毅力│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/11/30 收听(90174)
"男性性功能下降，主要表现是出现阳痿或早泄。当出现肾功能障碍时，除了药物治疗以外，日常锻炼、饮食对于提高男性的性功能也有很好的帮助。在日常中提高男性性功能的锻炼方法，主要包括力...
商建伟│北京中医药大学东直门医院
2023/12/12 收听(47296)
"性能力的高低与人体的精神状态、身体情况、激素水平有关。可以通过饮食、锻炼、药物这三个方面来提高性能力。从饮食上来讲要戒烟、戒酒，少吃辛辣、刺激的食物，多吃蔬菜、水果，多吃羊肉...
马恩光│哈尔滨市第一医院
2023/09/10 收听(45448)
"中年男人提高性能力的方法有以下几种：第一、多做户外运动，比如跑步或者散步，能够有效增强自身的体质，有利于提高性能力。第二、可以多吃壮阳补肾的食物，比如多吃韭菜或者吃海鲜类的食...
马恩光│哈尔滨市第一医院
2023/06/15 收听(33104)
"提高性能力的锻炼主要进行有氧运动，常见的有氧运动包括游泳、健步走、慢跑、爬山等。有氧运动，尤其是中高强度的有氧运动，可改善勃起功能，长期锻炼可改善勃起功能的效果更好。有氧运动...
韩毅力│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/02/26 收听(66028)
"男生若想要提高性能力需要从饮食、运动、药物三方面进行改善。在饮食上男生可以吃动物内脏、生蚝等，动物内脏中含有丰富的性激素和肾上腺皮质激素，可以提高精子的活力、性欲，增强性能力...
马恩光│哈尔滨市第一医院
2023/09/20 收听(15968)
"男人可以通过以下方法提高性能力：第一个，一定要休息好，有充足的睡眠对提高男性性能力是非常重要的；第二个，不光是要休息好，而且还要运动，适当运动健身对提高男性性能力是非常有帮助...
潘建刚│广州医科大学附属第二医院
2023/02/16 收听(71022)
02:19
提高男性性能力的办法，包括生活方面应该进行调整，如戒除烟酒、忌食辛辣刺激的食物、避免长时间的久坐和骑车，同时保护局部避免受凉。 在具体的行为上面，还可以采用进...
韩毅力│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/08/28 播放（43841）
要想真正的提高自身性能力，要既具有强健的体魄，又要有健康的心态。不可误信各种所谓的偏方，防止适得其反。首先，良好的体魄是提升性能力的基本，所以不论男女，日常生活中都要保持健康的...
陈亮│北京大学第一医院
2023/02/05 阅读(4543)
"引起性能力下降的原因很多，包括雄激素水平降低、泌乳素水平过高、肾气亏虚、龟头过度敏感、阴茎海绵体充血功能障碍等。需要通过进一步的检查，包括抽血化验性激素的水平、龟头神经敏感度...
张骁│杭州市中医院
2023/11/19 收听(83502)
"提高免疫力首先要做到饮食要全面均衡，营养摄入要均衡，不要挑食，不要进食过于单一，饮食要丰富多样，三餐要定时定量。在这同时可以多吃跟改善免疫力有关的维生素，主要是维生素A、维生...
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/06/12 收听(79070)
提高性功能的食物有羊肉，涮羊肉可以明显提高性欲、增加性功能。韭菜也称起阳草，为常见壮阳食物。提高性功能还可以口服枸杞子、山药等中成药物治疗，枸杞子有明显的壮阳作用，山药有强肾功...
杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/04/23 收听(43380)
"提高血压的食物可以食用莲子、大枣、桂圆，还有动物的肝脏、瘦肉、鸡蛋、鱼虾、贝类等食物，平时可以多吃富含蛋白质、铁、叶酸、维生素B、维生素C的食物，牛奶、大豆、红糖。平时少吃冬...
李洪宇│沈阳市中西医结合医院
2023/01/25 收听(28974)
"提高代谢的食物如下：1、含有酒精类的食物，比如啤酒、红酒、白酒、黄酒、米酒，这些含有酒精类的食物进入体内之后，随着酒精的分解而能够提高机体的代谢水平。2、辛辣的食物，比如辣椒...
张晓伟│河北省人民医院
2023/08/04 收听(10978)
"提高卵巢功能的食物有很多，卵巢功能降低可能是由于雌激素缺乏引起。可以多吃含有雌激素多的食物，比如豆腐、豆浆、黑豆、蜂蜜、蜂王浆、花生酱等，这些食物中含有植物性雌激素，对改善体...
刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/01/28 收听(39108)
