爱做梦是由于工作压力大或者过于疲劳，脑神经一直处于兴奋状态，睡眠的时候就会出现多梦。对于多梦建议睡觉前不要思虑过多，可以用热水或者中药泡泡脚，听一些舒缓音乐，而且要养成按时睡觉的习惯，晚餐后可以进行有氧运动，避免剧烈活动，可以听钢琴曲或者进行自我催眠。
如果疗效不好，可以用中药酸枣仁泡水或者煮粥，同时可以口服中成药。如果疗效仍不好，可以考虑中医针灸或者按摩，可以必要时口服苯二氮卓类药物，比如艾司唑仑或者地西泮。