儿童因为正处在生长发育的重要时期，但是胃肠道的功能又不是很完善，早晨应该选择营养均衡、容易消化，并且含有高蛋白的食物，比如早晨可以喝一杯奶、吃一个鸡蛋，还可适当的加一点面包或者馒头。
早饭1-2个小时以后，可以适当吃点水果，可以促进食物中蛋白质和铁的吸收。另外，要根据孩子的体质，避免暴饮暴食，因为早餐也是一天中最重要的一餐，千万不能节食，以吃饱为主，但也不能太撑。本着早餐既有蛋白，又有奶和碳水化合物，还可以增加水果，可以给孩子调剂着来。
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"孩子正处于体格发育的关键期，所以每日要保证蛋白质、脂肪和碳水化合物一定合理的比例，每天早上要喝牛奶200-250mL，在此基础上可以添加麦片、鸡蛋或者面包夹炒鸡蛋、面包夹火腿...
郭红枝│长治市妇幼保健院
2023/06/14 收听(74436)
"首先可以肯定早餐适量摄取一些食物，对人体非常有益，可以选择以下几类的食物：1、谷类的食物，例如全麦的饼干面包，及麦片粥等等。2、奶和豆制品，例如牛奶，能够提供人体丰富的蛋白质...
李芊绵│有来医生健康科普平台
2023/05/31 收听(96090)
01:29
早餐建议吃健康有足够热量的食物，但是不能吃过度高脂肪的食物，一般比较健康的食物有鸡蛋、粥，还有包子、油条、面条，这是中国人比较习惯的饮食，但是油条、油饼等不建议每天早上都...
刘揆亮│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/11/22 播放（39058）
"孩子每天早晨起来流鼻血，应该根据流鼻血的严重程度进行对症处理。如果仅仅是渗血而流鼻血现象，可以在家通过填塞干净纱布到鼻腔里面进行压迫止血，也可以进行冷敷来降温起到止血作用。同...
于园园│宁夏医科大学总医院
2023/11/21 收听(12344)
孩子早上起来肚子疼要注意以下几种情况：1、注意孩子是否夜里受凉，没盖好被子，如果是这种情况，注意多观察，调理饮食，不要吃油腻、刺激性的食物，应该就可以；2、注意孩子是否头一天晚...
张先华│湖南省人民医院
2023/07/20 收听(14044)
如果儿童每天早上出现打喷嚏的情况，主要考虑由于过敏性鼻炎引起的症状。儿童属于过敏体质的情况下，在接触到过敏原以后，会引起过敏性鼻炎，儿童发生过敏性鼻炎以后，就会出现鼻塞、流清水...
司振阳│南京市中医院
2023/10/31 收听(54852)
01:15
孩子早晨起来咳嗽，取决于病因。如果是小孩早晨起来咳嗽的时间很长，往往提示是慢性咳嗽。慢性咳嗽最常见的病因是鼻炎，叫鼻后滴流综合征。 由于鼻子肿胀，夜里睡觉以后...
张清友│北京大学第一医院
2023/12/04 播放（58090）
"宝宝早上起来咳嗽的原因可能是房子里的温度、湿度不够，有的孩子用嘴呼吸，鼻子特别干，早晨起来的时候就会咳嗽，要把房子里的温度降低一点，在暖气片上面放上湿的大毛巾，如果是地暖，可...
李保华│阿勒泰地区人民医院
2023/05/23 收听(93012)
01:52
孩子早上起来打喷嚏大多是过敏性鼻炎的原因。除了早上起来打喷嚏之外，很多孩子还会伴随早上起来打喷嚏的时候流鼻涕，早上起来鼻塞、鼻子痒、眼睛痒，会揉鼻子、揉眼睛等。
李姝娜│上海交通大学医学院附属新华医院
2023/10/30 播放（29070）
"对于孩子每天早上出现发烧，如果病程超过三天以上，考虑可能是细菌感染或者其它特殊病原体感染的可能。目前需要及时去医院行血常规、超敏C反应蛋白、肺炎支原体抗体以及胸片检查，以防是...
迟瑛娇│哈尔滨市第一医院
2023/07/19 收听(48934)
01:42
孩子如果是短时间内出现早上咳嗽，考虑感染引起，如果症状不重，没有呼吸困难、呼吸急促，精神、食欲、睡眠尚可，可以口服药物进行止咳化痰的对症处理。如果症状逐渐缓解，一周左右基...
罗淑娟│湖南省儿童医院
2023/08/28 播放（65624）
"早上孩子如果出现流鼻血，家长也不要过度紧张。出现流鼻血的原因比较多，包括环境因素、鼻腔疾病因素、血液疾病因素等，具体如下：1、环境因素：有的儿童，如果生活环境的室内温度过高、...
童鹏│鄂州市中心医院
2023/03/22 收听(49314)
01:47
孩子每天早上都出现流鼻血，产生这种现象的原因，可能有以下几个方面： 1、环境干燥：孩子经过一夜的睡眠，晚上也没有喝水，会感觉比较干燥，鼻黏膜也会比较干燥。还有...
肖娟│北京协和医院
2023/10/18 播放（66130）
01:45
孩子早上起来咳嗽，相信很多家长就会有这样的疑问，孩子就是早上起来的时候咳几声，其它时间几乎不咳，给他吃药觉得没有必要，但是不吃，他每天早上都要起来咳。 首先要...
龙海旭│湖南中医药大学第二附属医院
2023/08/31 播放（86586）
01:35
咳嗽多由呼吸道异物刺激引起，若孩子的咳嗽仅发生在早晨，通常不考虑为疾病，原因常见如下： 1、生理性原因：冬天晨起后突然开窗或孩子未及时穿衣服，出现冷空气刺激，...
周湘│中日友好医院
2023/12/01 播放（77736）
"在早晨起来的时候孩子一直打喷嚏，如果只是在受凉之后出现了这样的情况，说明孩子发生了感冒的症状，建议家长给予孩子感冒清热颗粒，口服同时尽量让孩子多休息，避免过度的劳累，多喝水，...
刘滢│北部战区总医院
2023/07/28 收听(45170)
"糖尿病患者早餐可以选择种类的比较多，简单举一下例子，糖尿病患者可以参照，制定比较适合自己的营养早餐。早晨可以吃1个窝头，大概50g，250mL的牛奶，鸡蛋1个再加凉拌豆芽一小...
李超林│烟台毓璜顶医院
2023/07/22 收听(78920)
"早上喝白开水、各类粥以及酸奶最养胃，人经过一夜的睡眠，体内要需要补充水分，食物经过一晚上的消化会残留残渣，喝白开水可以促进肠胃蠕动，有利于排出宿便。酸奶也是营养物质非常高的奶...
郭立芳│河北省中医院
2023/05/01 收听(71256)
