女性在月经期间最好不要劈叉、拉筋，在月经期间有阴道流血，女性应该以休息为主，如果强行的做剧烈运动劈叉、拉筋，会影响到月经的来潮。剧烈的运动之后有些会增加月经量，有些会导致月经停止来潮，甚至有的会容易引发月经出现经血逆流，对女性身体不利。
所以医生建议月经期间女性最好不要做劈叉、拉筋，应该以休息为主。月经期间女性的免疫力、抵抗力下降，还要注意做好保暖。另外，要适当增加营养，多吃新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、肉类等。
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对于劈叉后面屁股筋疼怎么治疗，首先要停止劈叉的运动，可能是由于劈叉的时候后方肌肉牵拉引起的肌肉拉伤。可以进行局部热敷，因为热敷可以使局部的血液循环更加丰富，为损伤的部位带来更加...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/12/24 收听(93984)
"导致患者在劈叉后出现屁股筋痛，这种情况下患者在劈叉的时候不慎导致屁股的肌肉、肌腱存在拉伤的情况，这种情况下就可以引起屁股筋痛的症状。这时则建议患者立刻停止劈叉，一定要注意休息...
汪杰│合肥市第二人民医院
2023/05/16 收听(50380)
劈叉后导致屁股筋疼，这种情况是由于劈叉的过程当中导致屁股后面的肌肉、肌腱、软组织出现拉伤。通常采取以下治疗措施：第一、要让位置的肌肉、肌腱、韧带等软组织充分的放松，避免受到牵拉...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/09/22 收听(54786)
01:57
劈叉拉伤大腿内侧筋，要评估拉伤的程度。如果肌肉、肌腱拉伤较轻微，首先注意休息，然后给予对症处理，减少大腿肌肉的活动或负重，一般会逐渐缓解。若肌腱拉伤较明显，出现局部肿胀，...
高福强│中日友好医院
2023/04/18 播放（35378）
"患者做劈叉动作可以对大腿内收肌进行有效牵拉，可以增加大腿外展的程度。在内收肌僵硬的人群中，经常劈叉就可以改善内收肌的柔韧性，同时在进行体育运动的时候，也不太容易引起内收肌的拉...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/05/14 收听(53966)
01:39
腰椎间盘突出拉筋，一般主要是腰背肌的痉挛需要拉筋，以及腘绳肌的紧张、痉挛需要拉筋，主要针对此两块肌肉。至于梨状肌的紧张，有时也可以进行拉筋，应注意明确到底是哪些部位出现紧...
丁宇│中国人民解放军总医院
2023/11/29 播放（93960）
怀孕以后身体比较特殊，一般不主张在怀孕早期做幅度大的运动，特别是前三个月胎儿还不稳定，剧烈的运动会导致阴道出血、腹痛，从而导致流产发生。孕期不建议做劈叉的运动，怀孕早期动作太大...
于荣│首都医科大学宣武医院
2023/11/04 收听(43708)
"在临床上病人做劈叉动作时实际就相当于病人在做下肢的拉伸动作，通过病人的劈叉运动可以加强或者改善下肢肌肉、韧带的弹性和韧性，可以加强肌肉的抗磨损能力，而且还可以促进局部肌肉的血...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/05/25 收听(48538)
"拉筋并不能长高，建议有这一想法的人群应避免此操作，以免影响身体健康。有研究发现航天员上了太空回来以后关节的间隙拉开，身高明显增高，但是回到地面以后，经过康复训练身高就会恢复。...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/05/15 收听(93910)
"在来月经期间不可以做拉筋，在月经期间会有阴道流血，进行拉筋有可能会刺激到子宫，导致子宫收缩，引发月经量增多或减少，甚至月经停止来潮，也可造成刺激子宫的痛经症状出现，对身体不利...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2023/05/28 收听(66862)
"拉筋属于一种简单的运动，适当的运动对于机体长个有利，所以拉筋可以促进孩子长高。个子的高矮与遗传因素和环境因素密切相关，父母个子高，孩子的个子就高。环境因素包括饮食合理、充足的...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/09/14 收听(61462)
如果日常生活中经常做拉筋这项运动，在月经期就可以做这项运动，但是如果以往从来没做过，突然来月经的时候想做拉筋运动，建议不要做，因为毕竟初次的拉筋运动，可能会造成关节或者肌肉出现...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/12/26 收听(15644)
"在日常生活中，病人在拉筋时出现大腿疼痛。说明已经伤及大腿部位的肌肉软组织，导致局部有出血，会产生疼痛。在这种情况下，就不要继续做拉伸动作了。继续做拉伸动作会加重局部的损伤程度...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/11/22 收听(22690)
"拉筋有助于活动筋骨、促进血液循环。古语有“伸筋一寸，延寿十年”的说法，由此可见拉筋还有增长寿命的功效，但是效果较慢，需要长期坚持才有效果。同时能够在剧烈活动后，有排酸作用，而...
王小龙│内蒙古医科大学第二附属医院
2023/09/23 收听(35328)
我们常常说的拉筋就是指内收肌的伸展、牵拉，也就是指双下肢分叉的运动。一般来说，平时运动比较少的人，他的内收肌是比较紧的，当牵拉的时候，内收肌受到的应力会比较大，所以会引起疼痛。...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/09/04 收听(87284)
02:17
拉筋多长时间要根据自己本身的条件决定，如果本身筋柔韧性不是很好，拉的时间太长可能不是很好，要循序渐进。开始的时候时间短一点，然后逐渐进行延长，而不是一开始规定今天一定要做...
陈增淦│复旦大学附属中山医院
2023/03/21 播放（31499）
"女性在月经期间最好不要拉韧带，因为在月经期间身体相对会比较疲乏，而且抵抗力、免疫力下降，所以在此时应该注意多休息，不要太劳累，千万不要做剧烈运动和同房，经期最好还是不要拉韧带...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2023/01/04 收听(51420)
"拉筋往往是牵拉腿部肌肉，由于过度的牵拉，过度伸展引起肌肉损伤，有时候可能会伴有肌肉部分的撕裂。当损伤时要避免任何的体育运动，要让肢体受伤的部位彻底休息。同时24小时之内使用冰...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/11/28 收听(30334)
"拉筋活动的时候导致出现拉伤，通常采取以下措施：第一、使受伤的肌肉充分处于放松状态，避免再进行牵拉以及活动，否则会导致出现损伤的位置进一步受到刺激，导致损伤加重，并且会加重炎性...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/02/25 收听(92566)
01:54
髋关节术后能不能劈叉这个问题是相对的，理论上髋关节置换之后，所有动作都是可以做的，和正常人一模一样，劈叉也是可以的。但是事实上不建议病人这样做，因为劈叉动作对病人髋关节、...
李红军│河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）东花坛院区
2023/12/30 播放（66098）
