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02:09
随着生活节奏加快，现在出现睡眠障碍的人群越来越多。如果睡眠差，严重影响生活、工作，需要通过药物帮助患者形成良好的睡眠，平时要注意睡眠卫生，具体如下： 1、按时...
章晓英│杭州市第七人民医院
2023/01/30 播放（67110）
01:49
预防睡眠障碍的方法有：1、养成良好的睡眠习惯，夜间11点钟之前入睡、早上8点钟之前正常起床、尽量保持午休一个小时或半个小时；2、入睡前，避免做兴奋的活动，如：过度跑步、大...
李艳│广东省中医院
2023/09/10 播放（80150）
"睡眠障碍现在没有预防的办法，因为随着年纪增长或者脑袋的结构变化，会出现睡眠功能障碍。但是，如果注意睡眠卫生，平时养成良好的习惯，还是可以改善睡眠，或者是作为一种前期的预防。每...
侯蕴祈│南方医科大学顺德医院
2023/11/08 收听(19538)
02:31
睡眠障碍的预防，应做好以下几点： 1、注意睡眠卫生，有睡意时再选择上床睡觉，形成条件反射，避免在床上看电视、看书、玩游戏； 2、养成良好的睡眠节律...
康传媛│上海市东方医院
2023/04/19 播放（75312）
02:06
睡眠障碍临床无统一的预防措施，可根据其病因针对性选择。以失眠症为例，其预防方法如下： 1、起居有常：合理调整睡眠时间； 2、作息规律：形成良好的条...
宋立公│潍坊市中医院
2023/06/21 播放（96740）
01:32
预防方面是从内因和外因两方面入手。外因如情绪波动、家中有事，或者部分突发事件，会对心态造成影响，短时间内会出现失眠这种症状。另一方面，生物节律很重要。部分患者生物钟错乱，...
黄晓波│银川市第一人民医院
2023/02/06 播放（93012）
"预防睡眠障碍，首先要解决心理问题，调整好心态，保持心情舒畅，在睡前也不要思考太多的问题，可以拥有高质量的睡眠。其次，患者可以通过食补的方法预防睡眠障碍，比如可以饮食上多吃葵花...
张宁│河北省人民医院
2023/06/30 收听(456)
02:26
睡眠障碍的处理方法是综合治疗，具体如下： 1、养成良好的习惯，比如午后和晚上不要饮茶或者咖啡类兴奋性饮料； 2、按时、及时安排好体育运动，晚上不要...
李晓泽│太原市中心医院
2023/11/12 播放（57780）
"睡眠障碍的治疗方法有很多种，可以通过心理治疗、药物治疗、物理治疗和综合治疗进行改善。首先要帮助患者建立良好的睡眠习惯、营造舒适的睡眠环境、改变患者对睡眠的错误认知，以及对失眠...
国红│北京医院
2023/01/30 收听(67248)
"治疗睡眠障碍首先要从心理上克服失眠带来的恐惧，养成良好的睡眠习惯。睡前两小时不宜做剧烈的运动，不要喝浓茶、咖啡。也可以试用饮食疗法，比如睡前喝一杯牛奶，还可以使用芳香疗法、按...
巴庆华│郑州人民医院
2023/04/20 收听(17524)
02:07
睡眠障碍的治疗方法可分为以下几种： 1、要明确引起患者睡眠障碍的原因，针对病因进行治疗； 2、对患者进行睡眠卫生教育。如睡眠环境保持安静，避免光线...
刘新通│广东省第二人民医院
2023/02/28 播放（74618）
02:19
睡眠障碍的治疗方法，首先要弄清楚诊断，再进行治疗。睡眠障碍实际是非常大的概念，是一大类疾病，分为6-7种具体的疾病，所以最多见的是失眠，睡眠障碍多数是指失眠。对这样病人的...
王荔│山西医科大学第二医院
2023/10/27 播放（79628）
"对于睡眠障碍，主要可以采取药物治疗、心理治疗、运动疗法、饮食调整等方法，具体如下：1、药物治疗：药物治疗是最主要的治疗方法，常见药物有唑吡坦、右佐匹克隆，有些患者也可以使用阿...
张为│广西壮族自治区江滨医院
2023/11/17 收听(31050)
01:33
治疗睡眠障碍的方法，首先要先根据患者本身的内在因素进行分析，排查是因为工作压力大、家庭关系紧张或者家庭有一些让人担心的事情才所致的睡眠障碍，通过对这些因素的分析，再给予心...
胡凡│江西省人民医院
2023/08/03 播放（63590）
03:02
睡眠障碍的治疗方法，具体如下： 1、因睡眠卫生习惯不良导致睡眠障碍的患者，调整睡眠习惯； 2、因青春期性发育期间生长激素分泌、内分泌功能改变引起的...
李艳│广东省中医院
2023/07/04 播放（95634）
01:31
睡眠障碍诊断方法包括以下几方面： 1、根据症状，借助专门睡眠障碍问卷量表，评估患者睡眠程度； 2、进行诊断睡眠障碍特性检查，如多导睡眠图，包括心电...
龚翠兰│常德市第一中医医院
2023/08/24 播放（91118）
02:04
由于不同原因引起的严重睡眠障碍，治疗方法不同。临床以严重顽固性失眠障碍较为常见，针对此类情况需要进行综合治疗，包括心理治疗、药物治疗以及物理治疗，需要多种方法同时应用才能...
李宁│首都医科大学宣武医院
2023/05/17 播放（53814）
治疗睡眠障碍的方法包括心理辅导和药物治疗，最常见的睡眠障碍是失眠，睡眠卫生知识教育可以帮助养成良好的睡眠习惯，消除对失眠症状的关注和恐惧，是失眠治疗的基础。一些患者的失眠可能源...
王翀│南京鼓楼医院
2023/03/27 收听(65378)
"睡眠障碍的治疗方法，包括药物治疗和生活方式的干预。比如养成良好的睡眠习惯，按时睡眠起床，适当参加体育锻炼，适当进行户外运动，睡前做有氧运动，可以在睡前喝一杯热牛奶，用热水泡脚...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2023/07/29 收听(29380)
