怀孕能喝牛奶吗

2023-05-18 21:48

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在怀孕期间能喝牛奶,牛奶营养非常丰富,含有丰富的蛋白质和微量元素,含钙量是非常高的。特别在怀孕中后期的时候,胎儿增长的速度比较快,需求钙的含量比较高,钙能够促进胎儿骨骼的发育,适量的喝纯牛奶对于胎儿的生长是有利的,但是不能喝太多。如果纯牛奶喝太多,会易引起腹胀、消化不良的症状,还容易引起便秘。在怀孕期间应该适量的增强营养,均衡营养,做到合理安排膳食,还应该适量的多吃新鲜的水果和蔬菜,特别在怀孕中后期经常出现便秘的现象,多吃水果和蔬菜能够起到润肠通便的作用,也能提高宝宝身体的免疫力。

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