山西医科大学第二医院
内分泌科
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糖尿病患者能吃什么、不能吃什么,第一个原则为含有葡萄糖的食物不能日常进食。营养学有一句话说得非常好,没有最坏的食物只有最坏的方法,各种食物都有各种营养,需要不同的科学搭配。食物的烹饪方法特别重要,主张糖尿病患者科学营养饮食,以煮、蒸为佳,煎、炸、烤是不提倡的,烹调的方法对糖尿病患者的饮食是非常重要的。另外,蔬菜可以多吃,水果要有限制,水果分为含糖量高、低、中不同种类,要适当的进食相对含糖量低的水果,而且吃水果的时间也是有讲究的。所以,糖尿病人能吃什么、不能吃什么,要把握大的原则,即含葡萄糖的食物不能吃,其它有营养的物质要均衡搭配。
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糖尿病人的饮食要求清淡、少盐、低油,在控制总热量基础上,适当种类可以丰富,选择多种食物进食,具... 张海生│山西中医药大学附属医院 2023/11/16播放(51256)
糖尿病人的饮食要求清淡、少盐、低油,在控制总热量基础上,适当种类可以丰富,选择多种食物进食,具...
张海生│山西中医药大学附属医院
2023/11/16播放(51256)
糖尿病患者可以食用的食物如下:1、五谷杂粮:患者应多摄入燕麦、荞麦、薏米、玉米面... 郑爱华│湖南中医药大学第二附属医院 2023/12/03播放(72140)
糖尿病患者可以食用的食物如下:
1、五谷杂粮:患者应多摄入燕麦、荞麦、薏米、玉米面...
郑爱华│湖南中医药大学第二附属医院
2023/12/03播放(72140)
"糖尿病饥饿感是糖尿病病人比较常见的反应,可以吃高纤维型的食物,比如荞麦面、玉米面、高粱米、咸菜、绿豆、海带。适当多吃低热量的蔬菜,比如西红柿、黄瓜、大白菜、豆芽、香菇、茄子,注意营养均衡,荤素搭配。注意控制动物脂肪,多吃有益的大豆制品,比如豆腐干。另外市场上比较适合糖尿病的食物,比如绿豆饼干也可以。"
任文良│章丘市中医医院
2018/05/11收听(40882)
"糖尿病病人不能吃的东西,大体上包括以下几大类:1、是发酵的不是特别好的面食,理由在于如果发酵的不是很充分的主食,也就是面食,一般它的体积比较小,所以患者不容易产生比较明显的饱腹感,容易出现一次吃太多的情况。如果发酵得比较好的食品,容量体积比较大,容易产生饱腹感,可以在一定程度上控制主食的摄入量。2、是坚果类的食品,包括花生、瓜子、核桃、开心果等。这些食品中含有脂肪量比较多,所以不适合糖尿病患者吃。3、就是粥类的食品,含有单糖的成分比较多,对餐后血糖的影响非常明显,所以糖尿病患者最好也不要吃太多的粥类食品。"
于姗│聊城市第二人民医院
2018/11/27收听(13548)
"糖尿病病人的饮食很是挑剔,主要建议吃以下几个方面的食物:1、高纤维食物,这样可以促进机体的糖代谢,比如小麦、白菜、韭菜、豆制品以及玉米等等。2、可以吃一些含糖低的蔬菜,比如西葫芦、冬瓜、南瓜、青椒、茄子、青菜等等。3、可以吃一些含钙多的食品,比如海带、排骨、牛奶、虾、鱼等等。4、可以吃一些富含硒的食物,比如香菇、大蒜等等。5、可以吃一些富含维生素的食物,比如芥菜、甘蓝、大枣等等。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/11/08收听(97100)
"糖尿病人日常的饮食以低糖、低盐、低脂肪及富含膳食纤维的的食物为主,三餐主食注意粗细搭配,比如米饭中可以添加入1\/3的荞麦、燕麦、薏米、小麦、糙米等粗粮。另外,如果以面食为主,可以选择荞麦面、玉米面等,菜谱中富含纤维素的蔬菜适当多食,建议每天至少保持500g的摄入量,食物中的蛋白,以鸡蛋、鱼肉等优质动物蛋白最好,再配合餐后适宜的有氧运动,可以有效的控制餐后血糖。如果日常血糖控制平稳,还可根据血糖变化,必要时在二餐之间适当添加升糖指数低的水果,比如柚子、猕猴桃、苹果、西红柿及橙子等。建议日常遵循饮食定时、定量原则,并按照标准体重与劳动强度,计算出的每日所需摄入的总热量进行三餐的均衡合理分配,有助于整体血糖良好控制。"
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/04/23收听(76408)
"糖尿病的病人的要求均衡饮食,什么都要吃,什么都不能多吃。意思就是一天要保证三顿饭,每顿饭不超过二两主食,米饭、馒头、窝头、面条、饺子都可以吃,但是不能超过二两。吃主食的时候搭配鸡、鸭、鱼、肉、菜等副食可以,但是不能少吃主食。多吃肉、多吃菜也不行,因为多吃肉,脂肪能够转化成糖。吃菜吃多把胃口撑大,不利于控制饮食,总有饥饿感。不能喝饮料,不能喝粥,因为饮料和粥的升糖指数很高。水果得吃完饭过2-3个小时以后少吃一点,比如小苹果一个,大苹果半个,西瓜一点就可以,不要多吃,这就是糖尿病病人控制饮食的原则。"
贾克宝│首都医科大学宣武医院
2020/05/09收听(57710)
"糖尿病患者的饮食要做到合理、均衡分配各种营养物质,包括对碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果,可吃的品种丰富多彩,品种可以多一些,只是量需要控制,糖尿病患者主食可以吃面、米,最好是吃粗粮,如小米、玉米、荞麦、燕麦,粗粮中膳食纤维丰富、升糖指数低、饱腹感强,对糖尿病患者来说食用比较合适。脂肪方面吃一些肉类、猪肉、牛肉、羊肉均可以,还可以吃一个鸡蛋,蔬菜每天吃的量500-750g左右,水果可以吃一些低含糖量的水果,包括苹果、梨、橘子、橙子、柚子。总之,糖尿病患者吃的品种可以多,量是需要控制的,跟正常人饮食没有多大的区别。"
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/06/20收听(88620)
"糖尿病的患者可以适当选择一些种类的水果,选择水果的时候,可以选口感不是特别甜腻的、水分比较大、升糖指数比较小的水果,比如比较青涩的苹果,或者是含糖量不是太高的李子、猕猴桃,都是可以的。选择水果大约是中等大小,一般是在1-2两。吃水果的时间尽量放在饭前1-2个小时,既可以避免下一餐饭过于饥饿,而导致饮食过多,也可以避免加重餐后血糖的情况。"
2018/04/28收听(85136)
糖尿病人会合并胃肠道的神经病变,会导致胃排空减慢,合并便秘等表现。糖尿病病人便秘的时候要注意饮... 马丽荣│北京市第一中西医结合医院 2023/06/11播放(79640)
糖尿病人会合并胃肠道的神经病变,会导致胃排空减慢,合并便秘等表现。糖尿病病人便秘的时候要注意饮...
马丽荣│北京市第一中西医结合医院
2023/06/11播放(79640)
糖尿病患者的饮食,应主张均衡饮食,大多数食物都可以吃,但是要控制量。碳水化合物要占总热量的50... 曹雪霞│首都医科大学宣武医院 2023/02/05播放(69242)
糖尿病患者的饮食,应主张均衡饮食,大多数食物都可以吃,但是要控制量。碳水化合物要占总热量的50...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/02/05播放(69242)
在两餐中间我们建议吃各种水果,但是一定要少量的摄入,摄入以后还要尽可能检测餐前的血糖,看看我们摄入水果是不是影响到了血糖。我们不建议直接摄入太多的水果,比如葡萄和提子应该尽量少摄入。另外,香蕉除了有淀粉以外,果糖也比较多,要少量摄入。
鲁梅花│首都医科大学宣武医院
2017/07/10收听(46106)
蔬菜含有人体三宝,即维生素、矿物质和膳食纤维。一般蔬菜的碳水化合物含量较少,对于血糖影响少,可... 黎迎春│海南省中医院 2023/11/10播放(50624)
蔬菜含有人体三宝,即维生素、矿物质和膳食纤维。一般蔬菜的碳水化合物含量较少,对于血糖影响少,可...
黎迎春│海南省中医院
2023/11/10播放(50624)
"糖尿病的患者,如果血糖控制达标,比如空腹血糖控制在7mmol\/L以下,餐后血糖控制在10mmol\/L以下,糖化血红蛋白能够达到7%以下,就可以适当的进食一些含糖量较低的水果,比如苹果、梨、猕猴桃或者适量的西瓜。但是水果的进食时间以及量,都需要严格的把握。进食水果的时间是在两餐之间,最好是下一餐的餐前1小时。进食水果的量要适当,大量的进食水果会导致血糖的明显升高。而且在下一餐中,需要把主食适当的减量。餐后还要进行血糖的监测,如果血糖没有超过10mmol\/L,就可以进食此类的水果。"
董清│聊城市第二人民医院
2018/10/28收听(91066)
"糖尿病人吃蔬菜最好是选择黄瓜和苦瓜。黄瓜和苦瓜都含有非常少的热量,对于胃肠道具有很好的调节作用,可以治疗便秘,同时,含有丰富的维生素,可以补充糖尿病人的营养匮乏情况。苦瓜和黄瓜含有的水分比较多,通过含有的特殊物质对于血糖具有调节和降低作用,对于稳定糖尿病患者的血糖有很大好处。黄瓜和苦瓜都可以做熟了之后进行食用,比较常见的就是可以和鸡蛋炒食。苦瓜的降糖效果更好。黄瓜补充水分、清除自由基的效果不错。"
2019/01/11收听(94086)
"糖尿病人需要糖尿病饮食,因此日常生活当中不能吃很多甜食,但是,研究发现糖尿病人可以多吃蔬菜。多吃蔬菜既能够减轻患者的饥饿感,而且又不容易造成血糖的波动。那么吃什么蔬菜最好,以下几种是比较不错的。第一个,萝卜。萝卜它含有很多的维生素C,是糖尿病患者可以代替水果的一种上选。第二个,毛豆。毛豆中富含卵磷脂,它可以营养脑细胞,而且还可以改善便秘,降低血压,降胆固醇都有益处。第三个种蔬菜就是魔芋,魔芋也可以有降糖的效果。最后一个就是洋葱,洋葱在中医里面是具有降糖的,因此糖尿病患者可以多食以上的食物,但是还是要注意适量,注意监测血糖,避免出现低血糖的情况。"
张宁│河北省人民医院
2018/05/16收听(49854)
"糖尿病患者应该吃些深绿色的蔬菜,比如菠菜、油菜、芹菜、青椒、生菜,另外还可以吃些橘红色的蔬菜,比如胡萝卜、西红柿、红椒等,紫色的蔬菜也适合糖尿病患者食用如紫甘蓝、红苋菜等。但是要注意烹饪方式,避免油炸,推荐清蒸、水煮、炖,避免因烹调方式不同而摄入过多油脂。总之糖尿病的患者在选择健康烹调方式的前提下,可以采取多种蔬菜搭配食用,更容易帮助患者做到食物多样化。糖尿病患者在吃蔬菜方面基本没有禁忌,含淀粉高的蔬菜少量吃如莲藕,含淀粉少的蔬菜可以多吃如白菜。蔬菜中含有大量的膳食纤维,而且水分很高,适当的吃可以增加饱腹感,从而减少其他高热量食物的摄入。糖尿病患者应该优先吃新鲜的蔬菜,不吃腌制、腐烂的菜,因为这样的菜中含有大量的亚硝酸盐,对患者的健康不利。"
王立平│哈尔滨市第一医院
2020/01/21收听(69122)
"糖尿病人出现便秘,首先可以做食疗,多吃白萝卜、大白菜、韭菜、金针菇等食品,这些食品中富含纤维素,而葡萄糖的含量很少,纤维素有促进胃肠道蠕动的作用。另外,纤维素人体不能吸收,是组成大便的主要成分,多吃富含纤维素的食品有助于缓解便秘症状。食疗效果不好可以考虑药物治疗,常用的药物有乳果糖、酚酞片等,这些药物对血糖影响比较小,不过见效慢,多需要用药10小时以上才有通便作用。严重的便秘可以考虑用开塞露挤入肛门,利用开塞露的高渗透性吸收肠道的水分,稀释大便。开塞露效果不好,则可以用肥皂水灌肠缓解便秘。"
2020/12/24收听(87544)
"糖尿病人如果血糖控制较好,也可以进食适当的水果,比如含糖量较低的苹果、梨、猕猴桃以及西瓜,这些都可以是糖尿病人进食的水果。但是糖尿病人进食水果需要注意进食水果的时间,以及水果的用量。比如糖尿病人进食水果需要在两餐之间,在下一餐的餐前1个多小时以前进食,然后进餐时主食要适当的减量,而且在餐后2个小时还需要监测血糖水平,如果血糖不超过10mmol\/L,可以考虑这种进食水果的方式。"
2018/08/21收听(47944)
"糖尿病患者早餐特别重要,对于早餐吃什么好?早餐分三大部分,具体如下:第一、主食一定要定量,无论是米饭还是馒头,都要每天早餐定量。第二、蔬菜,糖尿病患者应该多吃蔬菜,因为里面含有纤维素,可以减少便秘的风险,而且还可以补充维生素,对于身体有很多好处。第三、应该多吃肉,多吃水煮过的肉或者鱼肉、鸡肉,最好不要放油或少放油,主要用蛋白质来解决糖尿病病人吃完早饭后,容易饥饿的问题。同时可以补充适当的蛋白质,对于糖尿病人体力的恢复有一定好处。"
2018/11/19收听(35660)
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