女性肾虚调理的方法

2021-09-01 12:20

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女性肾虚调理的方法主要有以下几种:
一、中药调理:如果是肾阴虚,常用的中药是地黄、山茱萸、山药、女贞子等,常用的中药方剂是六味地黄汤、知柏地黄丸等。如果是肾阳虚,常用的中药有仙茅、仙灵脾、肉苁蓉、巴戟天等,常用的中药方剂是桂附地黄丸、右归丸等。
二、饮食调理:肾阴虚可以吃黑豆、黑米、黑芝麻、桑葚等,这些食物有补肾阴的作用,肾阳虚可以吃鸡肉、鸽子肉、鱼类、海参等,有补肾阳的作用。
三、运动:不管是肾阴虚,还是肾阳虚,都应该多做户外运动,比如快走、慢跑、跳舞、爬山、跳绳等,可以增强体质、提高免疫力和抵抗力、增加血液循环、促进新陈代谢,起到健腰、补肾的作用。
所以,女性肾虚可以做以上调理进行治疗,可以取得较好的疗效。

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