凉粉籽当中含有丰富的膳食纤维，因此有着较好的预防和缓解便秘的功效。
因为凉粉籽当中的膳食纤维能够吸水膨胀，软化大便，同时也能够促进肠道机械性蠕动。
因此对于大便干燥、排便困难、经常便秘的人群适当摄入些凉粉籽，补充一定的膳食纤维，能够很好的促进排便，预防和缓解便秘的发生。
同时凉粉籽当中的膳食纤维，通过吸水膨胀能够增加饱腹感，避免摄入其他过多的能量，因此在预防和控制超重与肥胖方面，凉粉籽也有着积极的作用。
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凉粉是一道很有名的小吃，色泽洁白、晶莹剔透、嫩滑爽口，夏天食用可以降暑解渴。凉粉一般由绿豆或者豌豆的淀粉制成，其中主要含有的是碳水化合物、蛋白质等营养成分，凉粉中80%是水分，...
于永超│中日友好医院
2023/12/27 收听(97188)
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凉粉的营养价值：含有碳水化合物、蛋白质等营养的成分。 凉粉的功效：凉粉中80%是水分，减少热量的摄入，具补水、减肥的功效；凉粉中的碳水化合物含多种可溶性的膳食...
于永超│中日友好医院
2023/05/17 播放（63208）
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杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/03/08 收听(17532)
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亚麻籽目前在市场上的产品比较受女性欢迎，主要是亚麻籽宣传有一定的减肥功效。亚麻籽的功效是由其成分决定，主要成分会含有α-亚麻油、α-亚麻酸，也就是ω-3脂肪酸，还有主要成...
贺飞│中国医学科学院肿瘤医院
2023/08/30 播放（40734）
大葱籽的功效是明目解毒、补肾壮阳，临床上可以通过大葱籽，配合相关药物调整身体，特别是对于阳虚所导致的症状，如视力下降，患者出现了视物昏暗，看不清东西，头目眩晕，男性出现了阳痿，...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/10/05 收听(15084)
茴香籽是小茴香的干燥果实，呈淡青灰色，卵形。茴香籽可以入药，可以温阳散寒、理气止痛，主治胃寒、呕吐、腰痛。中国药典上载有茴香制剂是常用的健胃散寒、行气止痛药，茴香烯能够促进骨髓...
彭涛│北京大学人民医院
2023/06/27 收听(47870)
藏红花籽与藏红花的功效相近，自古中医就有记载，红花出自西域，味甘无毒，其籽功能与花同，能行男子血脉，通女子经水，多则行血，少则养血。也就是说藏红花和藏红花籽都具有活血化瘀的作用...
马小丽│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/01/23 收听(45010)
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石榴籽的功效与作用如下： 1、润肠通便：石榴籽富含丰富的膳食纤维，能够吸水膨胀、促进粪便形成，同时也能机械性的刺激肠道蠕动。因此对于大便秘结、排便困难的人，能...
张晓伟│河北省人民医院
2023/11/09 播放（64252）
"葫芦巴是一味中药，入药的部位是它干燥的种子，所以这些药也可以写作葫芦巴籽，但是在处方当中通常写葫芦巴就可以了。葫芦巴性味辛温，它是一味辛温散寒、温养脾胃、祛除寒湿的药物。主要...
张维│中国中医科学院广安门医院
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"苏子籽是一种药材，也是比较有营养的食物。它对身体的健康有一定帮助，可以有效改善心脑血管循环，预防心脑血管方面疾病。另外它也能够预防动脉硬化。苏子籽是经加工而制成的一种食品或保...
陈頔│北京医院
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苏籽作为药用具有下气、润肺、化痰、宽肠的功效，可以治疗气喘、咳嗽、喘咳及便秘等。作为药用根据症状、疾病表现，必须要在药师或医生的指导下应用，当然更多的是医生。
贺飞│中国医学科学院肿瘤医院
2023/07/05 播放（25736）
番石榴籽有着很好的抗氧化、抗衰老的功效。因为番石榴籽当中含有丰富的多酚类的化学物质，能够减少体内的氧化反应，清除自由基。因此适当的吃番石榴籽能够有着一定的抗氧化、抗衰老的作用。...
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亚麻籽的功效是养血祛风、润燥通便。在临床上可以应用亚麻籽来治疗一些疾病，比较常见的就是改善女性的经前综合征，还有减肥、降血脂，特别可以降低胆固醇和甘油三酯，而且能减轻过敏反应，...
张天鹏│鸡西市人民医院
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西红柿籽有着一定的抗氧化、抗衰老的作用，因为西红柿籽当中富含有一定量的维生素E，而维生素E能够很好的清除自由基、抗氧化、抗衰老的作用非常明显，适当的食用西红柿籽补充维生素E，能...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/12 收听(77702)
"柏籽能养心气，也能够润肾脏，味甘、性平，入心经还有肝经以及脾经，所以养心安神，还有润肠通便，是它主要的功效。中医上也用于治疗心悸、惊悸还有心慌以及失眠等等临床的症状。这个药如...
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黄花鱼籽的功效与作用，具体如下： 1、缓解视力疲劳：从西医营养学的角度上而言，黄花鱼籽中含有一定量的脂溶性维生素A，而脂溶性维生素A能够为视网膜感光物质的形成...
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亚麻籽油的功效是比较多的。亚麻籽油中不饱和脂肪酸的含量最高，可以作为不饱和脂肪酸的补充油食用。亚麻籽油具体的作用和功效有以下几个方面： 1、调节血脂，高血脂是...
马方│北京协和医院
2023/05/31 播放（68426）
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辣木籽的功效与作用，具体如下： 1、缓解疲劳、恢复体力：辣木籽当中富含一定量的脂肪，从营养学的角度上来讲，辣木籽当中含有的每1g脂肪，能够产生9000cal的...
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张天鹏│鸡西市人民医院
2023/05/20 收听(97354)
"花椒籽就是指花椒的种子，是平常比较常见的调味品。花椒籽中的不饱和脂肪酸含量比较多，能够促进神经系统发育，达到营养神经的目，还能够改善记忆力，对于延缓老年痴呆有一定的作用。花椒...
张晓伟│河北省人民医院
2023/09/23 收听(39342)
