夜里一直做梦连续不断怎么回事

2023-05-18 05:38

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夜里一直做梦连续不断属于多梦,出现这种状况说明睡眠质量不好,绝大多数与平时的不良生活习惯有关系,比如生活不规律、经常的熬夜以及睡觉之前长时间的看一些电子产品、平常工作压力大、精神紧张、长期的焦虑等都会导致多梦的情况。
正常情况下,在睡眠以后大脑的皮层细胞会处于安静状态,这样就会进入深睡眠,如果在清醒以后对于做梦的内容记不清楚,说明是处于深睡眠状态,睡眠质量很好。
如果大脑皮层的脑细胞过于活跃,在入睡以后仍然有大多数细胞无法安静下来,仍然处于活跃状态,这样就会导致一直处于浅睡眠状态,也会出现多梦。如果睡醒以后能够记得做梦的内容,说明是处于浅睡眠状态,也就是睡眠质量不好,这样会导致精神疲乏,虽然睡眠时间足够,但也无法得到充分的休息,睡醒以后仍然会有疲劳的感觉。

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