拉韧带不会让身体真正地长高，只会让肌肉和关节相对松弛一些。拉完韧带以后去测身高，认为自己可能会真的长高了一点，其实并不是这样，等到过一段时间，肌肉和关节又恢复了一个比较紧张的状态，身高可能就回去。
其实在生活中也有比较常见的例子，有些小孩子早上起来的时候量一个身高、下午量一个身高，发现早上比下午要高2-3cm，这个完全可以。就是因为睡了一觉以后，身上关节之间的韧带相对会放松，不会把骨头和骨头之间挨得那么紧。因此，早上起来，小孩子的身高要比下午傍晚的时候高一些。
但是，拉伸是作为运动后非常好的一个放松的方式，做到比较好的拉伸，才能够让运动能够继续有效地、高效地维持下去。而良好的运动才可以促进生长激素分泌，来帮助孩子长高。所以这些东西相辅相成，并不是拉韧带有助于人体长高，而是拉韧带有助于更好的运动，而运动有助于长高。
