03月
丰胸的按摩手法有以下几种,第一、集中式,双手放在乳房的外侧,由虎口向上压,然后从内向外,一直抬到乳房的外侧,然后松手,这样的重复练习15-25次。第二、抚摸式,用左手轻轻的...
常用的按摩手法有以下几种,按、摩、推、拿、揉、搓、掐、点、扣、滚、捏、擦等等。按,指用手指或手掌在皮肤或穴位上进行有节奏的按压。摩是用手指或手掌在皮肤或穴位上进行柔和的摩擦...
"一般中医认为落枕是由局部的脉络气血运行阻滞引起来的,一般不严重,落枕2-3天或者一个礼拜可以自愈。但是要注意,如果睡觉起来脖子疼,未必是落枕,一旦误诊、误治以后...
02月
"睡觉起来肩膀酸痛的原因有以下几个方面:第一、与枕头的位置和高度有关,一般要求枕头要放在颈椎的下方,这是在平卧位的情况下。高度要求是自己握拳一拳半的高度,这样在平...
02月
有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。简单的说,有氧运动是指任何具有韵律性的运动。衡量的标准是心率,就是心跳,心率保持在150次/分的运动量,是有氧运动,这...