糖尿病人吃什么最好

2023-11-25 22:50

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糖尿病患者的饮食要做到合理、均衡分配各种营养物质,包括对碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果,可吃的品种丰富多彩,品种可以多一些,只是量需要控制,糖尿病患者主食可以吃面、米,最好是吃粗粮,如小米、玉米、荞麦、燕麦,粗粮中膳食纤维丰富、升糖指数低、饱腹感强,对糖尿病患者来说食用比较合适。
脂肪方面吃一些肉类、猪肉、牛肉、羊肉均可以,还可以吃一个鸡蛋,蔬菜每天吃的量500-750g左右,水果可以吃一些低含糖量的水果,包括苹果、梨、橘子、橙子、柚子。总之,糖尿病患者吃的品种可以多,量是需要控制的,跟正常人饮食没有多大的区别。

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