华北石油管理局总医院
中医科
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中医认为肾虚比较好调理，但调理肾虚要分辨证、辨型。大病必虚，久病必虚，气血消耗，暗耗心血是一个慢性过程，在调理肾虚时也需要过程，不能急于求成，调理肾虚主要从以下几方面着手：
1、肾阴虚，通过中医辨证、辨治，可用六味地黄汤或者六味地黄丸调理；
2、肾阳虚，患者会出现畏寒、肢冷，需要温补肾阳，可用右归丸；
3、肾气虚，表现为肾气不固症状，可用肾气丸加味；
4、肾精亏虚，可用二至丸加六味地黄丸调治。
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"肾虚分肾阴虚、肾阳虚和肾气不足，无论是气血、阴阳哪个方面失衡，都需要从多方面共同调理。在生活起居、饮食、嗜好或者在中药、针灸等方面，都能够对肾虚做出一定的调理。在生活起居方面要注意早睡、早起、不熬夜，在10点之前应该睡觉，要戒除烟、酒，戒除其他的不良嗜好，要节制房事。在饮食方面要减少服用辛辣、刺激、油腻的食物，要多吃蔬菜、谷物。在中药方面，根据阴阳或者肾气的不足来选择不同的药物，比如左归丸、右归丸、金匮肾气丸、六味地黄丸，根据不同的症状特点选择麦味地黄丸、杞菊地黄丸或者知柏地黄丸。但是每一种药的选择都要根据舌脉和具体的症状来进行选择，不能用反。"
曲健│大庆市中医医院
2019/09/23收听(21494)
"肾虚了，就需要补。一般来说，建议多吃补肾食物，如羊腰、生蚝肉、胡桃、猪肾、板栗、羊肉、山药、海参、泥鳅、枸杞、桑葚等，都对补肾有所帮助。但这些食物只会短时间内有效，一般坚持2天吃1次为佳。平时，在食补的原则上，适当的在食物中加入一些补肾的中药，如人参、鹿茸、灵芝、虫草、枸杞等，方便快捷。男人肾虚，不要有心理压力，出现肾虚的表现，也千万别着急。平时多注意合理分配自己的工作时间，放松自己的心态，早睡早起，多锻炼身体，慢慢就会好起来。注意不要大量进食，凡事都讲一个度，合理的安排作息时间。"
苏玉凤│滁州市第一人民医院
2018/07/29收听(73878)
"现代人由于工作压力大，生活饮食不规律，很容易导致肾虚的情况。而肾虚的调理方法，首先需要从根本上改善患者的生活和饮食习惯，多吃一些补肾的食物，比如猪腰子、黑木耳、黑芝麻、黑豆等等，黑色的食物入肾经。另外，要注意的是一定要做到不熬夜，熬夜会导致内分泌失调，引起脏腑功能的衰竭，适当的体育锻炼，对于补肾也是十分有必要的，一般建议一周2-3次的有氧运动，每次40分钟。除此之外，可以运用中医艾灸、针灸、拔罐的方法来调理肾虚，通常会选用命门穴、八髎穴、天枢穴、太溪穴等等，在中医的指导下进行辨证取穴。情况严重的还可以服用一些中成药物，比如金匮肾气丸、六味地黄丸、左归丸、右归丸等。"
文蕾│九江市第一人民医院
2019/07/10收听(56158)
"肾虚属于中医的一个证型，肾为先天之本，肾虚以后会导致人整个身体素质极度下降，能够引起很多种疾病。调理肾虚的主要方法是以药物调理为主，特别是肾虚严重的病人，首先要辨证是肾阴虚、肾阳虚，还是肾气虚，给予相应的方药进行调理，具体方法如下：一、临床上常用的有六味地黄丸或者是金匮肾气丸；二、平时多吃山药、茯苓可以调理肾虚；三、在生活当中，要注意不要受凉，随着季节变化随时的增减衣服；四、不要吃生、冷、硬、辛辣、油腻、刺激性的食物，减少对肾功能的损害；五、在情绪上面要保持稳定的情绪；六、肾虚的病人往往会引起生殖系统疾病，或者是抵抗力下降，病人平时可以服用一些蛋白粉等保健品来增加自身免疫力；七、轻微的肾虚病人，可以采用针灸的方法进行调理，针灸也可以起到保健的作用。"
黎艳│南宁市第二人民医院
2020/07/19收听(23814)
关于肾虚的调理，可以从以下几个方面进行：1、日常生活：房事生活要适度，不勉强、不... 叶海敏│湖南中医药大学第二附属医院 2023/09/03播放(88192)
关于肾虚的调理，可以从以下几个方面进行：
1、日常生活：房事生活要适度，不勉强、不...
叶海敏│湖南中医药大学第二附属医院
2023/09/03播放(88192)
肾分男女，分老年等。女人肾虚主要是气血虚，会出现掉发、睡眠不好、记忆力减退、倦怠、乏力，同时出... 李松│石家庄市中医院 2023/03/09播放(85736)
肾分男女，分老年等。女人肾虚主要是气血虚，会出现掉发、睡眠不好、记忆力减退、倦怠、乏力，同时出...
李松│石家庄市中医院
2023/03/09播放(85736)
"女人肾虚的调理方法有以下几点：第一、通过药物调理，多见于药膳或者是中药汤剂、中成药来进行调理，效果都很好，比如通过枸杞子和粥进行熬炖，做成有益于身体的药膳，也可以通过枸杞子炖鸡，或者是人参黄芪炖鸡，对于改善女性的肾虚有很大的益处。中成药方向可以考虑应用六味地黄丸、金匮肾气丸等等，酌情的应用药物治疗。第二、通过运动的方式来纠正女人的肾虚，特别是见于长时间患病，而导致精气大量消耗出现的肾亏，可以通过运动方式，特别是有氧运动，包括广场舞都是不错的选择。第三、通过情绪调整来改善肾虚，对于各种负面的情绪来调节，特别保持乐观向上的健康心态，对于疾病好转、肾虚纠正都是有益处的。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/09/18收听(54782)
"肾虚患者的调理可以通过食疗来进行辅助治疗，中药、药膳的应用范围比较广。比如用枸杞、百合和瘦肉进行煲汤，用枸杞子和粥进行熬炖，每天口服蜂蜜和百合等，以上的食疗方式都可以使肾亏得到有效调治。肾亏分为肾阴虚和肾阳虚，所以在调治过程中，最好在专业人士指导下有的放矢，使肾虚得到有效治疗。肾阳不足比较多见，可以在食材中适当增加补益肾阳的食物，像冬虫夏草、枸杞，都非常适合应用。最好保证食疗的持续性，可以对肾精更好的进行滋补。"
2019/11/22收听(64870)
女性肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，要区分肾虚不同的症状，给予相应的调理方法。肾阴虚可能出现头晕、耳鸣、失眠、盗汗、形体消瘦等症状，饮食上可以多吃枸杞、山药、芝麻、黑米等食物，也可以服用药物六味地黄丸进行调理和治疗。肾阳虚可能会出现身体怕冷、夜尿频多或者腹泻等症状，需要滋补肾阳治疗，饮食上可以多吃山药、秋葵、韭菜等，可以口服药物金匮肾气丸进行治疗和调理。
马希贵│淮安市妇幼保健院
2020/03/26收听(57296)
"女性肾虚调理的方法主要有以下几种：一、中药调理：如果是肾阴虚，常用的中药是地黄、山茱萸、山药、女贞子等，常用的中药方剂是六味地黄汤、知柏地黄丸等。如果是肾阳虚，常用的中药有仙茅、仙灵脾、肉苁蓉、巴戟天等，常用的中药方剂是桂附地黄丸、右归丸等。二、饮食调理：肾阴虚可以吃黑豆、黑米、黑芝麻、桑葚等，这些食物有补肾阴的作用，肾阳虚可以吃鸡肉、鸽子肉、鱼类、海参等，有补肾阳的作用。三、运动：不管是肾阴虚，还是肾阳虚，都应该多做户外运动，比如快走、慢跑、跳舞、爬山、跳绳等，可以增强体质、提高免疫力和抵抗力、增加血液循环、促进新陈代谢，起到健腰、补肾的作用。所以，女性肾虚可以做以上调理进行治疗，可以取得较好的疗效。"
邹方鹏│济南市中西医结合医院
2021/09/01收听(61488)
男人肾虚的调理方法一般分为药物调理和食物调理，首先要搞清楚到底是阴虚还是阳虚，如果是阳虚可能表... 陈翠萍│惠州市中心人民医院 2023/02/28播放(92618)
男人肾虚的调理方法一般分为药物调理和食物调理，首先要搞清楚到底是阴虚还是阳虚，如果是阳虚可能表...
陈翠萍│惠州市中心人民医院
2023/02/28播放(92618)
"女人肾虚，多跟不良的生活和饮食习惯有关系，在调理的时候主要从以下几个方面进行：第一、改善不良的生活和饮食习惯，平时不要熬夜，三餐定时定量，可以多吃黑色的食物，中医认为五色入五脏，黑色的食物有补肾的功效，如黑木耳、黑芝麻、黑豆等。第二、采用中医艾灸的方法来补肾，通常选择的是肾俞穴、命门穴、八髎穴、气海穴，关元穴等。第三、可以选择中成药物来进行调理，根据肾阴虚和肾阳虚的不同，选择不同的药物，肾阴虚一般多选择六味地黄丸、大补阴丸、左归丸等，肾阳虚多选择金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等。"
2019/09/12收听(76014)
"中医认为肾藏精，主生殖，为先天之本，主骨生髓，其华在发。肾虚是一个总称，包括肾阳虚、肾阴虚、肾精不足、肾气不固。肾阳虚一般由年高体弱、久病伤肾、房劳过度导致，主要症状是腰酸腿软、怕冷，可以吃金匮肾气丸调理。肾精不足、肾阴虚一般由房劳过度或错误的服用滋补壮阳药物导致，一般可见腰膝酸软、失眠多梦，吃六味地黄丸调理。肾气不固一般由年老体衰、房劳过度、久病导致的，主要症状是腰酸腿软、夜间尿频，可以吃缩泉丸调理。总之，肾虚调理要根据不同类型辨证论治，才能达到预期效果。"
2019/05/07收听(14316)
"临床表现多见头发稀疏，落发，记忆力减退，腰膝酸软，精力不足，不孕，月经推迟等。可分为肾阴虚和肾阳虚。阴虚多见盗汗、手足心热等；阳虚多见畏寒怕冷等。治疗：一、生活调节，合理膳食，多吃水果蔬菜，食疗加补肾食物，如山药，枸杞子，黑芝麻，核桃，虾，海参，鸡蛋等。少吃肥甘厚腻食物，多喝水，保持大便通畅；规律起居，不要熬夜，手淫，调节情志等；适量运动，增强体质。二、可以针灸推拿，艾灸（舒筋通络，活血止痛）治疗肾俞，三阴交，足三里，关元等；或者中成药治疗，阴虚多用六味地黄丸，左归丸；阳虚用右归丸等。"
彭艳│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/03/18收听(69904)
肾虚不是男人的专利，女人也经常出现肾虚，女性更年期以后经常有腰酸腿软、脚肿、月经不正常、心烦易... 赵进喜│北京中医药大学东直门医院 2023/07/13播放(98602)
肾虚不是男人的专利，女人也经常出现肾虚，女性更年期以后经常有腰酸腿软、脚肿、月经不正常、心烦易...
赵进喜│北京中医药大学东直门医院
2023/07/13播放(98602)
肾虚气血不足首先原因是肾虚，要找到肾虚的原因，先把肾虚的原因解除，如劳欲过度、熬夜、忧思过度或... 李宇鹏│洛阳市中医院 2023/01/16播放(58266)
肾虚气血不足首先原因是肾虚，要找到肾虚的原因，先把肾虚的原因解除，如劳欲过度、熬夜、忧思过度或...
李宇鹏│洛阳市中医院
2023/01/16播放(58266)
肾虚耳鸣常是由于肾精亏损导致耳窍失养引起，其耳鸣时间比较长，常伴有听力下降、头晕等症状，临床中... 刘建华│北京中医药大学东直门医院 2023/08/25播放(28923)
肾虚耳鸣常是由于肾精亏损导致耳窍失养引起，其耳鸣时间比较长，常伴有听力下降、头晕等症状，临床中...
刘建华│北京中医药大学东直门医院
2023/08/25播放(28923)
"患者出现脾虚、肾虚，在临床比较多见，主要是因为患者长时间的卧床，还有年纪偏大，再就是患有重病、慢性疾病以及手术后、创伤后等都会出现。调理的方式有以下几点：第一、通过食物来调理，多见于将食材做成粥汤等液体的形式，容易消化的方式，对于补养脾胃，对于调理肾经，益处都是很大的，可以在食材中的适当的增加药材做成药膳，像枸杞子的加入效果就非常好。第二、可以通过药物的方式直接对于脾虚肾虚进行改善，比较常见的是大山楂丸，还有归脾丸、六味地黄丸，甚至逍遥丸也可以，通过不同的脏器，对于不同的症状来进行调养。第三、通过运动、生活作息的改变来进行调理。"
2019/09/10收听(43442)
肾虚、肾亏的调理方式有以下几点：1、每天进行特定的穴位按摩，比如涌泉穴、关元穴等。这些穴位按摩可以很好的使人体的阳气上升，特别可以调节肾的阴阳，改善人体的体质，对于延长寿命、改善生活质量有非常大的好处。2、改善日常的生活习惯，一定要改善睡眠，适当的休息，最好早睡、早起以及不要熬夜。3、戒烟、戒酒，尽量晚上少吃一些过于油腻的食物。如果体重增大，对于肾本身也是有巨大的虚耗，所以尽量要控制体重。4、可以适当的运动，比如太极拳、瑜伽、快走等方式，这些有氧运动可以达到增强体质的作用。5、可以用药物来改善的肾亏，比较常见的是每天少量应用冬虫夏草、鹿茸，还有淫羊藿、菟丝子等药物进行调理。
2019/06/12收听(13110)
肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，均可以导致失眠，常见调理内容如下：1、肾阴虚：常见心烦多... 张宇│北京中医药大学东直门医院 2023/07/04播放(91324)
肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，均可以导致失眠，常见调理内容如下：
1、肾阴虚：常见心烦多...
张宇│北京中医药大学东直门医院
2023/07/04播放(91324)
北京宣武医院 李力卓
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