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"经常拉伸腿有如下的好处：1、恢复关节的活动度。有很多经常不活动的患者会发现，下肢的关节活动度在缓慢的下降。在这个时候，如果做一些拉伸的锻炼，可以恢复关节的活动度。2、增强肌腱...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/01/14 收听(17944)
"在临床上，如果病人发生腿部的肌肉、关节等部位的病变可以采用拉伸腿的方式进行锻炼，有助于病情的恢复，因为通过腿部的拉伸可以缓解、加强腿部肌肉的弹性和韧性，使腿部肌肉起到良好的抗...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/08/13 收听(63740)
"拉筋并不能长高，建议有这一想法的人群应避免此操作，以免影响身体健康。有研究发现航天员上了太空回来以后关节的间隙拉开，身高明显增高，但是回到地面以后，经过康复训练身高就会恢复。...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/05/15 收听(93910)
"拉韧带不能直接促进身高的增长，但可以通过刺激骨质代谢，从而促进骨质的生长发育。人体的身高主要由遗传因素决定，也与后天的营养、运动、睡眠等因素有关系。在人体骨骺线没有完全闭合之...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/08/12 收听(25556)
"人身体骨骼生长与骨垢发育以及骨垢线骨化闭合的时间，有明确的相关性。关节周围韧带是主要维系关节周围稳定性的重要的因素。做韧带的牵张训练，可以保护关节的稳定性以及关节的灵活度，对...
陈光鑫│聊城市第二人民医院
2023/02/17 收听(72556)
02:01
拉韧带一般不会使身高继续生长，原因如下： 1、拉韧带可以松弛韧带，恢复韧带和韧带连接肌肉的顺应性，能够充分参加各种活动，避免肌肉、韧带发生急性损伤。在拉伸后会...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/11/19 播放（68974）
"拉筋属于一种简单的运动，适当的运动对于机体长个有利，所以拉筋可以促进孩子长高。个子的高矮与遗传因素和环境因素密切相关，父母个子高，孩子的个子就高。环境因素包括饮食合理、充足的...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/09/14 收听(61462)
"虽然身高很大程度上是由遗传所决定的，但在骨垢线闭合之前，通过拉韧带是可以长高。还可以通过调整饮食和生活方式，平时多补充钙质，不偏食，不暴饮暴食，生活要有规律，睡眠要充足，保持...
王志│新疆维吾尔自治区人民医院
2023/06/05 收听(99024)
01:45
青少年时期在骨骺线没有愈合的情况下，牵拉韧带对身高增长有利。因为牵拉韧带属于一种运动，牵拉韧带的同时可以对骨骼的成骨细胞造成一定的刺激，有助于长高。在青少年时期，牵拉韧带...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/05/03 播放（59870）
"伸腿发生抽筋，常包括以下两个方面内容：第一、腿抽筋原因是体内发生低钙血症、高钾血症以及骨质疏松等疾病，或环境温度过低导致肌肉处于应激状态，这些因素均可以导致腿部出现疼痛性痉挛...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/08/22 收听(53620)
01:44
一伸腿就抽筋，可能为以下几种原因： 1、一般因素：如低钙血症、低钾血症、严重的骨质疏松，病人一伸腿时会有腿部抽筋的临床症状，与神经肌肉兴奋性增强有关，通过血清...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/09/24 播放（71618）
01:44
拉筋也就是拉伸，对长高的好处取决于所处阶段，如果已经成人，想通过拉伸来长高则不太可能。如果处在小孩或者青春期，多做拉伸、弹跳，非常有助于长高。 影响身高的因素...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/11/27 播放（42512）
"孕妇可以正常的伸懒腰、伸腿，这些情况一般都不会对胎儿造成影响，也不会增加流产的风险。如果孕妇在孕期的情况比较稳定，没有流产、早产的症状，胎盘的位置也是正常的，正常的日常活动是...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2023/03/17 收听(62946)
01:43
拉韧带不会让身体真正地长高，只会让肌肉和关节相对松弛一些。拉完韧带以后去测身高，认为自己可能会真的长高了一点，其实并不是这样，等到过一段时间，肌肉和关节又恢复了一个比较紧...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/26 播放（30133）
"每天拉筋并不能够使患者长高，如果患者处在生长发育期的时候，每天拉筋能够使韧带的强度和柔韧性增强。此时患者做一些活动的过程中，不容易出现韧带拉伤的情况，而且身体的灵活性和柔韧性...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/03/29 收听(35314)
"一般来说引起宝宝伸腿的时候颤抖的原因，主要包括下面的两种情况。首先是由于缺钙引起的，如果孩子平时晒太阳比较少，或者喝奶量也是非常少的话，再加上生长发育非常的迅速，就会导致孩子...
司振阳│南京市中医院
2023/03/11 收听(20548)
01:53
一伸腿小腿就抽筋，常见原因是肌肉劳损、肌肉外伤，及腰椎间盘突出、骨质疏松症等疾病。具体情况如下： 1、肌肉劳损或外伤：一伸腿小腿就抽筋，说明肌肉存在痉挛、紧张...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2024/06/04 播放（1059）
01:40
一伸腿就抽筋，主要原因是肌肉本身的病变和腰椎的病变，具体情况如下： 1、肌肉本身的病变：如肌肉劳损、肌肉外伤、肌肉表面的筋膜炎症，均可引起一伸腿就抽筋的临床症...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2024/06/04 播放（1468）
"一伸腿膝关节就响常见以下几种原因：1、髌骨外侧挤压综合征：髌骨在发育过程中偏于股骨外髁，容易与骨股外髁发生严重的挤压和磨损，患者会有关节软骨的损伤，伸腿时会造成膝关节响声，并...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/10/31 收听(21178)
01:49
拉筋一般不会使身体真正长高，只是使肌肉、关节更加松弛，让身体显得高一些。 这个现象其实在生活中经常会碰到，有些人早上睡觉起来测身高和下午、晚上睡觉前测身高，会...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/30 播放（37234）
