黑茶内含有茶碱、咖啡碱和茶多酚等成分，这些成分有兴奋中枢神经系统的作用，会造成大脑皮层的兴奋而导致入睡困难。尤其在饮用的时候，长期不太喝茶的人，这个时候更容易发生入睡困难。
还有饮用的浓度过高、速度过快，这个时候除了入睡困难之外，还会有心慌、手抖、头昏等相应症状。
所以对于本身就有失眠、平时不太饮茶，或者孕妇这些特殊情况的人，不适合饮用茶。喝茶导致的失眠，通常通过大量的饮水促进这些物质的代谢，很快就会好转。
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通常意义上认为喝茶会引起失眠，与喝茶时间有关，具体如下： 1、早晨：因茶里面有咖啡因，会使大脑兴奋性逐渐增加，兴奋性比较高，机体会精神、思维活跃，有助于提高工...
彭华│上海长征医院
2023/12/30 播放（59894）
"喝茶客观的说它对睡眠还是有一定的影响的，因为主要是茶里面含有一些茶碱，它会使大脑处于一个兴奋的状态。但是也不能一概而论，这个东西还是因人而异的，因为很多患者的一些机体状况的不...
宋春鑫│中国中医科学院广安门医院
2023/05/05 收听(75878)
"从药理上来说茶叶里面含有茶多酚，它会导致神经兴奋、失眠，但也要因人而异，有一部分人在睡觉前喝茶也没有问题，有些人早上喝茶就会失眠，所以根据不同的体质状况决定喝茶是否致失眠。一...
冯淬灵│北京大学人民医院
2023/09/06 收听(12368)
"奶茶的做法当中含有茶的成分，能够使人喝出茶的味道。据研究茶当中含有多种微量的物质，有的物质非常明确，其中就包含咖啡因，适量的咖啡因能够兴奋人体，使人集中注意力，保持清醒，这是...
陈葵│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/10/15 收听(58270)
01:43
饮用奶茶会导致失眠，主要是因为奶茶中含有高倍剂量的咖啡因和茶碱。目前研究发现，奶茶中含有的茶碱和咖啡因浓度是正常咖啡和茶叶的10倍左右，所以饮用奶茶后，尤其是晚上饮用，易...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/04/14 播放（65402）
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喝茶失眠的常见人群如下： 1、免疫力比较低下的人群； 2、对食物、药物过于敏感的人群，应该尽量少喝或者不喝茶。因为茶叶含有较多茶碱或者茶叶皂苷，会...
张宇│北京中医药大学东直门医院
2023/04/03 播放（54312）
"喝抹茶会失眠，因为抹茶是一种纯绿茶，而且茶多酚、茶碱的成分比一般的绿茶还会高，所以如果在晚上喝抹茶，容易导致大脑兴奋性改变。因为茶碱和茶多酚的作用，从而导致大脑晚上会比较兴奋...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/10/03 收听(33138)
02:04
晚上喝茶会引起失眠，茶叶当中有茶碱，会起到兴奋的作用，使大脑处于兴奋的状态。在白天、工作时间，为了防止疲劳、防止犯困，可以喝茶刺激神经兴奋，可以进行很好的学习和工作。晚上...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/03/24 播放（42911）
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喝红茶也会失眠，长期喝茶、喝茶很浓的这些人对茶里边的有效成分不太敏感，一般不影响睡眠，本身不怎么喝茶的人，会对茶叶里边的一些成分非常敏感，特别是失眠的病人，这个成分影响其...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/05/29 播放（44062）
"晚上喝茶通常情况下都会失眠，因为茶里面含有茶碱、茶多酚以及咖啡因，都会引起大脑的兴奋，从而导致失眠的症状。所以，对于大部分人，尽可能晚上不要喝茶。一般建议在晚上睡觉前的四个小...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/02/03 收听(14034)
"一般来说，以菊花作为物品泡的茶，如果只是放了菊花而并没有加其他配料的菊花水，不会引起失眠的问题，但是如果加入其他配料，比如一些提神醒脑功效的物品可能就会引起失眠的问题。菊花入...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/08/27 收听(55890)
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晚上喝茶是否会引起失眠，不同人之间存在个体差异，因此表现不尽相同，与患者是否对茶碱敏感有关，常见情况如下： 1、对茶碱敏感：由于茶叶含有茶碱，如果患者对茶碱比...
国红│北京医院
2023/06/12 播放（83756）
"绿茶对睡眠的影响与个人体质有关，不能一概而论。茶是非常流行的饮品，是一个自然饮品，有提神醒脑的作用。不管是什么茶，包括绿茶，都有兴奋作用，茶里面的茶多酚、咖啡碱都能够兴奋中枢...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/07/06 收听(70512)
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喝菊花茶有可能会引起失眠，因为菊花茶中含有茶碱和茶多酚，茶多酚对大脑的兴奋性具有一定刺激作用，可以使大脑的兴奋性神经递质分泌增加，从而产生提神效果，所以晚上喝菊花茶可能因...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/07/18 播放（51146）
"一般来讲喝菊花茶不会失眠，之所以会有喝茶会引起失眠的说法，是因为所说的茶叶主要是指绿茶、红茶等，尤其是绿茶，还有丰富的茶多酚、茶碱。茶碱是兴奋中枢的兴奋大脑的物质，晚上4-5...
张为│广西壮族自治区江滨医院
2023/06/11 收听(81024)
"喝奶茶可以出现失眠，因为奶茶中含有一定量的咖啡因，咖啡因是生物碱化合物，能兴奋中枢神经系统，所以能起到提神、醒脑的作用。人喝完奶茶或者咖啡后会感觉精神比较饱满，而且不容易出现...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/09/25 收听(89888)
由于大麦茶是用大麦作为原料炒制而成，其中不含有茶多酚、茶碱、咖啡因等对神经中枢系统有兴奋作用的物质，所以喝大麦茶一般不会导致失眠。大麦茶能够促进消化，可以生津止渴、减肥，还是比...
刘震│北京医院
2023/09/20 收听(36942)
"奶茶对于绝大部分人来说是不会影响睡眠的，但是对神经衰弱、植物神经功能紊乱，或者本身已经存在睡眠障碍的患者可能会导致失眠。因为奶茶中含有少量的茶碱和咖啡因，可以有中枢神经系统兴...
孙庆利│北京大学第三医院
2023/03/25 收听(92566)
"奶茶这种饮品尽量要少喝，它是由奶精和甜蜜素等化学物品勾兑而成，所以奶茶尽量要少喝，喝得过于太多会引起失眠。在日常生活中，可以多喝温的鲜牛奶来促进睡眠，尤其是在睡眠之前喝一杯是...
张宇实│聊城市人民医院
2023/02/19 收听(64740)
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对大部分人来说奶茶肯定会导致失眠，对于没有喝过奶茶或不经常喝奶茶的人，因为奶茶的成分里含有咖啡因和茶碱都是浓缩的，远远超过咖啡和平时茶水里的成分。所以一般人喝过奶茶以后，...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/06/06 播放（28977）
