拉筋往往是牵拉腿部肌肉，由于过度的牵拉，过度伸展引起肌肉损伤，有时候可能会伴有肌肉部分的撕裂。当损伤时要避免任何的体育运动，要让肢体受伤的部位彻底休息。
同时24小时之内使用冰敷，可以使破裂部位的微血管收缩，减少出血，减少局部肿胀，还可以缓解症状。在24小时以后可以局部热敷，这样可以使局部的血管扩张，可以增加损伤部位的血供，加速组织的愈合。同时可以局部消炎去痛治疗，可以使用一些药物或者药膏对症处理。