睡眠过程中经常有做梦的现象，如果经常爱做梦属于多梦症状，会影响睡眠质量，造成睡眠不足、白天精神较差等问题。老爱做梦大多数情况下，都和精神情绪状态及脑力活动有关。
日常情况下精神压力比较大、生活负担较重、情绪起伏大、思虑过度、经常熬夜、作息不规律等现象是很容易出现多梦问题，而且还有可能造成入睡困难、早醒等情况。
改善多梦一定要注意尽量在睡前放空自己的思维，多想愉快、开心的事情，并食用牛奶、蜂蜜等食物安神助眠，必要时可以应用，比如安神补脑液、舒眠胶囊等药物改善睡眠，缓解多梦现象。
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梦一般出现在浅睡眠时相，爱做梦说明患者的深睡眠时相短、浅睡眠时相多，说明睡眠质量差，引起睡眠质量差的原因有心因素和疾病因素。 1、疾病因素：临床常见的有各种睡...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/08/03 播放（48107）
从医学上每个正常人的睡眠，都包括非快速眼动睡眠与快速眼动睡眠两种状态。快速眼动睡眠最突出的特点就是做梦，如果从快速眼动睡眠中醒来，绝大多数人会有生动、鲜明的梦境，但醒后不久又会...
陈葵│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/01/16 收听(65782)
爱做梦是由于工作压力大或者过于疲劳，脑神经一直处于兴奋状态，睡眠的时候就会出现多梦。对于多梦建议睡觉前不要思虑过多，可以用热水或者中药泡泡脚，听一些舒缓音乐，而且要养成按时睡觉...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/06/19 收听(31368)
"爱做梦、做梦特别多对身体的健康是有影响的，应该积极治疗，提高睡眠质量。爱做梦可能是和室内的环境不安静、比较嘈杂，影响了睡眠质量有关，也可能和生活、工作或者学习中的压力过大，得...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2023/03/23 收听(75350)
睡觉爱做梦首先如果最近想的事情比较多，思虑太多是可以出现这种情况的，因为日有所思夜有所梦，如果是这样，要尽量避免。其次如果最近工作压力比较大、精神紧张、过于劳累等也是可以出现睡...
孙雪美│沈阳市中西医结合医院
2023/06/17 收听(39756)
"人在疲劳的状态下，或者在极度紧张的情况下，是产生多梦的现象，以及神经衰弱、精神分裂症、抑郁症，都有可能导致患者爱做梦的现象的发生。这种状态下首先就是稳定患者的情绪，保持患者舒...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/08/17 收听(47268)
"爱做梦说明睡眠的质量不太好，做梦是一种正常的生理现象每个人每天都会做梦的。正常人的睡眠分为浅睡眠期和深睡眠期，这两个实际是循环进行的，每天晚上大概6-8小时的睡眠时间里，这种...
曾湘豫│北京医院
2023/05/14 收听(45396)
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睡觉爱做梦有两种原因，生理性原因和病理性原因，原因分析如下： 一、生理性原因： 1、睡觉做梦是生理现象，任何人睡觉都会做梦，做梦时间比较短，睡眠质...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/02/15 播放（87642）
"睡觉爱做梦，可能是一种生理性的现象，可能是由于白天是精神过度紧张、压力过大或者睡前过度兴奋所引起，如果偶尔出现时不需要进行特殊的治疗。如果患者频繁做梦、做恶梦较多，影响睡眠质...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2023/01/17 收听(34852)
睡觉爱做梦可能是白天精神过度紧张所致，当面临重大的工作和生活压力时很容易导致白天精神过度紧张，引起睡前过度兴奋，从而出现失眠以及爱做梦的症状，若只是偶尔出现不需要特殊治疗。如果...
陈瑜│湖北省第三人民医院
2023/04/18 收听(40602)
"怀孕爱做梦属于正常现象，怀孕做梦是和孕期的激素有关系，孕期激素不仅对清醒状态的情绪有影响，而且对睡眠时也会继续发生作用。在怀孕期间做的梦感觉跟平常做的梦更加刺激、紧张、荒诞不...
于荣│首都医科大学宣武医院
2023/11/18 收听(83244)
"老爱做梦可能与神经功能紊乱有关系，平时生活工作压力大极易造成这种现象。只要注意平时不要给自己太大压力，多注意休息就可以减少做梦的频率。老爱做梦可能是晚上睡觉前，精神过于紧张、...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2023/12/11 收听(92918)
"做梦是正常的生理现象，因为睡眠分为深睡眠和浅睡眠，在浅睡眠期大脑皮层有一定功能活动，容易产生梦境。患者最近老是爱做梦，主要考虑可能与心理因素、环境因素有一定的关系，这一类患者...
杨立平│大庆市中医医院
2023/10/26 收听(78672)
"引起人老爱做梦的原因有很多，可能是因为睡眠问题引起，例如生活很不规律、睡眠时间太短，或者睡眠质量太差、睡觉时出现打呼噜现象等，都会给身体带来刺激，长时间会引起人体的神经衰弱，...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/07/10 收听(65676)
"睡觉爱做梦是生理性现象，有可能是由于在白天精神过度紧张、压力大，或者睡前发生过兴奋事件所导致，如果这类情况偶尔出现，不需要进行特殊治疗。如果出现经常做梦、做噩梦较多、睡眠质量...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/02/01 收听(35764)
做梦是人的正常的一种生理现象，如果总是做梦就会严重影响到正常的工作和生活。如果出现这种现象，大多是由于平时工作生活压力大导致神经衰弱，这时可以在医生建议下口服安神补脑液或者养血...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2023/05/13 收听(23256)
爱做梦主要和大脑神经元兴奋有关，俗话说日有所思，夜有所梦，白天大脑比较兴奋，思考的事情比较多或者是经常有忧愁的事情，忧思过重，晚上睡觉的时候就比较容易做梦。如果睡眠时间过长，处...
刘耿峰│哈尔滨市第一医院
2023/10/03 收听(86326)
"做梦是正常的一种生理现象，如果偶尔出现，一般不需要过多处理，但长期做梦影响睡眠质量，容易引起神经衰弱，不利于身体健康，其治疗办法主要有以下几个方面：第一、改变生活方式，养成良...
余芬│武汉市第三医院
2023/02/27 收听(26814)
"做梦其实是很正常的生理现象，不用做过多的治疗，如果做梦比较频繁影响到睡眠质量，可以从自身的生活习惯进行调理，例如在睡前不要观看过于刺激的影视作品，学会放松压力，睡前一小时内不...
余芬│武汉市第三医院
2023/01/30 收听(81714)
"如果是出现多梦的情况，多考虑是由于不规律的作息习惯，或者心理压力过大等因素引起。也有可能是由于抑郁、焦虑等精神疾病而导致，或者日间过于兴奋，从而出现睡眠质量变差的一种表现。主...
齐英斌│吉林省人民医院
2023/09/09 收听(41634)
