睡觉爱做梦首先如果最近想的事情比较多，思虑太多是可以出现这种情况的，因为日有所思夜有所梦，如果是这样，要尽量避免。
其次如果最近工作压力比较大、精神紧张、过于劳累等也是可以出现睡觉爱做梦的情况的，这主要与大脑神经元的异常兴奋有关系，建议需要放松自己，不要过于紧张、焦虑，别太劳累等，同时可以参加户外活动等来转移一下注意力，并且在晚上睡觉前要注意不要喝浓茶、咖啡等，也不要吃东西，避免剧烈运动对改善这样情况也会有所帮助，同时还可以配合服用调理神经、安神助眠的药物来进行调理。