睡眠障碍的治疗方法，包括药物治疗和生活方式的干预。比如养成良好的睡眠习惯，按时睡眠起床，适当参加体育锻炼，适当进行户外运动，睡前做有氧运动，可以在睡前喝一杯热牛奶，用热水泡脚，会有助于改善睡眠。药物治疗首选谷维素、安神补脑液，以及养血清脑颗粒和心神宁片，效果欠佳时，也可应用镇静药物，临床上应用艾司唑仑、阿普唑仑、地西泮、劳拉西泮，也可应用氯硝西泮等。如果患者是焦虑症引起的睡眠障碍，可以口服坦度螺酮或丁螺环酮。如果患者是抑郁症引起的睡眠障碍，口服西酞普兰，也可应用黛力新，黛力新对于焦虑症和抑郁症患者均有效。