广东省中医院
心理睡眠科
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睡眠障碍的治疗方法，具体如下：
1、因睡眠卫生习惯不良导致睡眠障碍的患者，调整睡眠习惯；
2、因青春期性发育期间生长激素分泌、内分泌功能改变引起的睡眠障碍，或继发于高血糖、高血压、睡眠呼吸暂停、消化系统疾病的睡眠障碍，或因精神状况引起的睡眠障碍，需依靠药物治疗原发病；
3、因应激事件引起的睡眠障碍，需要药物调整结合心理咨询和治疗。
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"治疗睡眠障碍首先要从心理上克服失眠带来的恐惧，养成良好的睡眠习惯。睡前两小时不宜做剧烈的运动，不要喝浓茶、咖啡。也可以试用饮食疗法，比如睡前喝一杯牛奶，还可以使用芳香疗法、按摩、针灸等。如果上述方法疗效不好可以给予药物治疗，传统的是苯二氮卓类药物，常用的有阿普唑仑、艾司唑仑、氯硝西泮，也有一些新型的非苯二氮卓类药物，比如佐匹克隆、唑吡坦、扎来普隆等。对合并焦虑、抑郁的患者可以给予抗焦虑、抑郁药物联合治疗，此外，褪黑素对睡眠障碍也有一定的调节作用。"
巴庆华│郑州人民医院
2018/11/19收听(17524)
睡眠障碍的治疗方法可分为以下几种：1、要明确引起患者睡眠障碍的原因，针对病因进行... 刘新通│广东省第二人民医院 2023/02/28播放(74618)
睡眠障碍的治疗方法可分为以下几种：
1、要明确引起患者睡眠障碍的原因，针对病因进行...
刘新通│广东省第二人民医院
2023/02/28播放(74618)
睡眠障碍的治疗方法，首先要弄清楚诊断，再进行治疗。睡眠障碍实际是非常大的概念，是一大类疾病，分... 王荔│山西医科大学第二医院 2023/10/27播放(79628)
睡眠障碍的治疗方法，首先要弄清楚诊断，再进行治疗。睡眠障碍实际是非常大的概念，是一大类疾病，分...
王荔│山西医科大学第二医院
2023/10/27播放(79628)
"睡眠障碍的治疗方法有很多种，可以通过心理治疗、药物治疗、物理治疗和综合治疗进行改善。首先要帮助患者建立良好的睡眠习惯、营造舒适的睡眠环境、改变患者对睡眠的错误认知，以及对失眠的非理性的观念和态度，培养对失眠的耐受性不要过度关注睡眠。通过禁止日间小睡来增加夜晚睡眠的驱动力，通过睡眠限制，缩短夜间睡眠的卧床时间增加睡眠的连续性。通过放松治疗降低患者睡眠时的紧张和过度的警觉，让患者直面失眠所引起的恐惧和焦虑、抑郁并治疗原发疾病，可以采用音乐疗法、催眠疗法，必要时可以短暂的服用非苯二氮卓类的镇静安眠药进行治疗。"
国红│北京医院
2020/03/24收听(67248)
"对于睡眠障碍，主要可以采取药物治疗、心理治疗、运动疗法、饮食调整等方法，具体如下：1、药物治疗：药物治疗是最主要的治疗方法，常见药物有唑吡坦、右佐匹克隆，有些患者也可以使用阿普唑仑、艾司唑仑、劳拉西泮，严重的患者也可以使用非典型抗精神病药，尤其是奥氮平。2、心理治疗：许多患者之所以失眠，是因为情绪焦虑、抑郁，此时可以做一些心理疏导，缓解内心的焦虑、紧张、恐惧，中枢神经得到放松以后，就可使大脑调节功能得到恢复，也愿意产生睡意。3、运动疗法：建议在睡前2-3小时之间可进行适量的有氧运动，可促进睡意的到来。4、饮食调整：睡前可以吃点香蕉，还要喝点小米粥、喝点牛奶，上述物质含有丰富的5-羟色胺、色氨酸，有助于改善睡眠。"
张为│广西壮族自治区江滨医院
2021/05/31收听(31050)
由于不同原因引起的严重睡眠障碍，治疗方法不同。临床以严重顽固性失眠障碍较为常见，针对此类情况需... 李宁│首都医科大学宣武医院 2023/05/17播放(53814)
由于不同原因引起的严重睡眠障碍，治疗方法不同。临床以严重顽固性失眠障碍较为常见，针对此类情况需...
李宁│首都医科大学宣武医院
2023/05/17播放(53814)
治疗睡眠障碍的方法，首先要先根据患者本身的内在因素进行分析，排查是因为工作压力大、家庭关系紧张... 胡凡│江西省人民医院 2023/08/03播放(63590)
治疗睡眠障碍的方法，首先要先根据患者本身的内在因素进行分析，排查是因为工作压力大、家庭关系紧张...
胡凡│江西省人民医院
2023/08/03播放(63590)
"睡眠障碍的治疗方法，包括药物治疗和生活方式的干预。比如养成良好的睡眠习惯，按时睡眠起床，适当参加体育锻炼，适当进行户外运动，睡前做有氧运动，可以在睡前喝一杯热牛奶，用热水泡脚，会有助于改善睡眠。药物治疗首选谷维素、安神补脑液，以及养血清脑颗粒和心神宁片，效果欠佳时，也可应用镇静药物，临床上应用艾司唑仑、阿普唑仑、地西泮、劳拉西泮，也可应用氯硝西泮等。如果患者是焦虑症引起的睡眠障碍，可以口服坦度螺酮或丁螺环酮。如果患者是抑郁症引起的睡眠障碍，口服西酞普兰，也可应用黛力新，黛力新对于焦虑症和抑郁症患者均有效。"
袁俊丽│邯郸市第一医院
2019/07/18收听(29380)
治疗睡眠障碍的方法包括非药物治疗和药物治疗，非药物治疗中，认知行为疗法是目前安全性和有效性都优于药物疗法的一种治疗方法。这种方法主要包括养成良好的睡眠习惯，进行适当的睡眠限制、刺激控制法、松弛疗法，以及音乐疗法。而药物治疗最常应用的是镇静催眠药物，一般首先选短中效的非苯二氮卓类的药物，比如做唑吡坦、右佐匹克隆、扎来普隆等等。其次选用其他的苯二氮卓类的药物，比如艾司唑仑、氯硝西泮、劳拉西泮等等。也可以应用褪黑素受体激动剂，具有其他安眠作用的药物。还可以选用有抗抑郁作用的曲唑酮、米氮平、多塞平，以及5-羟色胺再摄取抑制剂等等。
刘建丰│中山大学附属第八医院
2020/07/03收听(30854)
治疗睡眠障碍的方法包括心理辅导和药物治疗，最常见的睡眠障碍是失眠，睡眠卫生知识教育可以帮助养成良好的睡眠习惯，消除对失眠症状的关注和恐惧，是失眠治疗的基础。一些患者的失眠可能源于或伴发焦虑和抑郁，因此相应的心理辅导和心理治疗就显得十分重要。除此以外，还可使用药物治疗，应用促进睡眠的药物来帮助睡眠，使用药物时要注意药物的依赖和停药后的症状反弹，遵从个体化和按需用药的原则，以低剂量、间断、短期给药为主。长期用药者应注意逐渐停药，治疗失眠的药物主要是非苯二氮卓类药物。
王翀│南京鼓楼医院
2020/08/18收听(65378)
"睡眠障碍的治疗方法现在也是大家会想很多办法，当然最简单的我们知道安眠药，大家吃点什么舒乐安定，当然现在还有一些氯硝安定，还有甚至更强的阿普唑仑，会出现很多甚至是精神性的用药，就是镇静的这个是，往往就说老百姓简单的方法是可以使用的，但他带来一些问题，什么？一个是药物的依赖，因为这些药物是抑制大脑神经，大脑皮质兴奋，也可能晚上你是抑制睡着了，但是你白天这个时候抑制作用还没有祛除掉，病人会觉得非常难受，会觉得昏昏沉沉的，打不起精神来，会出现这种情况。另外它会打乱人体的这个睡眠的这种象性，因为这个睡眠是有深睡眠和浅睡眠交替进行的，如果你这个一直让他进入一种深睡眠状态是很难受的。所以它把人正常的睡眠的这个过程给打乱了。当然它最重要的一个问题，它会造成依赖，怎么依赖？就是药片越吃越多，最后效果越来越差，最后有的人说都害怕自己吃的，就是说我得一把一把地吃药，它存在一个药物依赖的问题，所以我们说，像这种西药、睡眠药我们要一定说要把握好尺度，可以临时用一用，如果还是反复不好，那我们一定要借助于其他的一些治疗方法，那么其他治疗方法包括什么？当然，它从这个现在的医学角度来说，有包括一些心理的暗示，当然我们也知道数羊，数什么，数数睡觉，有人听音乐，用诱导性的睡眠，有人听点什么小说，这都可以做到，可以用一用。另外还有人会有一些进行一些，心理一些的一些疗法，他有他的一些方法诱导睡眠的方法，但这些方法来说确实也存在着效果有限，如果借助一些心理的方法，可能费用比较昂贵，就诊的失眠病人来说吧，他们可能接受程度还是接受不了，这种情况。第三个就是说我还要说到，咱们中医的方法，因为中医失眠，中医的睡眠来说是一套完整的理论体系的，它和这个脑病和大脑的功能和气血的运行，包括情志它都息息相关，所以中医认为阳不入阴，它就睡不着，那怎么样那个阳气能入到阴分来？有很多办法，有很多办法，当然第一个就是中医的辨证，辨证的来说，我们要分寒、热、虚、实，如果又没有外邪，外邪一般来说，一般我们认为热是一方面，痰，痰也是一方面，当然痰是不内外邪，痰热互扰、心神不宁往往是实性睡眠的主要原因。第二就是我们虚症的睡眠，因为睡眠不好的人往往和过度的一个思虑有关系，思虑久了会伤心脾、会伤气血，特别血虚，肝血不足，肝藏魂，那么魂不能得到这个，能够进入到身体得到封藏，那么它就会出现神魂外游，会出现这种浅睡眠或者失眠状态。所以用养肝血、养心血或者这些甚至会用一些养心脾的方法，都会有比较好的效果，这个是我们说的中药的治疗其他中医的方法还有很多，包括针灸，针灸是调节神经、调节神经系统，特别大脑这个高级神经系统用针灸这个方法是非常好的，所以在国外就比较推，所以非常推崇这个方法，因为他们认为安眠药，他们觉得非常可怕非常痛苦，针灸他们是非常赞同这个治疗方法，它们对药物基本都是不太赞成的，所以针灸的方法应该是不错。另外我们会用一些泡脚的方法，泡脚我们经常在临床上用一些中草药来泡脚，为什么草药泡脚能够治失眠？首先失眠我们认为方在头部，经常我们认为头部的病可以通过治脚来治好，就是把气血给它引下来。我们泡脚的时候下肢特别足部的各种这个穴位，足部我们说是一个全息，是一个人体，是个引体，它和脏腑，每个脏腑都有功能都有相关的，它的神经是相关的，那我们通过在泡足的过程中，会使这个脏腑的气血会得到一些改善，它的流动会得到改善，另外底下的血管扩张，它的这个上面的火会被引下来，我们要引火归元，因为上面火大，它才会出现一些阳入阴的表现，所以对一些上盛、下虚，上面有热或烦躁的病人，有时候我们用泡脚的方法效果也是不错的，当然还有很多其他的方法，甚至我们有导引，有很多很多的方法，中医也讲究有音乐方法，当然音乐方法我们现在用的还不是特别多，所以就暂时我说的上面那几种方法。"
葛辛│北京中医药大学东方医院
2017/12/05收听(32286)
关于治疗睡眠障碍的方法有几种：1、叫综合平衡疗法，这是我给它起的名字，之所以叫综... 苏朝霞│海南医学院第一附属医院 2023/10/30播放(69774)
关于治疗睡眠障碍的方法有几种：
1、叫综合平衡疗法，这是我给它起的名字，之所以叫综...
苏朝霞│海南医学院第一附属医院
2023/10/30播放(69774)
睡眠障碍的治疗方法包括：1、药物治疗：常见药物包括舒乐安定、氯硝安定、阿普唑仑等... 葛辛│北京中医药大学东方医院 2023/02/24播放(80326)
睡眠障碍的治疗方法包括：
1、药物治疗：常见药物包括舒乐安定、氯硝安定、阿普唑仑等...
2023/02/24播放(80326)
睡眠障碍的处理方法是综合治疗，具体如下：1、养成良好的习惯，比如午后和晚上不要饮... 李晓泽│太原市中心医院 2023/11/12播放(57780)
睡眠障碍的处理方法是综合治疗，具体如下：
1、养成良好的习惯，比如午后和晚上不要饮...
李晓泽│太原市中心医院
2023/11/12播放(57780)
"长期的睡眠障碍会严重影响身体健康，影响第二天的工作，降低生活质量，需要干预治疗，改善睡眠质量。治疗方面，首先要保持稳定的情绪，做到心情平稳，不要有过大的生活和工作压力，要作息规律，要营造安静、舒适和安全的睡眠环境，睡前不要喝兴奋性的饮料，如咖啡、浓茶等，睡前不看刺激的电视、游戏，平时要积极锻炼身体增强体质，养成良好的睡眠卫生习惯，白天不要长睡。如果经生活调理效果不好，建议到心理科就诊，必要时可以服用镇静药物改善睡眠质量，如入睡困难服用唑吡坦，上半夜易醒服用三唑仑，下半夜易醒或早醒服用艾司唑仑。根据病人的情况选择抗焦虑、抗抑郁之类的药物如曲唑酮，具有镇静催眠效果，对焦虑抑郁性失眠起到一石二鸟的治疗效果，进行更加精准的治疗。"
王中卿│哈尔滨市第一医院
2019/03/19收听(38676)
睡眠障碍中医治疗方法应根据辨证结果而定，主要包括以下几种方法：1、心脾两虚型：多... 龚翠兰│常德市第一中医医院 2023/07/20播放(94706)
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1、心脾两虚型：多...
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2023/07/20播放(94706)
睡眠障碍常见治疗方法如下：1、呼吸系统睡眠障碍需结合具体类型，如阻塞型、低通气型... 高宇红│中国人民解放军总医院 2023/10/19播放(50446)
睡眠障碍常见治疗方法如下：
1、呼吸系统睡眠障碍需结合具体类型，如阻塞型、低通气型...
高宇红│中国人民解放军总医院
2023/10/19播放(50446)
"睡眠障碍它有很多原因，有的是重型精神疾病的伴随症状，比如说分裂症的伴随症状，有大量的幻觉、妄想，所以睡不好；还有可能是躁狂症的表现，精力很旺盛，对睡眠的需求减少，不需要睡，精力也很旺盛；还有一种是抑郁症，很焦虑，觉得活着没意思，睡不好。所以对这些情况的病人首先要治疗原发疾病，比如分裂症要控制幻觉、妄想，躁狂症要控制躁狂，抑郁症要控制抑郁 ，把这治好了睡眠它才自然好了。排除了这些因素导致的睡眠障碍，单纯的睡眠障碍可以用对应的药物，我们叫镇静催眠药，镇静催眠药它就分为两种，我们有传统的叫苯二氮卓类，老百姓叫安定之类的。它有长效的安定，有短效的安定，短效的安定就是对于难入睡的病人，我们可以用短效的。对醒的早的病人，或者睡眠过于反复醒的病人就建议他用长效的苯二氮卓的药物，这是苯二氮卓类。我们现在还有新型的镇静催眠药叫三唑类，叫佐匹克隆还有唑吡坦，既有进口的也有国产的。它的特点就是成瘾性比较低，就是不容易上瘾，我们老百姓都知道，安定都容易上瘾，新型的镇静催眠药它不容易上瘾，副作用也比较小，比如说有一些药物吃了以后它不影响第二天的生活，对第二天的认知功能影响也很小。所以我们尽量选择这种副作用小的药物，这需要专业的医生去判断。"
朱军红│武汉市精神卫生中心
2017/08/23收听(38920)
中医称睡眠障碍为不寐，病位主要在心，且同时涉及肝、肾，总体病机为阳不入阴，从而导致患者无法获得... 李雪│首都医科大学附属北京安定医院 2023/05/13播放(81012)
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李雪│首都医科大学附属北京安定医院
2023/05/13播放(81012)
睡眠障碍的中医治疗方法包括：1、穴位按摩、穴位贴敷、针刺或艾灸，具体做法根据个人体质不同，在医... 李艳│广东省中医院 2023/08/06播放(98488)
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李艳│广东省中医院
2023/08/06播放(98488)
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