便秘按摩腹部的手法

2023-07-28 21:38

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便秘按摩腹部的手法,常规是从右下腹为主,以及逆时针的方法按压腹部,在这种情况下可以促进肠道的蠕动,有助于缓解便秘。但腹部的按摩的效果是有限的,便秘的改善最主要的是通过调节膳食结构,比如多进行膳食纤维的摄入,比如新鲜的水果,如带皮的苹果、火龙果、奇异果、香蕉等。
主食中可以加杂粮,也有促进肠道蠕动的功能,适当的饮水,每天保证饮水在1.5-2L左右,非常有助于膳食纤维发挥最大的作用,一定要避免焦虑、紧张的情绪,因为休息不好,过度的紧张同样可以引起便秘。由此可见便秘的治疗是综合的治疗方法,适当的按摩是对部分患者有一定的缓解作用。

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