冬季预防感冒怎么饮食

2023-03-12 09:27

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冬天天气非常寒冷,而且天气相对干燥。有时候会忽冷忽热,温差比较大,人们很容易受到感冒的侵袭。所以,饮食调理就可以预防感冒,介绍几个饮食大家可以试用一下,效果应该是不错的。薏米扁豆粥,薏米扁豆可以强健脾胃、祛湿,能够促进胃肠吸收,能够提高机体对抗病毒的抵抗力;红薯姜汤,地瓜能够补充营养,生姜可以驱寒,比较适用于风寒感冒;热梅茶,梅子含有苹果酸、琥珀酸,有显着的抗菌作用,对感冒有一定效果;薄荷茶,比较适合口干、舌燥、咽喉疼痛,没有痰的感冒患者;热咸柠檬茶,能够顺气、化痰。

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