宝宝有点贫血吃什么好

2023-06-22 01:48

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一般儿童的贫血与生长发育的速度比较快,通过食物摄入的造血原料不足,相对生长发育的速度不足有关系。这个时候应该在食品当中适当的添加或者是多增加一些瘦肉类的成分,比如猪肉、羊肉、牛肉都是可以的,但是不包括海产品的蛋白。另外,多吃蛋黄也是能够很好的补充铁,以及动物的肝脏。而植物的木耳、菠菜或者是枣,含有的铁吸收不好,而且含量也比较低,不作为第一推荐,应该是更好的去摄入动物蛋白。另外吃的青菜也不要烹饪的时间太长,吃比较新鲜,烹饪时间比较短的青菜,因为叶酸破坏的比较少。如果孩子非常小,还不能够自己摄入,可以在辅食中增加蛋黄的比例,很多的配方奶粉里边会有强化铁的成分,都是很重要的。

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