女性月经量少怎样调理

2023-05-28 22:43

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女性月经量过少的调理,注意饮食,饮食上忌生冷,辛辣刺激性食物,来月经时可以通过喝红糖水调理身体。充分休息,月经期间女性要避免激烈运动,注意休息,保证睡眠,生活作息规律。注意保暖,近期少接触冷水,特别是在经期时,不要洗冷水澡。保持卫生,女性日常要注意外生殖器的清洁,特别是经期,更要注意清洁阴部。放松心情,不良的情绪如紧张,悲伤等都会导致人体内分泌失调,造成月经异常。多吃一些纤维和瘦肉蛋白,多吃糙米、燕麦和大麦面包。少吃糖,不吃或少吃甜食,每天补充钙。

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